Тревожность, много думаю перед тем как начать говорить
Алена Анатольевна Бондарь (Киев) 27-10-2015 01:40:08 |
Здравствуйте!
Читаю Вас и не могу остаться равнодушной. Много чувств вызывает Ваши слова о том,что были изгоем,о том,что много думаете перед тем,как сказать,о том,что по сути говорите сами с собой,о такой внутренней боязни выйти в контакт,показаться не удобной не с "такой как надо" шуткой,не с "теми" словами. вот только Жаль до слез становится,что при внутреннем диалоге то и не совершается реальный контакт с человеком,который и даёт возможность уже быть замеченной и услышанной. Конечно же каким-то образом Вы этому научились в каком-то периоде.Какой-то возможно травматичный опыт был, что Вызывает много интереса для исследования и конечно же, - сопереживание. Но это уже дело индивидуальной консультации. И все же я хочу поделиться своими мыслями и своим давним опытом тоже: А почему бы Вам не попробовать по чуть-чуть,по капельке проговаривать вслух эти мысли,которые возникают до того,как Вы уже начинаете анализировать "то или не то я скажу". Ведь у Вас же все-равно возникает первая,и именно Ваша, и заметьте Ваша мысль,и она самая правильная. Все остальное возникающее потом, -это говорит какой-то травматичный опыт,слова и мысли важных для Вас людей и т.д. Признайтесь человеку, что Вы думаете,как ответить,как пошутить.И ещё не мало важно хотите ли Вы шутить в тот момент.Ведь,мы не всегда можем быть в задорном настроении,в жизни ещё море разных чувств и эмоций, в конце концов мы люди,мы социальны,мы работаем,учимся,ездим в транспорте,а это как ни как отпечаток даёт. Постоянно засмеивать шутками все,чтобы не замечать серьезных чувств это,знаете тоже феномен. Попробуйте отслеживать свои первые мысли и чувства,когда хотите,что-то сказать, Какие именно слова и Какие именно чувства у Вас рождаются в тот момент,только напоминаю перед анализом ваших собственных мыслей.А потом по капельки проговаривать эти чувства и слова.Да,верю,сталкиваетесь со страхом и боязню быть уязвимой. Но проговаривая и Вы не будете тревожиться и копить груз недосказанностей,и люди Вас будут слышать. Знаете,порой даже проговорив,вдруг видишь,что тебя поняли,что это вызывает у других тоже чувство( вот как сейчас даже к примеру,вы написали правду о себе,не скрыли,попросили помощи,в ответ у меня родилось к Вам много чувств),а иногда из простого,спонтанного изложения мыслей уже рождается сама по себе шутка. Спонтанности Вам в словах и выражении чувств! Не Бойтесь в этом мире БЫТЬ!!!! |
|
Наші психологи
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений