Как справляться с душевной болью?
Анна Андреевна Воробьева (Киев) 23-11-2015 21:22:40 |
2
Наталия Горская Здравствуйте! Душевная боль особенно сильна, когда ее не с кем разделить. Было бы замечательно найти человека, который бы мог Вас выслушать и проявить сочувствие. Под душевной болью могут скрываться разные чувства: печаль, злость, гнев, обида, вина, отчаяние. Чтобы от них освободиться - лучше всего обратиться к психологу. Также Вам могут помочь другие способы реакции на свое состояние. Попробуйте рвать бумагу, рисовать. Полезно также плавать или заниматься йогой. Любой вид спорта будет полезен. Выберите то, что Вам подойдет Ответ отредактирован автором 23-11-2015 21:23:22 |
Павел Леонидович Басанский (Киев) 24-11-2015 05:18:19 |
Здравствуйте.
душевную боль можно только терпеть...и осознавать, почему она пришла. Вы осознаёте причину своей боли? Какие чувства при этом испытываете и выражаете ли Вы их каким-либо образом? Ведь чувства требуют выражения... |
Наталия Горская (Киев) 24-11-2015 14:28:54 |
«Были ситуации, которые никак уже не исправить, а боль осталась.» - такие ситуации, которые вызывают сильную боль, как потери близких людей, имеют свои «законы проживания», согласно которым чувства меняются в зависимости от стадии проживания. Можете почитать про стадии горевания, (или проживания потери). Это даст Вам «теоретическую основу» для понимания, что с Вами происходит в данный момент.
А на практике, чтобы помочь себе все-таки пережить то самое «время», которое «лечит», действительно важно разделить свою боль с кем-то. Это может быть кто-то из близких, кому Вы можете довериться, не чувствуя, что «грузите» его своими проблемами. Если такого человека нет, то можно обратиться к психологу. Только тут уже не через сайт важно работать, а вживую. |
|
Наші психологи
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений