Похоже ли это на депрессию?

Question

Здравствуйте! У меня постоянно тоскливо-равнодушное настроение, ощущение, как будто я стар, устал и болен, я никогда не чувствую себя счастливым, не чувствую искренней радости и желаний.

Я не уверен, была ли у меня всегда такая тенденция, или это пришло много лет назад, однако я точно помню (из детства, где-то до 15-16-ти лет) картины искренней радости, легкости, творческого подъема.

Помню ощущение счастья от пробуждения поутру, когда солнце освещает комнату. Хочется вставать и жить, всё так светло и легко... Помню ощущение гораздо более настоящего, реального присутствия, когда все вокруг очень красочно и действительно. С тех пор мне в очень редкие моменты и очень ненадолго удавалось пережить что-то частично похожее (а вспоминать эти ощущения удается лучше всего прямо после сна). Обычно все воспринимается формально, по компьютерному, и как будто все вокруг темнее и абстрактнее (может быть это то, что называют ''дереализацией''?). Часто ощущаю локализацию мешающей тяжести одновременно в голове (будто бы кислородное голодание) и в груди.


Последний год я много занимался спортом - это придавало ''радости тела'', но духовно я оставался в том же состоянии.


В жизни я все время себя активизирую, мобилизую - как будто заставляю себя вжиться в роль - чтобы что-то делать, чтобы вызвать в себе радость, активность, желание, смех и т.п.

Но если я остановлюсь и спрошу самого себя совершенно искренне, непосредственно - то я, кажется, просто не хочу вообще ничего, и вообще ничего не переживаю (и чувствую себя просто никак).

Эта самоактивизация иногда получается лучше, иногда хуже - в какие-то периоды, или при каких-нибудь неблагоприятных обстоятельствах мне становится очень плохо в чисто нервном смысле (часто бывает состояние как перед плачем, с тошнотой, слабостью в конечностях, нехваткой воздуха). После разговоров с людьми (особенно поверхностных, общих разговоров) я иногда ощущаю себя ужасно опустошенным и встревоженным.

Светлана Александровна Яковенко · Answer

Похоже, что вы стремитесь создать образ, сделать через силу, а под этим все равно подавленность. И разбираться надо с теми чувствами, которые реально есть. Так как из себя, из своих истинных потребностей вы, похоже, не живете, и про них не очень знаете. Грустно, апатия и ничего не хочу - это на самом деле остановленная когда-то энергия. И нужно исследовать как, когда, почему. Могу предположить, что родители не очень хотели узнать и поддержать вас настоящего, возможно, вам пришлось сформировать образ, но он безжизненен, т.к не имеет связи с вашими настоящими желаниями, с вами настоящим. Может, это мое впечатление, но от вашего письма ощущение одиночества. У вас есть друзья, близкие, с которыми вы можете быть собой? или способ выражения - это музыка? Это то занятие, которое вам действительно нравится или вы это выбрали по другим причинам? Спина, конечно же, может иметь отношение к психологическим моментам. Как у вас обстоит дело с привязанностью, близкими отношениями? У вас был в очень раннем возрасте период разлученности с матерью? Это все вопросы и предположения. Важно говорить об этом и исследовать в контакте с другим человеком, который будет заинтересован узнать и встретить доброжелательно вас настоящего, а не образ. И тогда может грусть будет иметь шанс трасформироваться во что-то другое, и вы сможете больше узнать кто вы, какой вы, чего вам действительно недостает и как можно учиться это находить

Дмитро Олексійович Ратушний · Answer

Здравствуйте Валерий. Может быть и можно назвать это депрессией. Однако это было бы урезано, ограниченно и не точно. Как если бы, назвать туфли из кожи среднемиссисипского аллигатора просто башмаками. Простите за сравнение, но мне показалось, что по тому, как много вы рассказали, можно предположить, что активности у вас достает. Вы и сами это отмечаете – колебания между потерей и приливом сил. И хотя формально некоторые симптомы могут относится к депрессии,  речь не только об этом.  Могу предположить, что вы еще желаете, как если бы, произвести впечатление, чем избирательно привлечь к чему-то внимание, а что-то не допустить в сознание. Вы несколько раз упоминаете, что ваше состояние ухудшается или неким образом видоизменяется не в лучшую сторону каждый раз, когда вы контактируете с другими людьми. Поэтому можно подумать, что проблема кроится именно здесь. В чувстве, отношении к реальности, в том числе, эмоциональной составляющей, проблемах близости, доверия и т.п. Возможно, по причине неких обстоятельств, отношения и контакты с другими стали вызывать тревогу. Своими симптомами вы можете говорить, что вам плохо, но при этом искать близости и того, чтобы сообщить их кому-то и получить помощь. Т.е., то, что вы чувствуете, может относится к реальности и другим людям. Например, выражать досаду, обиду и негодование, возмущение. Но поскольку по каким-то причинам вы не можете сообщить это прямо. Вы направляете эмоции на себя, и выражаете недовольство и тревогу, беспокойство окольным путем. В некотором роде так безопаснее. Однако может наносить вред вашему психосоматическому здоровью. Поэтому данные проблемы следует пытаться решать в рамках более менее продолжительной и систематической психотерапии.  Еще раз повторю, что переживание болезненности в своем теле и психике, отношение к себе, равносильно отношению к другим людям и внешнему миру. Первоначально эти эмоции адресованы окружающему миру. Не знаю, быть может, вы пережили в детстве некую психологическую травму, лишились значимого человека и его поддержки. Переживали депрессию и соотнесли себя с этими эмоциями потери и т.д. Тогда ваши симптомы есть как бы борьба за жизнь, но в старых условиях. Т.е. вы как бы переживаете их, не переживая что-то другоге. Ищите связь, поддержку, но подчеркиваете самодостаточность. Депрессия как камень за пазухой. Иногда симптомы и болезни служат своего рода убежищем. И следует постепенно понять и по возможности отказаться от старых способов реагирования, чтобы посмотреть, что возникнет нового. Не всегда сразу становится легче. Психическое развитие длительный и болезненный процесс. И по той причине о которой я уже говорил, что психика не способна развиваться без связи с другим человеком, этот путь невозможно пройти самому, просто совершив его в уме. Необходимо ваше присутствие, желание и реальные чувства, построение отношений.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Похоже ли это на депрессию?

Відповіді психологів