Як навчитись виражати почуття?
26-08-2015 12:30:43Дополнение от автора |
Хочеться бути більш ніжною до близьких,але з дитинства мене зажди вчили будь сильно,нетреба ходити і плакати всім якшо тобі погано,всім тепер погано не тільки тобі...Батько в мене пє,а мати постійно працює.І вона мені жавди говорить треба бути стриманою,хочеш чогось добитись то не плач а роби,тепер ні на кого не можна покластись а особливо на чоловіків. |
Оксана Малета (Киев) 26-08-2015 13:54:27 |
Доброго дня!
Ви і самі відповіли на питання "чому не можу висловити почуття?" Бо вас так виховували, та і тепер підкріплюють у цій думці ( мама, з котрою живете) Тим паче, в основному йдеться про стримання сліз, скарг, не можна жалітися...А ми створені так, що коли одні емоції ми пригнічуємо, то і інші емоції теж пригнічуються. І ви неначе заморожуєтесь. Залишається питання "як мені висловлювати свої почуття, коли їх хочеться висловити?" З одного боку, коли ви почнете дозВоляти собі скаржитись, плакати та жалітися- то і такі почуття, як ніжність, любов, радість, вам теж легше буде виявляти. А з іншого боку, отак одразу ви іншою не станете. Цей процес може бути поступовий. ( я вжила може бути, бо це залежить від вас). Спочатку, добре взагалі відмітити, що ви переживаєте, коли хочете сказати щось приємне своїй близькій людині? Сором, ніяковіння, страх? Просто помічайте, що вас стримує. Страх, що буде сміятися. Чи соромно казати вголос. Я б запропонувала для початку писати листи. Можна навіть їх не давати читати адресату. Просто писати те, що не наважуєтеся сказати. |
26-08-2015 15:07:40Дополнение от автора |
Мабуть сором за те що завжди вчилась тримати всі почуття при собі.... Дякую гарно за відповідь |
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
|
Наші психологи
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений