Question

25-05-2016

Здравствуйте. Подскажите что со мной не так. Пол года назад решила заняться спортом вплотную с целью привести тело в порядок( подтянуть, похудеть). Взялась я за это дело рьяно и резуьтаты стали видны. Но, в голове что то переключилось. До тех пор пока я не начала худеть я об этом мечтала. А когда уже пошел процесс я поняла, что боюсь скидывать вес. Т.е. тело потянулось, мышцы под жиром растут и мне так комфортнее. Т.е. я становлюсь еще больше чем раньше, только с рельефом. Мне физически не комфортно быть меньше. Я не могу разобраться в себе. Сейчас я довольна своим телом как никогда. Я с 10 лет не любила юбки, каблуки, косметику. А сейчас, в 23, я буд-то признала саму себя отбросив окончательно лишнее. Но не все вокруг меня понимают. А точнее это моя семья. Мама как буд-то не признала это до сих пор, и я боюсь до конца вести себя так как хочу.От этого я до сих пор себя сдерживаю. Я не мужикоподобная, у меня изящное тело, но сильное и я не ношу каблуки, юбки и т.д. Ведь не все же девушки красивы тогда когда маленькие и хрупкие? Я как буд-то до сих пор боюсь ее в чем то разочаровать. Как отбросить страх разочаровать и принять свои приоритеты до конца?

Вопрос от: Тамара; Возраст: 23

понравился вопрос?

25-05-2016 19:23:32Дополнение от автора

Коэфициент массы тела на крайней точке нормы.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

04-05-2016 мама и муж

01-05-2016 Умерла мама. Как жить дальше?

15-04-2016 Мама и молодой человек

11-04-2016 С парнем 3,5 года, не замужем.Живем вместе давно. Я зарабатываю больше, делаю все по дому, готовлю и еще и даю ему деньги или его мама. Он студент.

10-04-2016 мама не хочет понять меня

27-03-2016 Мама против отношений с моим парнем

18-03-2016 Мама отказывается от лечения

16-03-2016 Мама обижается из—за ерунды

28-02-2016 Мама стала проти відносин

28-01-2016 Мама просит уехать из дома

Наталия Горская (Киев) · Answer 1 · 2016-05-25 20:04:12

Тамара, мамы часто чего-то хотят от своих детей, как они считают, «лучшего». На самом деле, просто они «видят» это так, как подсказывает им их жизненный опыт, их желания и фантазии. Например, мама, которая сама не умеет носить каблуки, может хотеть, чтобы дочь реализовала это ее желание. Или наоборот, мама, которая имеет жесткие установки о том, что женщина «должна» (например, «всегда оставаться женщиной»), будет «внедрять» эту теорию в мозг дочери, потому, что считает, что только так ее дочь сможет быть счастлива.
Вопрос тут в том, что установки мамы – это проблема самой мамы, ей с ними жить:)
У Вас свой путь и свои установки, Вам могут нравиться совсем разные вещи в жизни, и это не должно разочаровывать никого. А если разочаровывает, то, опять же, это не ваша проблема.
«Отбросить страх разочаровать и принять свои приоритеты» не так просто, ведь это формируется, начиная с детства, и имеет глубокие корни. Маленький ребенок нуждается в любви родителей, и, если они не дарят эту любовь безусловно, то он вынужден «стараться заполучить» ее, поступая так, как нравится родителям.
Вы находитесь на пути принятия себя и обретения своих собственных приоритетов в жизни, а этот путь не прост. Но у Вас, судя по описанию, достаточно сил и желания, чтобы пройти его. Если понадобится помощь – можете обратиться к психологу в вашем городе.

Александр Римович Рафиков (Киев) · Answer 2 · 2016-05-25 20:13:52

Добрый день, очень часто тело выступает пограничной зонной между нашей личностью и внешним миром. Тот лишний вес что у вас появился мог быть ответной реакцией на те отношения в которых вы были. И тут тело принимая на себя удар, теряя отношения с ним.
То что происходит сейчас это восхитительный процесс, где вы налаживаете свои отношения со своим телом (по сути открываете себя). И это может вызывать страх как и у вас так и у ваших близких. У вас потому что это новый опыт как быть с собой: увидеть себя в новом виде, увидеть на что вы способны и что вы можете выглядит прекрасно. Для них потому что им может быть страшно или тревожно, потому что вы возможно делаете нечто не вероятно по их меркам и вы возможно слишком резко поменялись.
В ситуации которую вы описали, вы можете лишь влиять на себя на то как вы будете реагировать на ситуацию. Ваших близких и друзей с их восприятием этого мира вам не изменить. Потому если вы хотите завершить процесс похудения, то важно не боятся, а по степенно не навредив здоровью (так как резкое падение веса отражается на всем организме).
Как отбросить страх разочаровать и принять свои приоритеты до конца? Помните, что вы дочь свое матери, и так было и будет. Но вы не обязаны жить ради нее, у вас есть свои потребности, интересы и желания. И то как вы приводите тело в порядок есть отражение этих потребностей, интересов и желаний.
Конечно же остаются ваши индивидуальные особенности, что могли вызвать у вас лишний вес (при условии что действительно лишний вес не был вызван физическими причинами), но их лучше проработать индивидуально с психологом.

Елена Сергеевна Медведева (Киев) · Answer 3 · 2016-05-26 00:38:16

Здравствуйте, Тамара!
С тем, о чем вы написали, время от времени сталкивается каждый из нас. Когда в нас что-то меняется (не только внешность, но даже одежда которую мы носим), это так или иначе вызывает какую-ту реакцию у окружающих. Кому-то эти изменения нравятся, кому-то не очень, кто-то высказывает слова неодобрения, кто-то делает комплимент. Реакции эти зависят от многих факторов – начиная от личных вкусов и установок конкретного человека, заканчивая особенностями среды, в которой мы находимся.
Допустим, если вы (или любая девушка спортивного телосложения) окажетесь в компании манекенщиц, где стандартом являются пресловутые 90-60-90, и поинтересуетесь там мнением о своей фигуре, вам, скорее всего, скажут, что ваше тело недостаточно стройное, надо худеть и т. д. Если вы зададите тот же вопрос, например, в кругу людей, занимающихся спортом, вам ответят, что вы в хорошей форме, что худеть не обязательно, так как главное, не количество килограммов, а состояние и тонус ваших мышц. При одной и той же цифре на весах у людей могут быть абсолютно разные пропорции. Имея одинаковый вес, девушка, с развитыми мышцами, будет выглядеть в целом стройнее, чем ее неспортивная подруга, так как мышцы имеют больший вес, чем жировая масса. Опять же, если вы спросите совета у людей старшего поколения, многие из них, особенно наши бабушки, могут ответить, что вам не мешало бы прибавить киллограмчик-другой. Даже мужчины в зависимости от возраста реагируют неодинаково на фигуру и внешность женщины. Что касается веса, то с точки зрения медицины наиболее благоприятным для здоровья женщины считается индекс массы тела от 18,5 до 25. Это та норма, где сочетается и здоровье, и красота. Какое число будет оптимальным лично для вас, зависит от особенностей вашего организма, генетики, соотношения мышечной и жировой массы и, конечно же, собственного психологического ощущения комфорта в вашем теле.
Поэтому, задайте себе вопрос – являются ли ваша мама, знакомые, или другие члены вашей семьи экспертами для вас в области внешности и фигуры. Ваша мама ведь тоже выросла и живет в какой-то своей среде, которая в свое время также сформировала ее вкусы. Я не могу знать, какой тип женской красоты нравится именно ей, и почему именно этот, а не какой-либо другой. Это виднее вам, и у вас, наверняка, есть какие-то догадки - почему каблуки, юбки, и все то, что вы описываете. Может, так одевается ее поколение, может, она считает, что это нравится мужчинам, а может, у нее в юности была женщина-кумир, на которую она хотела стать похожей. Я думаю, вам и самой интересно было бы узнать, почему ей важно видеть вас именно такой. Между прочим, это хорошая тема для беседы. Делясь с другими тем, что нам нравится или не нравится, спокойно обсуждая и принимая вкусы и мнения, отличные от наших собственных, мы таким образом становимся ближе и понятнее друг другу.
Вы говорите, что боитесь до конца вести себя так, как хотите. Мне бы хотелось задать вам встречный вопрос – а как именно вы хотите себя вести? Что мешает вам это сделать? Если это страх, то что именно вас пугает? То, что ваша внешность не нравится маме? Что в таком случае это значит для вас? Почему вам важно, что бы окружающим нравилась ваша внешность? Вопросов осталось много, но если вы ответите себе, хотя бы на некоторые из них, я думаю, многое для вас станет более ясным.
Еще вы спрашивали: «Ведь не все же девушки, красивы, когда они маленькие и хрупкие?». - Нет, не все. И, я думаю, вы и сами это прекрасно знаете.
От себя хочу добавить, что я рада за вас, что во-первых, вы начали заниматься спортом. Здоровое и подтянутое тело приносит больше удовольствия и выглядит привлекательнее, чем, вялое и больное. А, во-вторых, вы сделали важный шаг на пути к принятию настоящей себя и раскрытию своей уникальности – задумались о том, как сами чувствуете себя в своем теле. Важно только помнить, что это процесс, и, возможно, для того, что бы близкие приняли вас новой, такой как вы есть сейчас, требуется просто немного больше времени.

Мама и мое принятие себя.