Question

17-03-2016

У меня есть проблема,я постоянно краснею по любому поводу,абсолютно по любому.Могу покраснеть когда на весь класс кто то скажет мое имя,когда ко мне говорить кто-то мало знакомый,когда нужно что то рассказать перед классом или просто перед мало знакомыми людьми,когда мне кто то смотрит в глаза...Мне это мешает сильно, как не старалась контролировать у меня ничего не получается.Помогите мне пожалуйста я очень хочу избавиться от этой проблемы.

Вопрос от: nik1c8; Возраст: 16

понравился вопрос?

17-03-2016 19:32:34Дополнение от автора

Да верно, у меня всегда такое чувство что я что то не так скажу или не правильно сделаю, или не так выгляжу.

17-03-2016 21:42:39Дополнение от автора

Всего,рассказать стих перед классом,поговорить с мало знакомым человеком,высказать свое мнение...

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Владимир Тасинич (Харьков) · Answer 1 · 2016-03-17 18:35:57

Добрый день.
А Ваше "краснею" про какое чувство? т.к. мы находимся в очном общении, я предложу вариант - это стыд?

Владимир Тасинич (Харьков) · Answer 2 · 2016-03-17 20:58:29

А что это такое, чего Вы так боитесь сделать или сказать? Хоть примерно.

Владимир Тасинич (Харьков) · Answer 3 · 2016-03-18 14:24:43

А можете себе представить (или вспомнить если такое было) чего именно Вы боитесь читая стих перед классом? В какой момент этот страх начинает подходить?

Вероника Павловна Медлярская (Киев) · Answer 4 · 2016-03-18 19:41:59

Здравствуйте.
Контролировать это не получится, но этот процесс можно поизучать и попробовать с ним подружиться. Вы пишете, что реагируете подобным образом на стыд (но покраснение может быть и в случае смущения, возбуждения). Тут на мой взгляд важно понять какие у вас отношения с чувством стыда. Стыд чаще всего является сигналом, что ваш поступок противоречит вашему внутреннему ощущению правильности такого действия. Однако то, что описываете вы, то это уже похоже на какой-то глобальный стыд даже просто из-за того, что вас кто-то заметил и выделил. И это думаю приносит массу неудобств "испытывать стыд просто за то, что ты есть". Здесь возникает у меня множество вопросов к вам, например, как вы видите себя, как выбираете себе круг общения, что чаще всего слышите от родителей и близких про себя, как вы думаете каково мнение о вас в школе или чтобы мог подумать о вас незнакомец... думаю важно разобраться именно с вашими чувствами и восприятием себя, тогда и физиологические проявления могут стать менее интенсивными или пройти.

Постоянно краснею(