Алла Григорівна 37 хвилин тому: 
Боюсь остаться одна в доме
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Боюсь остаться одна в доме
| Кира Юрьевна Долбня (Харьков) 23-10-2015 16:04:52 |
Если все же решитесь поехать, попробуйте отслеживать свои реакции, что конкретно вызывает тревогу и страх. Попробуйте найти безопасное для себя место в доме или во дворе. Каждый раз когда испытываете приступ тревоги, важно переключится на само тело и телесные ощущения - что видите вокруг, что находится у вас в руках, какие звуки слышите и видя, что все вокруг спокойно и безопасно, проговаривайте фразу, что вы в безопасности.
Какая конкретно мысль вызывает страх? Что вы останетесь в доме одна? Как вы сами себе объясняете причины таких фантазий, у вас есть предположения почему так происходит? 
|
| 23-10-2015 17:38:40Дополнение от автора |
|
Страх вызывает мысль незащищенности,постоянное ощущение,что может что то произойти.Я человек не то,что мнительный,но часто пересмотрю криминальных передач,каких то фильмов,да и к тонкому миру отношусь с уважением,знаю,что это есть.Не знаю,чем заниматься там такое количество времени,боюсь наступления ночи,шорохов,лая собак-в голове сразу картина,что кто то лезет в дом,тем более защищенность там минимальная... вот такой каламбур.возможно влияет то,что этот дом частный,что стоит на отшибе,а не далеко еще и кладбище. |
| 23-10-2015 17:44:05Дополнение от автора |
|
А так по сути я не такой человек,который чего то боится,я жила одна и в квартире,и много езжу,мне не свойственна болезненная мнительность,а тут просто мрак. Благодарю. |
| Андрей Алексеевич Задерей (Одесса) 23-10-2015 18:02:41 |
Добрый день, Ека
Вы описываете ситуацию, в которой уместно появляется страх. Молодая женщина, одна в доме, в пригороде. Многое не ясно. Нужно ли в этом доме быть постоянно или только ночевать? Может быть приезжать раз в два-три дня? Есть ли кто-нибудь, с кем вы могли туда поехать? Что вам помогает в вашей повседневной жизни справляться с подобными страхами? С другой стороны, вы пишете: "я должна ехать в область к подруге". Не понятно, почему вы ей "должны"? Что будет если вы признаетесь подруге в своих страхах и нежелании сторожить её дом?
|
| 23-10-2015 20:20:13Дополнение от автора |
| Здравствуйте,я человек слова,по этому так.Там есть кошка с попугаем,по этому меня и попросили-чтобы дома кто то был,раз в 3 дня могли приезжать и другие люди.Так же я живу по принципу,что если дается какая то возможность,ее надо использовать,с одной стороны почему бы лишний раз не проветриться на море,не зайти к знакомым.Но страх меня пугает тем,что вообще такое явление произошло,мне кажется,что нужно пить какие то препараты для расслабления,или я уже не знаю что.Ну одна и что...я и раньше жила одна,в сьемной квартире,где ночью помню залетела летучая мышь,но жила же как то,без вот таких припадков((.Я просто не понимаю что это,какая то проблема в голове или интуиция. |
| Андрей Алексеевич Задерей (Одесса) 23-10-2015 22:08:05 |
Eka, вы встретились с сильным чувством страха, которое затрудняет вам вашу жизнь. Вы наверняка найдёте выход в этой ситуации. Однако не исключено, что подобные "припадки", как вы их называете, будут происходить снова.
С психологом вы сможете исследовать природу страха. Он не обязательно уйдёт но вы сможете научиться его переживать. Это нелегко и не быстро. К тому же опытный психолог отправит вас на консультацию к врачу, который решит предлагать вам пить препараты или не нужно. Удачи вам.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
|
|
Наші психологи
