У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Ирина Константиновна Ирина Константиновна 6 годин тому: «Родион, хочу Вас поддержать, у Вас не у одного такая проблема. И все переживают : "Со мной что-то не так, стыдно быть таким". Если бы Вы обратились к психологу, то возможно выяснили, что Вы просто»

как поднять самооценку?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » как поднять самооценку?
Здравстуйте!
Моя проблема, наверное, одна из самых распространенных. За время учебы в университете сильно поправилась(на 14 кг). Стала сама себе противна. Предпринимала много попыток к похудению, но долго продержаться не могу. И до этого отличалась неуверенностью, но теперь вообще перестала верить в себя. К тому же в личной жизни полный штиль. Да и тяжеловато поверить, что в таком обличии могу кому-то понравиться.К сожаленью, эта неуверенность влияет не только на общение с противоположным полом, но и сильно мешает в работе и просто в общении с другими. Не могу отстоять свое мнение, да и вообще постоять за себя в общении с коллегами, знакомыми. Меня это очень огорчает, но ничего с собой поделать не могу.Подскажите, пожалуйста, как вернуть уверенность в себе?Заранее благодарна за ваше внимание.
Вопрос от: ; Возраст: 24



психолог онлайн
Здравствуйте, KNika!
Часто мы едим не когда это необходимо, а для того, чтобы заесть стресс или подарить себе в виде еды ту любовь, которую мы недополучили в детстве.
То же самое и с уверенностью. Мы верим в себя тогда, когда в нас верят наши близкие. И когда нас любят и принимают такими, какие мы есть.
А так, согласитесь, бывает не часто. И в редких семьях.
Предлагаю Вам поработать над этим с психологом очно.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте, KNika!
Добавлю еще, что едой мы компенсируем и усталость. Как видите, вариантов достаточно. Я хотела бы обратить ваше внимание на слово "самооценка", т.е. как я сама себя оцениваю. Поэтому и выход в том, чтобы оценивать все, чем вы обладаете, все ресурсы, все данные оценивать. как свое Достоинство. Но мы часто заняты тем, чтобы обнаружить свои недостатки и бороться с ними. Гораздо важнее научиться ценить свои качества и развивать их в нужном направлении. Возможно, учеба в Вузе не доставляла вам удовольствия и ваш вес связан с выбором будущей специальности.
Неуверенность тесно связана с самооценкой. "Я не верю себе, оцениваю свои данные, как плохие". Отсюда невозможность высказывать свое мнение. Я же глупая, а кто-то умнее. Поэтому другой может говорить. Начинайте уважать себя. Это совсем не похоже на банальное "позволяю себе любимой". Я бы еще спросила вас о вашем папе. Источник вопроса там. Начинайте работать, лучше с профессионалом. Успехов, вам!

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

консультация психолога
А как например уменьшение веса поменяет ваше отношение к себе?

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Юлия
психолог Алексей
психолог Нiна
психолог Яна

Похожие онлайн консультации

04-09-2013 Немного хосу поднять самооценку
01-11-2012 Как поднять самооценку
28-10-2012 как поднять самооценку?
08-04-2009 Как поднять самооценку?
03-04-2009 Как поднять самооценку?
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr