не могу читать книги и слушать музыку, не потому что мне становиться грустно
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
не могу читать книги и слушать музыку, не потому что мне становиться грустно
| Павел Леонидович Басанский 12-10-2014 21:54:58 |
1
Видимо, Namila, Ваша голова занята совершенно другими мыслями...очень для Вас важными, всепоглощающими..., знаете какими именно? 
|
| 13-10-2014 08:30:19Дополнение от автора |
|
Пробем у меня много, и все они ведут к одной, не знаю серьезной или нет. Я не могу найти себя, мне интерестно все, но быстро надоедает. Если чему то надо научиться, то мне придется полностью с головой погружаться в это, и в короткие сроки управиться. Так как в любой момент мне это все надоест. Работать на одной работе я не могу, рабочее место меня просто начинает бесить и сама работа. Нервная до ужаса, семья вешается. Иногда могу взбеситься из за шнурка. Еще внимания ноль. Работа с документацией или какая нибудь другая мелкая работа просто не для меня, потому что ошибки, как я не стараюсь, будут точно. Человек я не постоянный. Друзей у меня нет. В общении нет проблем, но почему то друзей нет... каждый день мне приходят какие нибудь сумашедшие идеи, которые никто уже в серьез не воспринемает. Свое поведение я почти не контролирую. Многие меня называют человек-сюрприз, человек-катастрофа, так как меня всегда преследуют неудачи "у людей все как у людей, а уменя все через ....."Оценивать ситуации я не могу, так как я или преувеличиваю, или наоборот, не дооценивю. Мысли мои бегут вперет меня, и контролировать я их тоже не могу. Как то в техникуме на паре психологии у нас был тренинг. "И так, закройте глаза, представте лес" и тишина.. пока она ждала, пока все представят лес, у меня в голове пролители уже 10 вариантов разных лесов... и не могла остановиться не на одном. А когда она говорила "представте как вы перебераетесь через него" я уже и грибочков собрала, и с медведем познакомилась и домой уже ушла.... В ГОЛОВЕ У МЕНЯ КАША КАКАЯ-ТО |
| Павел Леонидович Басанский 13-10-2014 14:33:57 |
Найти себя - одна из важнейших задач любого из нас. Так что, какие могут быть сомнения в серьёзности?!
Судя по письму, Вам нужна, Namila, такая работа, где нужны постоянные командировки, общение и перемена выполняемых задач. И минимум документации. Подумайте пока, что это может быть? По хорошему, Вам желательно пройти профориентационные тесты и последующее собеседование у психолога, занимающегося профориентацией. Чтобы выявить Ваши интересы, способности и склонности и сферы их применения в жизни. Для любого человека есть своё место в мире и обществе. Просто не все стремятся его найти. Отсюда так много не удовлетворённых своей жизнью людей. Кроме того, сложности, вызванные неустойчивостью внимания, повышенной возбудимостью и раздражительностью, непостоянством, множеством идей, слабым самоконтролем и большой скоростью мыслительных и эмоциональных процессов, связаны, вероятно, с Вашей гиперактивностью - эта особенность встречается в настоящее время у многих ребят (в частности есть и у моего сына). Для Вас необходим порядок и стабильность вокруг - в первую очередь это задача для Вашей семьи, родителей. Именно они могут Вам помочь в этом. Но и от Вас зависит тоже. Поработать с психологом или в группе (тренинг) было бы полезным. И с кашей разберётесь и в жизни сориентируетесь. Удачи Вам!
|
| 13-10-2014 14:43:19Дополнение от автора |
| Спасибо большое)))) |
| 13-10-2014 15:50:14Дополнение от автора |
| Но к сожелению мои родители не принемают этого и только смеются. Что мне делать? Мама просто поит меня успокаивающими, чтоб менее нервная стала. Они не понимают что я это не специально и по этому у нас постоянные ссоры. Ссоры и иза того что постоянно бросаю работу ни с того ни с сего. Ссоры из за частого перепада настроения. Из за того что рассеянная и принимаю все слишком всерьез. Они не понимают что мне реально не легко. |
| Павел Леонидович Басанский 13-10-2014 20:20:50 |
Обидно, конечно, когда родители вместо понимания и поддержки ведут себя подобным образом. Не понимая, что от их поведения многое зависит, в том числе и Ваше спокойствие.
Найдите в интернете статью о гиперактивности и дайте почитать родителям. Может так дойдёт?! Хотя, если они "пуленепробиваемые", то вряд ли... Но шанс всё же есть. "А когда она говорила "представте как вы перебераетесь через него" я уже и грибочков собрала, и с медведем познакомилась и домой уже ушла...." - какая Вы всё же умничка!
|
| Павел Леонидович Басанский 13-10-2014 20:25:33 |
Да, Namila, а чтобы успокоиться практикуйте глубокое дыхание ртом в течение 3-5 минут. Пока не устанете дышать. Но без фанатизма!
Вдохи и выдохи должны быть не резкими, а плавными. Но обязательно глубокими, чтобы воздухом наполнялись все лёгкие. И так же полностью выдыхайте. Паузы между вдохом и выдохом должны быть минимальными, т.е. дыхание не задерживать. Подышите для пробы - потом поделитесь результатами. Стало ли спокойней?
|
| 13-10-2014 20:59:59Дополнение от автора |
|
Я так и сделала, дала по читать статью, и сказала " ничего общего не находишь?" Она посмеялась и даже не стала дочитывать. Я не говорю, что у меня родители плохие или еще что нибудь, я их очень люблю, и понимаю, что у них свои проблемы и конечно же не хочу им создавать еще одни. Но без этого не получается. Еще я очень разня дома и на работе. Дома у меня сильно ничего не проявляется кроме ежедневных глупых и нереальных идей, психов и высказываний. А дай прочитать статью моим коллегам, они даже удивяться, что все как будто с меня списанно. Как будто следили за мной и печатали статью по моему поведению, я сама если четно ооочень удивилась. Спасибо большое за совет, на счет дыхания, испробую)))) Надеюсь силой воли от СДВГ можно как то избавиться? Хотя сила воли у меня уже давно куда то подевалась, особенно не могу себе отказать во сне, в еде и конечно же курении. Спасибо Вам большое еще раз)))) |
| 13-10-2014 21:07:38Дополнение от автора |
| И еще хотела бы сказать, что дело доходило даже до наркотиков, курительных смесей. Все деньги шли туда... неделями не выходила с наркотического опьянения. Не важно где, дома, в городе, в горожа или в парке, на работе или в клубе... к счастью завязала. Не сама конечно же, обстаятельства. Залезла в такие проблемы... говорят то что от них нет зависимости. Есть, только не физическая, а психологическая. И я боюсь, что, как только разгребусь с проблемами, дела пойдут по тому же кругу... |
| Павел Леонидович Басанский 13-10-2014 21:14:34 |
Они не плохие, они "пуленепробиваемые" и, к сожалению, недалёкие.
А на счёт гиперактивности... то, видите, Вы не одна такая. Надеюсь, Вас это несколько поддержит и успокоит. Особенности у всех бывают разные. Но каждый может к ним как-то приспособиться. Надеюсь, и у Вас это получится. А едой, сном и курением Вы снимаете излишнее напряжение и нервозность. Дыхание по системе тоже принесёт Вам успокоение. Кстати, подумайте о йоге и плавании. Может гребля, байдарка. Всё, связанное с водой, но без экстрима. Вода потрясающе успокаивает. И почаще прохладный душ. Особенно после работы или перед ответственным делом. Успокаивает и расслабляет. И аквариум с рыбками в комнату - созерцание плавания рыбок и воды будет иметь тот же эффект. Только ничего не объясняйте родителям. Просто делайте это и всё. Ответ отредактирован автором 13-10-2014 21:15:11
|
| 13-10-2014 21:34:02Дополнение от автора |
| Спасибо большое)) |
| Павел Леонидович Басанский 13-10-2014 22:07:23 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
