У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Оксана Юрьевна Оксана Юрьевна 21 хвилину тому: «БАЖАННЯ - СТАТИ БЕЗДУШНОЮ ЧЕРСТВОЮ СТЕРВОЮ...НІЧОГО НЕ ВІДЧУВАТИ... зʼявляється тоді, коли людині дуже болить всередині , коли є потреба в «зціленні любовʼю «. Коли читаєш ваш лист, склада»

Бессонница

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Бессонница
Помогите пожалуйста. Я уже долгое время страдаю бессонницей.....вернее, я бы то спала, но просыпаюсь от каждого звука или шороха. Я живу в общежитии, и поскольку здесь очень часто ночью шум и гам, то тогда я заснуть вообще не могу, только под утро удается.
Меня два раза сильно испугали ночью, один раз из них, когда ломились к соседке, и выбили дверь, с тех пор я и стала всего боятся ночью. Как мне с этим справиться, ведь так можно и с ума сойти если полноценно не высыпаться, я в последнее время вообще как зомби хожу днем?
Вопрос от: ; Возраст: 21



психолог онлайн
Очная консультация с психологом поможет Вам разобраться в ситуации и своем состоянии более серьезно. Из самых очевидных мер первыми на ум приходят беруши (такие звукоулавливатели для ушей) и теплое молоко с медом на ночь (действует как снотворное).

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Вполне возможно, что получили психологическую травму: это когда очень сильные эмоции (страх, ужас, тревога) не смогли выразиться в действие, вы не смогли отреагировать в этой ситуации сообразно "заряду", интерсивности своих чувств. И тогда этот "заряд" сохраняется на долгое время и "разрядка" не происходит. Стоит проработать эту ситуацию со специалистом. Из моего опыта - даже самые даввние пугающие истории могут быть "разряжены" в психотерапии. Удачи вам.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

консультация психолога
1
Александр Витальевич Кашин
 очень чуткий сон говорит о высоком уровне тревоги, о сильном напряжении. возможно, что оно вызвано той ситуацией, которую Вы описали. возможно также, что есть ещё какие-то тревожащие факторы. в таких ситуациях очень эффективно помогает сочетание работы с психологом (чтобы осознать и проработать проблему на сознательном уровне) и курса массажа (для воздействия на мышцы, поскольку психологическое напряжение всегда сопровождается напряжением в теле).

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Катерина
психолог Олександра

Похожие онлайн консультации

20-05-2013 бессонница
20-06-2011 Бессонница после смерти мамы.Агрессия на фоне алкоголя
28-04-2011 Раздражительность и бессонница
23-10-2010 замкнутый круг:бессонница-паника-бессонница
18-10-2009 стойкая бессонница
12-07-2008 бессонница, страх, тревожность
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr