Question

31-01-2016

Несколько лет назад мы были в гостях и я подавилась.Теперь у меня страх перед чужими людьми кушать, пить. Когда ем у меня только одна мысль - не подавится. Знаю что нужно не думать об этом,отвлечься на что то другое, на но ничего не могу с собой поделать. Неделю назад это снова случилось в гостях, было очень неприятно в т.ч. перед людьми. Скоро нам снова в гости а я уже боюсь. Как переключать внимание и избавится от этих мыслей?

Вопрос от: nik58c; Возраст: 34

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Юлия Мостипан (Киев) · Answer 1 · 2016-01-31 17:18:38

Добрый день!
Чем больше Вы будете бояться и стараться не подаваться, тем вероятнее такая неприятность.
Рекомендую почитать про метод парадоксальной интенции. Вам нужно стараться сделать все, чтоб подаваться. Потренируйтесь при родных. И что страшного произойдёт или уже происходило, когда Вы давились? Для меня это совершенно естественная вещь. Можете всех предупредить, пошутив, что любите и обязательно будете давиться.

Ответ отредактирован автором 31-01-2016 17:19:53

Елена Александровна Слободянюк (Киев) · Answer 2 · 2016-01-31 18:46:59

У вас сформировалась фобия и я могу предположить, что она прогрессирует. Фобия, как и любой другой симптом зачем=то вам нужна. Она помогает справится с тем, чем вы по-другому справиться не можете. Здесь однозначно нужна психотерапия. Можете обращаться.

Наталья Михайловна Харченко (Одесса) · Answer 3 · 2016-01-31 22:50:59

Добрый вечер! Вам обязательно надо очная консультация психолога. Думаю, что самой Вам справиться будет очень сложно. Причин того , что с Вами происходит может быть много и очень важно выявить ту из-за его это происходит. Возможно есть какие-то события, которые трудно перенести, пережить и это может быть как симптом, что психике трудно справиться и переработать то или иное событие. Так же может быть страх смерти, который тоже возникает не просто так.
Решитесь разобраться в этом обращайтесь.

Артур Кагроман (Киев) · Answer 4 · 2016-02-01 15:03:00

Начать подробно измельчать пищу как на тарелке так в процессе пережевывания, и получать удовольствие от неё.

Максим Константинович Хрещик (Киев) · Answer 5 · 2016-02-01 18:09:28

Ешьте только то, чем подавиться сложно, не стесняйтесь резать пищу, жевать по 40 раз, как рекомендуют, запивать, если сухо.

Не понимаю какой вы здесь хотите поддержки.

боюсь подавится