Question

26-01-2014

Добрый день! Как написано в заголовке, живу ненавистью. И продолжается это уже 4-ый год. Всё осознаю откуда произошло,только не могу побороть. Ситуация в том, что 4 года назад влюбилась в МЧ, который почти ухаживал. Говорю "почти", чтобы быть честной: никогда мне ни в чём не признавался, цветов не дарил, только повышенное внимание, ну и мимика, жесты тоже выдавали его симпатию. Я пригласила его в кино, а он вдруг съехал с темы и сказал, что "у него ревнивая подружка есть". Это было неправдой и задело меня. Задел и отказ, и то, что без труда наврал. В итоге решила с ним не разговаривать на что он вообще никак не отреагировал. В итоге, через неделю, увидела его с другой девчонкой на улице и он тоже увидел меня. Прошла мимо, т.к. шла в кафе с друзьями. Через 20 минут он тоже там появился, уже один и демонстративно сел за наш стол (там и его знакомые были) и показушно так от меня отвернулся. Уже тогда во мне всё кипело и не находило выхода. А ответ был один - сама виновата, что втюрилась в такого мудака. С этим я живу уже 4 года, картинка та, что я описала, порядком подтёрлась, но ненависть к этому МЧ с годами не уходит. И я сама виновата: я подпитываю её. Во-первых, год назад я узнала его № телефона и написала пару гневных смсок, какой он ацтой и козёл. Он ответил, что он считает, что "я - ничто" и в том же духе и заблокировал мой №. Я думала, я сойду с ума от злости и обиды. Казалось бы, да, послал, так пошли и его, но мне хотелось мести и хотелось, чтобы он тоже почувствовал то же, что и я. Во-вторых, я регулярно следила за его страницей в соцсетях (и он, кстати, за моей тоже). Последней каплей стало вот какое событие: он завёл дружбу с одной приезжей художницей.Так что меня вывело, что она регулярно на своей странице унижает людей, у неё там призывы к насилию, как к оружию восстановлению справедливости. Ещё пишет, какая она классная, а все - ацтой. Я в принципе таких людей не люблю, а тут ещё и в связке с этим МЧ...и меня снова разнесло...Зарегилась под другим именем и написала ей,что не все думаю, так как она. Ну, в ответ, ясное дело, меня просто послали на три весёлых буквы...Вот пока и всё...Теперь сижу...ненавижу этого МЧ, ненавижу эту девку, ненавижу себя, за то, что позволяю себе страдать этой фигнёй - ненавистью, которая мне в жизни ничего не даст и выхода не подскажет, а будет тупо давить. И вот, что делать с этим? Иногда забываюсь в работе, в делах, но потом снова накатывает :(( Закончится ли это когда-нибудь???

Вопрос от: Liana; Возраст: 27

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

27-01-2014 20:46:05Дополнение от автора

Большое спасибо всем за ответы!! Да, задета моя гордость прежде всего!! Я знаю прекрасно об этом. Очень хотела, чтобы тот молодой человек извинился или хотя бы как-то где-то написал, что был не совсем прав. Доконало именно это молчание, пофигизм. Знаю, что не в праве судить других людей и давать советы, как поступать, но вот это желание и отсутствие его реализации и стимулирует чувства. Если честно, думала, выговорюсь и станет легче, но - напротив, стало больнее, всю ночь не спала, чувствовала себя ужасно. Поэтому пока даю себе время отложить решение этой проблемы до того момента, как буду готова снова окунуться в эти воспоминания. К сожалению, я сама себя накручиваю и запутываю, вместо того, чтобы найти выход. Ещё раз спасибо всем!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

10-07-2013 избавиться от раздражения и ненависти к матери

14-07-2012 Как избавиться от ненависти

Алена Ивановна Узунова-Цебенога · Answer 1 · 2014-01-26 20:31:09

Здравствуйте.
Знаете, читая Ваше сообщение, я не чувствовала этой ненависти, агрессии, наоборот, было ощущение отчаяния, огромного одиночества и бессилия.
Если Вы на самом деле хотите, чтобы это закончилось, идите на очную работу с психологом, простой болтовней не справиться с такими чувствами и эмоциями.

Виктория Владимировна Носенко · Answer 2 · 2014-01-26 20:45:19

Здраствуйте!Все перечисленные Вами состояния вполне адекватны ситуации, но похоже, что в Вашей жизни обида, злость и ненависть на молодого человека стали главной ценностью, и интересно, что Вы от этого получаете (в течении 4х лет)? Ведь получается, что вроде бы обижены и злитесь на молодого человека (ему-то по идее должно быть плохо), но на самом деле страдаете от этого именно Вы сами. Потребность таким способом (подумайте какая?) не удовлетворяется. И еще, возможно, задеты Ваши нарцистрические качества, что-то вроде установки "мне нельзя отказывать", а если это произойдет, то обидчик будет наказан...но по факту, наказываете себя сами. Процесс переживания обиды и ненависти довольно непростой, Вы как никто другой об этом знаете, ведь 4 года живете с этим, поэтому очень рекомендую работу с психотерапевтом.

Владимир Витальевич Ланько · Answer 3 · 2014-01-27 10:52:53

Здравствуйте, Лиана
Вы очень настойчивы и безжалостны к себе.
Складывается предположение, что есть не только установка, что вам не должны отказывать, но что добиваться согласия и взаимности вы должны только от того, кто категорически против.
Словно вы должны во что бы то ни стало добиться расположения, уважения, внимания, любви, признания (нужное подчеркнуть) у того, кто бросил (бросает) вас и кого вы ненавидите.
Вы пишите, что знаете, откуда это произошло. Но это знание вам не помогает. Видимо все же, речь о некоем рациональном объяснении, которое обосновывает вашу ненависть и эти "отношения" последние 4 года. Этого "знания" вам хватало. Но - жизнь идет и сейчас уже требуется нечто большее. Новых рациональных объяснений у вас нет. Если поддаться чувствам - кому-то непоздоровится.
Но с этим действительно можно справиться. И можно перестать жить этой ненавистью, начав радоваться и испытывать другие чувства. Включая уважение к себе самой.

Владимир Витальевич Ланько · Answer 4 · 2014-01-28 09:49:55

Лиана, вы думали, что выговоритесь и станет легче.
Так и есть - стало БЫ. Но краткий пост и несколько ответов - это не "выговорилась" - это намекнула, немного уточнила, "поковыряла" душевную рану.
Чтобы выговориться, как мне кажется, необходимо прежде всего оказаться в достаточно безопасной ситуации, надежной, понятной и доверительной. Чтобы вы могли именно выговариваться. Думать - это потом или по ходу.
Выговариваться, говоря о своих чувствах, мыслях, вопросах, которые возникают по ходу. Это очень не простой вопрос вообще. А в плане облегчения переживания ненависти - тем более. Это может происходить понемногу, по мере сил, которых хватает на то, чтобы справляться с агрессией, чтобы поддерживать себя и удержаться от того, чтобы направить эту агрессию на себя и так далее.
И, конечно, облегчение наступает с увеличением понимания, осознания глубинных причин того, почему у вас такие крайне интенсивные переживания к тому парню. Причин, которые вот уже 4 год побуждают вас переживать себя так, будто все в жизни зависит от его признания.
Я понимаю, что произошедшее было для вас крайне важным. И это - еще одна причина сложности - пока вы будете считать ту ситуацию и парня крайними - будет тяжело.
Вы говорите, что задета ваша гордость. Только ли? Мне думается, что в вашем характере есть не только гордость, но и другие качества, которые могли бы помочь вам справиться с происходящим.
Но для всего этого процесса необходимо время, безопасное доверительное пространство, общение... или - психотерапевтическая помощь.

Как избавиться от ненависти?