Question

19-04-2016

Здравствуйте, с 15 лет, депрессия, социофобия и тревожность.

Причины: гиперопека, постоянные манипуляции матери жалостью, виной, обидой, стыдом, пуританское воспитание, тотальный контроль. Отсутствие личного пространства при двухкомнатной квартире, до сих пор в родительском доме я сплю в одной комнате с мамой.. Из моего личного в доме только кровать. При нормальном достатке одевали меня как подростка из бедной семьи, в самую дешевую одежду. Гулять летом только до восьми, на 15 минут опоздаешь, папа идет искать. В итоге гулять мне перехотелось вообще, сидела дома. Никогда не доверяли, всегда переспрашивали у старших верность моих слов. При конфликте интересов, моих и общества, мать всегда выбирала общество и влияла на меня. На нервной почве начались проблемы с жкт, все нюансы мать рассказывала бабушке, вплоть до частоты и консистенции моего стула, потом это все бабушка обсуждала уже со мной, на просьбу не говорить я получала «она же не чужая». Навязывали правильность и безусловного послушание.

Через 3 года меня положили в психоневрологию. Лечили таблетками, работала с психотерапевтом, удалось ослабить тревожность и мнительность. Работа с психотерапевтом свелась к накачке позитивом и отвлечения от проблем. Через время всплыла нерешенная проблема, и пришло разочарование. Когда через 2 года я пришла к нему же уже с отсутствием личной жизни, получила кратко «вы хорошо выглядите, еще много времени, все наладится», а я понимаю, что само собой все не наладится.

В итоге сейчас я нецелованная девственница, с низкой социализацией и стрессоустойчивостью и страхами парней. Живу в общежитии, если какой то парень заговорит я краснею и хочу убежать в комнату. Лучше только в плане ослабления тревожности, по сравнению с тем, что было. Есть комплекс неполноценности. Я понимаю, что по поведению понятно, что я неуверенная и необщительная, но я боюсь, всплывет насколько все запущенно. Я не знаю, как и где люди гуляют, ведут себя в компании, отмечают свои дни рождения, знакомятся, встречаются.. Оказавшись в общежитии, мне приходилось сливаться с фоном, наблюдать за людьми и повторять, как они вообще живут, что есть норма, как девочки ухаживают за собой итд. Я не могу представить себя, чьей-то девушкой, женственной в нормальном понимании этого слова.

Как растить себя с 15 лет на которых я застряла? Cуществуют методы реальной помощи в таких ситуациях, без популизма, избегания и ложных надежд. Какие методы психотерапии посоветуете? Хобби и учеба не решает проблемы. Спасибо.

Вопрос от: Ольга; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Вячеслав Ярмак (Харьков) · Answer 1 · 2016-04-20 09:00:14

Здравствуйте. Вам понадобиться долгая и кропотливая работа над собой, методы психотерапии не имеют значения, вам нужен качественный психотерапевтический контакт и тогда участвуя в процессе вы сможете вырости. Для этого вам понадобиться душевное желание, а не мысленные решения. Всего вам доброго.

Наталия Горская (Киев) · Answer 2 · 2016-04-20 14:10:48

Ольга, у меня возникло предположение, что поиск «хороших методик» без «ложных надежд» это что-то скорее про «сделайте со мной что-то, измените меня».
Таких «методик» в мире нет.
Только Вы сами сможете что-то изменить.
И изменения возможны только при преодолении того, что Вас сейчас «спасает» и мешает Вам одновременно. Вы должны быть готовы к тому, что это именно Вы будете «выходить из зоны комфорта», и никакой супер-специалист не сможет сделать это вместо Вас. Он будет рядом, поддерживать, помогать разбираться в себе и понимать, что происходит. Но он не сможет быть Вами.

Я отстала в развитии и не знаю как с этим жить