користувач 30 хвилин тому: 
Пониженная концентрация внимания и ухудшение памяти
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Пониженная концентрация внимания и ухудшение памяти
| Артур Кагроман (Киев) 13-01-2016 12:04:30 |
Здравствуйте.
Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой. Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты. Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером. Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше! Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда. Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно - покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости, праздности. концентрация и умиротворение, придут со временем. 
|
| Дина Дмитриевна Каленская (Киев) 13-01-2016 12:05:51 |
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Елена Александровна Слободянюк (Киев) 13-01-2016 12:26:08 |
У вас серьезное торможение когнитивных функций. Вам надо к специвлисту. Вы берете на себя ответственность за свое здоровье и психическое и физическое. Если вы себя нагружаете так как хотите, то и результат получаете соответствующий. Обращайтесь за консультацией. Возможно это ошибочное действие имеет смысл?
|
| 13-01-2016 13:14:01Дополнение от автора |
| Дина Дмитриевна, состояние в отпуске не улучшалось, но отпуск тоже был насыщенным, путеществовали по Европе группой, было много впечатлений. |
| 13-01-2016 13:15:24Дополнение от автора |
| Елена Александровна, а нужно обращаться к психологу или к невропатологу? |
| 13-01-2016 13:20:20Дополнение от автора |
|
Артур, спасибо за Ваш ответ! Мне кажется я физически не смогу вставать на 30 минут раньше с утра =( А заменить спорт зал на йогу не могу- пробовала уже раз, мне спорт зал ближе =( |
| Наталья Григорьевна Литвиненко (Киев) 13-01-2016 13:20:23 |
Обязательно обратитесь к врачу и сделайте мрт головы! Сначала нужно исключить органическую патологию. К психологу можно обратиться паралллельно, это не помешает. Но обследовать голову необходимо. Могу вас пригласить в клинику где я работаю, у нас есть нейрохирург. Контакты найдете в моей анкете.
|
| Дина Дмитриевна Каленская (Киев) 13-01-2016 13:28:42 |
|
| Татьяна Юхно (Киев) 13-01-2016 23:57:02 |
Евгения, доброго дня! С большой долей вероятности могу сказать (по своему опыту), что пониженная концентрация внимания и ухудшение памяти - это следствие стрессовой и ответственной работы, накопившейся усталости и переутомления. Бывает, что нужны годы, чтобы восстановиться после стрессовой работы и накопившегося напряжения. Если в целом организм очень устал, испытывает нехватку энергии, то "проседают" определённые функции Высшей нервной деятельности (восприятие, память, мышление, речь). Но может быть и обратный, бессознательный, механизм - таким образом организм защищается от изнурительной работы, чтобы её стало невозможно выполнять. Работать в энергии напряжения - мужской стиль. Женский же - быть в приятном тонусе и текучести, плавности, действовать и жить без напряжения. Длительная работа по мужскому принципу в последствии может привести к гормональным нарушениям. Я Вам рекомендую обратиться к психологу, чтобы исследовать свою Женственность и научиться качественно расслабляться, жить на женской энергии. Также нужно выявить какой именно энергии Вам не хватает и научиться её себе давать. Возможно, нужно будет поменять стиль работы, и тогда полезным будет выработать новые навыки. Обращайтесь, я с радостью Вам помогу.
|
| Елена Александровна Слободянюк (Киев) 18-01-2016 12:52:07 |
Евгения, поддержу специалистов вам ответивших, что нужно обратиться к неврологу или невропатологу, что вообщем одно и тоже. И паралельно можно к психологу-психоаналитику. Поскольку если все ок и у вас сильный стресс, то восстанавливать системы организма нужно как со стороны соматики, так и психики,поскольку ошибочное действие которое вы описали может иметь смысл и его хорошо бы проанализировать и вернуть вам мысли и желания, которые вытесняются (если нет органической патологии).
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
|
|
Наші психологи
