Не можу "відпустити" дівчину
Алина Владимировна Лелюк (Киев) 15-04-2016 21:41:28 |
1
Здравствуйте, iamV! В психологии (гештальт терапии и психодраме) используется метод «Пустого стула». Суть такова – ставите напротив себя пустой стул. Это может быть пустое кресло, табуретка. То, что есть в наличии. Мысленно «сажаете» на этот стул девушку. И начинаете разговор. Обязательно обращаетесь по имени. Проговариваете все, что накопилось. Не стесняясь, не подбирая слов. Возможно, временами, срываясь на истерику и слезы. Рассказываете о чувствах, которые были и что чувствуете сейчас. Возможно, девушка со стула будет отвечать. Состоится диалог. Выплескивайте все, пока не почувствуете, что сказать больше нечего. Стало легче на душе. После этого обязательно произнесите вслух волшебные слова: «Я отпускаю тебя! Я освобождаю место для радости и любви! Я свободен!». И почувствуйте этот вкус свободы и освобождения. Если самому сложно сделать, нужна поддержка и помощь – обратитесь к психологу или психотерапевту.Вместе точно справитесь. Всего хорошего. |
Анастасія Львівна Ковальчук (Львов) 16-04-2016 11:53:29 |
Доброго дня! Я побачила в вашому пості слова не колишнього хлопця, а, радше, батька, який прагне захистити свою доньку. Це прекрасна чоловіча роль - роль захисника, і дуже зворушливо, що ви про неї так дбаєте. Але чи потребує вона вашого захисту? Є дівчата, які люблять "поганих хлопців", і з тим нічого не зробиш. Вона мусить пройти цей досвід, і тут ви нічого не можете зарадити. Так що, надіюся, рекомендації колеги допоможуть вам відпустити цю дівчину, і знайти когось, хто справді потребуватиме вашої опіки, турботи і захисту. Щасти вам!
|
Кирилл Любенко (Киев) 16-04-2016 19:48:25 |
Добрый вечер. Для того что бы забыть те отношения и человека который у вас был, необходимо в первую очередь их завершить. Если бы они были в завершенной стадии, то вы бы ощущали спокойствие и небольшое равнодушие. Именно завершенные отношения дадут вам искру для построения новых отношений, незавершенные отношения, делают все наоборот. Используйте благодарность и прощение. Благодарность предоставит вам возможность получить опыт (поблагодарите её за то что она была в вашей жизни), ну а прощение отпустит её (простите себя и её за те возможные ошибки которые вы пережили, примите это как урок, ведь с помощью их ваши будущие отношения будут крепкими). Удачи вам.
|
![]() |
|
Наші психологи

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо!

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.