Как перестать быть сдержанной?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как перестать быть сдержанной?
| Анна Мозговая (Львов) 06-07-2015 11:47:31 |
Добрый день, Ирина. Ваш вопрос имеет очень интересную формулировку. Вы говорите, что долго не решались, а тут написали. Что побудило Вас написать именно сейчас? Как Вы делаете выбор? Как принимаете решение, делать что-то или не делать? На первый взгляд может показаться, что это не имеет ничего общего с Вашим главным вопросом - "сдерживанием эмоций", но по сути - это тот же механизм - механизм принятия решений. Попробуйте понаблюдать за собой, за тем, как Вы выбираете - даже самые мелкие и незначительные, на первый взгляд, вещи - что есть, как одеться, какой дорогой идти. На что опираетесь при выборе решений - на собственные ощущения, на совет остальных, на знание того, как правильно и т.п. Унифицировав свои наблюдения Вы сможете понять механизм - как формируется принятие решений у Вас. И этот же механизм сможете переложить на ситуацию с эмоциями. Скорее всего, в ситуации принятия выбора Вы сталкиваетесь с какой-то преградой (с ней все сталкиваются), но иногда ее преодолеваете, а при выражении эмоций она более сильная, и Вы как-будто принимаете решение сдаться под давлением этой преграды. Какая она, что это - знаете только Вы.
Что же касается эмоций в целом - Вы пишите про "наломаю дров" - что подразумеваете под этим? Что такого страшного может произойти? Почему уверены, что не сможете все вернуть обратно, если поддадитесь эмоциям? И что Вас страшит в счастье? Чего опасаетесь именно Вы? Тема, на самом деле, очень глубокая. С какого момента, например, Вы начали себя так сильно контролировать? Почему? Какие преимущества и недостатки у этого контроля? Мое личное ощущение таково, что в какой-то момент жизненные обстоятельства сложились таким образом, что Вам стало небезопасно. Небезопасно настолько, что пришлось учиться контролировать все вокруг. Со временем этот контроль перешел и на себя, но его узы уже тяжелы настолько, что позволить себе даже небольшое отступление становится страшно. Страшно, что даже немного расслабившись, Вы отпустит контроль и не сможете его вернуть, а это делает мир небезопасным. Но это лишь мои предположения. В любом случае, как именно сформирован у Вас этот механизм, можете знать только Вы. Но рядом с терапевтом Вам будет намного проще развязать этот клубок и впустить в себя жизнь. Терапия очень помогает в таких вопросах. Потому советую задуматься о работе с терапевтом. И желаю удачи! 
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 06-07-2015 12:12:12 |
Здравствуйте, Ирина!
Ваш вопрос можно решить только на психотерапии. Очной или по скайпу. По переписке с чувствами много не наработаешь. Ведь не увидишь даже малейшего их проявления, не говоря уже о том, что существенно сложно повлиять на эмоции человека, не видя и не слыша его. Основа Вашего страха проявлять свои чувства - недостаток доверия к людям. Ожидание подвоха и причинения эмоциональной боли. Ведь даже сюда Вы долго решались написать - хотя это пространство самое эмоционально безопасное из многих. Видимо в Вашей жизни было много такого, что подрывало это доверие. И в первую очередь от близких и родных... Ответ отредактирован автором 06-07-2015 12:14:05
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 06-07-2015 12:20:20Дополнение от автора |
|
Анна, спасибо за ответ! Наверно потому и не решалась что ситуация действительно очень глубокая и здесь просто перепиской не разберешься. Но мое любопытство удовлетворено))) Одной из причин, по которой я стала себя контролировать, считаю то, что в детстве у меня было много подруг, но вместе с тем я была большая сплетница. И как раз из-за того что я не контролировала себя в высказываниях, потеряла очень близкую мне подругу, хотя то что я говорила не имело особого значения. Взрослея, я научилась не говорить лишнего. Я как раз и хочу обратиться к специалисту, разобраться в себе, только пока не знаю как выбрать. |
| 06-07-2015 12:22:39Дополнение от автора |
| Павел, да, вы правы. Недоверие к людям и ожидания подвоха, особенно со стороны незнакомых людей меня тоже сопровождают) |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наші психологи
