Question

13-09-2015

Добрый вечер!
Недавно начался новый учебный год, а я уже устала! Учусь в медицинской академии, учить приходится много, я ничего не успеваю. Прихожу домой в 6 вечера, пока покушаю, приму душ и отдохну уже 8, а мне уже хочется спать. На уроки нужно часов 5, и я часть откладываю на утро, ставлю будильник на 4 утра и в итоге просыпаюсь в 7(( в итоге не доучила и настроение сразу портится. Раньше я тоже очень уставала, но в этом году особенно, хотя уже 4 курс, должно быть легче.
А еще я очень отвлекаюсь и это тоже влияет на выполнение уроков! Даже сама сначала не замечая, вдруг понимаю что уже 20 минут сижу в интернете или общаюсь по телефону, хотя собралась учиться! Успеваемость у меня выше средней всегда была, даже медучилище с красным дипломом закончила. И сейчас я боюсь что из- за моей лени или непреодолимой усталости я перестану быть в лидерах! Мне хочется всегда быть лучшей в группе! А кроме уроков хочется еще и своими делами заняться, пойти в танцевальный клуб, но кроме академии, а дома- учебников ничего больше не вижу! Жизнь проходит мимо. Другие все успевают, я тоже еще пару лет назад успевала все, и от уроков не так отвлекалась. А сейчас не пойму: что со мной, как с этим бороться?! Помогите советом)

Вопрос от: Алина; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

10-12-2014 Как справиться с усталостью от жизни?

28-10-2014 Усталость в воспитании ребенка

08-08-2014 Расставаться или нет? Что это временная усталость, или тупик?

25-03-2013 Что же это такое: усталость, хроническая усталость, кризис среднего возраста или все вперемешку?

25-01-2013 как справиться сдепрессией и усталостью.

08-01-2013 Усталость от непостоянства...

05-03-2012 нет сил, постоянная усталость

01-05-2010 Усталость и апатия

Яна Валерьевна Музик (Киев) · Answer 1 · 2015-09-13 21:14:50

Алина, здравствуйте. Как так может быть, что другие все успевают, а вы не успеваете? Может вы излишне требовательны к себе? Конечно учиться в мед. академии очень сложно и чтобы быть в лидерах необходимо обладать талантами и усидчивостью. Только я не понимаю зачем вам нужно быть в лидерах? Кому вам важно что-то доказывать? НЕ достаточно ли вам качественных знаний, ведь оценка и успех это очень субъективные понятия, а знания при вас остаются навсегда.
Такой требовательностью вы себя загоните в депрессию и соответственно успеваемость тоже снизиться. Необходимо научиться расслабляться и отвлекаться. Переключая свое внимание на те занятия, которые вам нравятся, вы отдыхаете. Попробуйте спланировать ваше время чередуя занятия и отдых, прогулки. И не требуйте от себя слишком многого.Удачи!

Ольга Петровна Курячая (Одесса) · Answer 2 · 2015-09-13 21:22:20

Добрый день, Алина. Исходя из описанной ситуации, вы человек, стремящийся к совершенству во всем, перфекционистка. Это явление можно назвать "комплексом отличницы". Он, как и все комплексы родом из детства. Возникает по вине родителей, которые возлагали на ребенка сильно много обязанностей и ожидали только высоких результатов.А маленькая девочка, в свою очередь, пыталась оправдать их завышенные требования и очень боялась разочаровать. Теперь, когда девочка выросла, у нее остался страх разочаровать окружающих и саму себя, в том, что она не сможет справиться с той или иной проблемой.За маской супер-женщины кроется неуверенная в себе девушка, которая хочет своими успехами доказать, что она достойна уважения, любви и принятия.
Чтобы справиться с этим комплексом, нужно приложить массу усилий. Но результатом вы будете довольны. Вы переживаете огромную нагрузку как физически, так и эмоционально. И нервы скоро могут не выдержать. Поэтому вы чувствуете усталость. Ваш организм сам вам подсказывает, что пора сбросить обороты, и перестать всем и себе доказывать, что вы ОК.
Первое, что нужно сделать примите себя такой, какая вы есть, примите ваши слабости, как норму. Совершенных людей не бывает. Ваши родные любят вас и без ваших достижений. И вы разрешите себе иногда не быть лучшей, лидером или сильной.Не бойтесь показать окружающим свою слабость. Вы, наконец-то, хрупкое и нежное создание, и заслужили на отдых.
Во-вторых, позвольте себе отдых. Это будет трудно, но пересильте себя. Соберите сумки и отправьтесь на отдых. Или постарайтесь на выходных не прикасаться к учебникам, а провести время с друзья, или сделать что-то что вам приносит удовольствие.
Не переживайте сильно, если какой-то предмет не доучили, или не сделали. Основные знания и навыки все равно придут на практике. Отдохнувши, вы больше сможете усвоить.
Любите себя и у вас все получится.

Ольга Александровна Галинская (Киев) · Answer 3 · 2015-09-14 19:21:15

Присоединяюсь к мнениям коллег. От себя добавлю: я сама училась в мед. университете и не по-наслышке знаю, какая на Вас лежит нагрузка. Но я считаю, что 5 часов на домашнее задание - это просто самоубийство. Вы можете сами снять с себя лишнюю нагрузку, расставив приоритеты. Вы уже примерно решили, каким именно врачом будете? Например, если Вы видите себя офтальмологом в будущем, то учите с удовольствием офтальмологию, а Лор-болезни тяните поскольку-постольку, если терапевтом, то оставьте в покое хирургию и т.д. Поняли идею? Не нужно быть отличницей во всём. Открою секрет, после получения диплома Вам никто спасибо не скажет за Ваши пятёрки и бессонные ночи. В приоритете также должен быть полноценный сон. Поверьте, жизненно важно спать эти 8 часов. Это Ваше здоровье, самочувствие, это Ваша жизнь. И, конечно - другие занятия, хобби. Они дадут Вам дополнительную энергию, силы, настроение. Попробуйте завести ежедневник и вписывать туда все планы почасово. Причём отдых тоже необходимо вносить в план. Удачи.