Как избавиться от чрезмерной сентиментальности и ранимости?

Спасибо,за ответ)
Дело в том,что я могу заплакать в любой момент.Например,увидела бездомное животное - все,это у меня не выходит из головы,я могу поплакать,расстроится. Вот пример 2-ой,мне кто то сказал в мой адрес неприятные слова,что не относится ко мне...я принимаю слишком близко к сердцу и могу зарыдать(хотя можно было бы плюнуть на эту ситуацию)...Но мне кажется,что я плачу больше из-за какой злости к этому человеку,несправедливости,что меня оскорбили...Приведу 3-ий пример. Когда кто то начинает мне задавать вопрос на счет моей семьи,а конкретно папы родного, у меня непроизвольно начинаются слезы(хотя можно их сдержать)... 4-ый пример,это,когда мой муж не хочет меня понимать...я могу просто пойти в ванную и поплакать. Он даже уже не реагирует на мои слезы,т.к. я слишком много плачу.
Мне это надоело. Незнаю как себя сдержать. Понимаю,что уже не маленькая девочка,я все равно расстраиваюсь по пустякам.Может я уже больная?)
Надеюсь,я привела достаточно примеров моих слез.

Отвечу на Ваши вопросы.
1.В отношениях с кем вы их проявляете чаще всего?
- По отношению ко всем. К родным, знакомым, незнакомым....
2.Какие чувства испытываете при этом? Возможно, в этот момент вы ощущаете себя слабой или беззащитной, а может быть, сталкиваетесь с непониманием других людей.
- Смотря какая ситуация.Если кто то оскорбляет то злость,презрение,если кто то говорит приятные слова - мое сердце тает и плачу от радости.
Сомневаюсь,что меня трудно понять,но иногда сомневаюсь,что меня понимают.
3.Что заставляет вас относиться к сентиментальности и ранимости как к проблемам?
- Я считаю,что это проблема,потому что нельзя принимать все близко к сердцу. Но у меня не получается. Я всегда такая была:добрая, отзывчивая,ранимая,сентиментальная,немного закрытая,застенчивая,неуверенная в себе(бывает)...

Спасибо большое. Как то даже стало легче)