У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как перестать устраивать истерики?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как перестать устраивать истерики?
Я очень вспильчива,постоянно устраиваю истерики,всем не довольна,очень сорюсь со всеми и из-за этого у меня очень проблемы,хотелось б изменить себя,стать более спокойной
Как перестать всё это делать,изменить характер?????????????????????
Вопрос от: ; Возраст: 17


психолог онлайн
Здравствуйте! Обычно за истерикой стоит какая-то потребность? Из того, что Вы описали трудно понять Вашу ситуацию? Кому адресованы Ваши истерики? Чего ими хотите добиться? Как именно портится Ваша жизнь из-за этого?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Чтобы стать более спокойной и устойчивой нужно постепенно осваивать эти силы внутри себя, наращивать внутренние энергетические ресурсы. Это навык, который нарабатывается в ходе индивидуальной работы с психологом и постепенно переходит в новое качество характера. Обращайтесь, я работаю с такими проблемами.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Для этого нужно прийти в терапию. Раз у вас самостоятельно не получается контролировать свои эмоции и их проявления, то помочь может только работа со специалистом.

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Здравствуйте.
Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно - покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости, праздности.
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Психологічний аналіз творів
Комуна (2016)
фільмКомуна (2016) теми: залежності амбивалентность любви отношения
Пацієнти (In Treatment)
фільмПацієнти (In Treatment) теми: психотерапія вина депрессия
Сериал «Притворство» (2019)
фільмСериал «Притворство» (2019) теми: інваліди родители и дети созависимость
qr