Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 1 година тому: «Приветствую! Отчетливо помню Вашу тему и все, о чем в ней шла речь. цитата: «Если честно, я часто думаю о том, что это всё скорее всего из-за того, что я не имею такого же опыта.»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 1 година тому: «Вітаю! цитата: «Звинувачення чоловіка що не цінуємо що він робить» На жаль, історія про гроші, про вимагання вдячності, про звинувачення... і жодного натяку на любов, про уміння »
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 2 години тому: «Вітаю! цитата: «Як мені налаштувати себе правильно? Я хочу змінитися, але не знаю як?» По всьому видно, дуже актуальні питання ставите перед собою - як налаштувати себе? Як зміни»
Питання від: arweene Вік: 18

Беспокоит мое эмоциональное состояние.

Здравствуйте. Я всегда была несколько нестабильной в плане эмоций. Но сейчас все усугубилось. Меня раздражают любые мелочи: неровно лежащие предметы, шуршание штор, когда я открываю окно, голос родителей. Часто бывает состояние необъяснимой злости, когда остаюсь одна, впиваюсь ногтями в кожу и царапаю себя до крови. Это немного помогает мне вернуться к реальности. Могу разрыдаться на ровном месте. А хуже всего, что я на дух не переношу сверстников, могу общаться только в интернете со страниц, где нигде не указано мое имя и нет моих фото. Мне отвратительно мое отражение в зеркале, мне кажется, что я уродлива. Мне кажется, что я могу любить только одно живое существо - моего кота. Меня бесят люди. Я не представляю, как я буду с ними работать( я студент-медик). Очень близко все принимаю к сердцу. Еще я себя очень накручиваю, переживаю из-за мелочей, строю логическую цепочку - и вот это уже не мелочи, это целая трагедия. Помогите. Как мне успокоиться?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Марат Владимирович Губанов — психолог
Марат Владимирович Губанов психолог

Психолог більше не активний на сайті

Заняться йогой, медитацией. Выполнять дыхательные практики. Воспользоваться технологией вопросов и ответов предоставляемой специалистом и вернуть себе состояние спокойствия.
Здравствуйте. В таком состоянии вам конечно показана психотерапия. Но это тогда, когда если вы захотите более глубоко разобраться с причинами вашего состояния. Сейчас, как я понимаю вы скорее желаете изменить мир, или нечто такое находится в окружающем мире, что не соответствует вашим желаниям и ожиданиям. Свой гнев вы легко направляете на себя. Но быть может вы хотите, чтобы существовал некий зазор - безопасное пространство между вами и миром. А оно отсутствует, либо же затопляется эмоциями и внешний мир кажется нападающим. Сложно сказать из такого общего описания, что делать и как успокоится. В всамом деле, как сказал коллега выше можно - делать нечто - высыпаться, отдыхать и прочие режимные и адаптивные меры. Но если существует невыявленная причина вашей агрессии и злости, то это будет давать лишь временный результат.
С уважением и не страшитесь обратится к психологу у себя в городе
Вы описывает защитную реакцию на что-то.
Если не хотите или не можете воспользоваться услугами психолога-консультанта, то прийдётся заняться самоанализом.
Медитативные техники здесь как-раз пригодятся для того, чтобы выиграть время и не натворить себе в жизни каких-нибудь бед.
Попробуйте понять свои реальные цели и желания, что могло Вас напугать или обескуражить. Вполне возможно, что кто-то Вас обидел.
Техникой самоанализа пользовался сам дедушка Фрейд и при определённом уровне способностей она может Вам стать подспорьем.
Удачи! И не сосредотачивайтесь на Вашем раздражении, лучше опираться на то, что радует.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.