Пониженная концентрация внимания и ухудшение памяти

Здравствуйте.

Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.

Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.

Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.

Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.

Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно - покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости, праздности.

концентрация и умиротворение, придут со временем.

Здравствуйте!
Возникают вопросы.А в отпуске как у вас было с памятью и концентрацией внимания? Кем вы работаете?

У вас серьезное торможение когнитивных функций. Вам надо к специвлисту. Вы берете на себя ответственность за свое здоровье и психическое и физическое. Если вы себя нагружаете так как хотите, то и результат получаете соответствующий. Обращайтесь за консультацией. Возможно это ошибочное действие имеет смысл?

Обязательно обратитесь к врачу и сделайте мрт головы! Сначала нужно исключить органическую патологию. К психологу можно обратиться паралллельно, это не помешает. Но обследовать голову необходимо. Могу вас пригласить в клинику где я работаю, у нас есть нейрохирург. Контакты найдете в моей анкете.

Евгения, лучше всего начать с консультации невропатолога.

Евгения, доброго дня! С большой долей вероятности могу сказать (по своему опыту), что пониженная концентрация внимания и ухудшение памяти - это следствие стрессовой и ответственной работы, накопившейся усталости и переутомления. Бывает, что нужны годы, чтобы восстановиться после стрессовой работы и накопившегося напряжения. Если в целом организм очень устал, испытывает нехватку энергии, то "проседают" определённые функции Высшей нервной деятельности (восприятие, память, мышление, речь). Но может быть и обратный, бессознательный, механизм - таким образом организм защищается от изнурительной работы, чтобы её стало невозможно выполнять. Работать в энергии напряжения - мужской стиль. Женский же - быть в приятном тонусе и текучести, плавности, действовать и жить без напряжения. Длительная работа по мужскому принципу в последствии может привести к гормональным нарушениям. Я Вам рекомендую обратиться к психологу, чтобы исследовать свою Женственность и научиться качественно расслабляться, жить на женской энергии. Также нужно выявить какой именно энергии Вам не хватает и научиться её себе давать. Возможно, нужно будет поменять стиль работы, и тогда полезным будет выработать новые навыки. Обращайтесь, я с радостью Вам помогу.

Евгения, поддержу специалистов вам ответивших, что нужно обратиться к неврологу или невропатологу, что вообщем одно и тоже. И паралельно можно к психологу-психоаналитику. Поскольку если все ок и у вас сильный стресс, то восстанавливать системы организма нужно как со стороны соматики, так и психики,поскольку ошибочное действие которое вы описали может иметь смысл и его хорошо бы проанализировать и вернуть вам мысли и желания, которые вытесняются (если нет органической патологии).