Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Анна Ланина
Анна Ланина 3 хвилини тому: «А еще у меня есть одна знакомая женщина, которая имеет шрамы на лице после детской травмы. Она прошла ряд испытаний и пластику. Шрамы все равно остались… Однажды она приняла решен»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 12 хвилин тому: «Це дуже поширена пастка у яку потрапляють багато учнів. Страх за майбутнє викликає тривогу - тривога вичерпує сили - дефіцит сил вмикає в організмі режим енергозбереження. Що це, я»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 15 хвилин тому: «Привіт 🤚Те, що тобі зараз не хочеться вчитися, не означає, що це лінь, або що в тебе не буде нормального майбутнього. У 13 років мотивація може сильно змінюватися. Важливо спочатк»
Питання від: Eka Вік: 25

Боюсь остаться одна в доме

Здравствуйте.Мне 25 лет.На следуйщей неделе я должна ехать в область к подруге,так как ее муж ложиться на операцию в городе.Мне нужно присмотреть за частным домом,около 2х недель.Но последнее время у меня появился жуткий страх того,что я буду там одна,вплоть до того,что я хочу позвонить и придумать предлог,чтоб не ехать.Пригород я знаю,у подруги жила все лето,так как мы работали на одной базе отдыха,там у меня есть и друзья,и соседи там рядом.. Но я просто в паническом ужасе,в голове всплывают картины если не нападения каких то убийц-воров,так каких то барабашек и мистических событий.Я понятия не имею,как справиться с данной проблемой,отказать не могу-на меня расчитывают,но жить одна там боюсь до потери пульса.Помогите советом,не знаю,что делать.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Кира Юрьевна Долбня (Харьков) — психолог
Кира Юрьевна Долбня (Харьков) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Если все же решитесь поехать, попробуйте отслеживать свои реакции, что конкретно вызывает тревогу и страх. Попробуйте найти безопасное для себя место в доме или во дворе. Каждый раз когда испытываете приступ тревоги, важно переключится на само тело и телесные ощущения - что видите вокруг, что находится у вас в руках, какие звуки слышите и видя, что все вокруг спокойно и безопасно, проговаривайте фразу, что вы в безопасности.
Какая конкретно мысль вызывает страх? Что вы останетесь в доме одна? Как вы сами себе объясняете причины таких фантазий, у вас есть предположения почему так происходит?
Доповнення від автора питання ·
Страх вызывает мысль незащищенности,постоянное ощущение,что может что то произойти.Я человек не то,что мнительный,но часто пересмотрю криминальных передач,каких то фильмов,да и к тонкому миру отношусь с уважением,знаю,что это есть.Не знаю,чем заниматься там такое количество времени,боюсь наступления ночи,шорохов,лая собак-в голове сразу картина,что кто то лезет в дом,тем более защищенность там минимальная...
вот такой каламбур.возможно влияет то,что этот дом частный,что стоит на отшибе,а не далеко еще и кладбище.
Доповнення від автора питання ·
А так по сути я не такой человек,который чего то боится,я жила одна и в квартире,и много езжу,мне не свойственна болезненная мнительность,а тут просто мрак.
Благодарю.
Добрый день, Ека
Вы описываете ситуацию, в которой уместно появляется страх. Молодая женщина, одна в доме, в пригороде.
Многое не ясно. Нужно ли в этом доме быть постоянно или только ночевать? Может быть приезжать раз в два-три дня? Есть ли кто-нибудь, с кем вы могли туда поехать? Что вам помогает в вашей повседневной жизни справляться с подобными страхами?
С другой стороны, вы пишете: "я должна ехать в область к подруге". Не понятно, почему вы ей "должны"? Что будет если вы признаетесь подруге в своих страхах и нежелании сторожить её дом?
Доповнення від автора питання ·
Здравствуйте,я человек слова,по этому так.Там есть кошка с попугаем,по этому меня и попросили-чтобы дома кто то был,раз в 3 дня могли приезжать и другие люди.Так же я живу по принципу,что если дается какая то возможность,ее надо использовать,с одной стороны почему бы лишний раз не проветриться на море,не зайти к знакомым.Но страх меня пугает тем,что вообще такое явление произошло,мне кажется,что нужно пить какие то препараты для расслабления,или я уже не знаю что.Ну одна и что...я и раньше жила одна,в сьемной квартире,где ночью помню залетела летучая мышь,но жила же как то,без вот таких припадков((.Я просто не понимаю что это,какая то проблема в голове или интуиция.
Eka, вы встретились с сильным чувством страха, которое затрудняет вам вашу жизнь. Вы наверняка найдёте выход в этой ситуации. Однако не исключено, что подобные "припадки", как вы их называете, будут происходить снова.
С психологом вы сможете исследовать природу страха. Он не обязательно уйдёт но вы сможете научиться его переживать. Это нелегко и не быстро.
К тому же опытный психолог отправит вас на консультацию к врачу, который решит предлагать вам пить препараты или не нужно.
Удачи вам.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.