Question

13-07-2016

Добрый день.
Прошу вашего непредвзятого взгляда. Сейчас в жизни такой этап, когда я много злюсь, зато пропала постоянно грызущая тоска. Это странно, не знаю, хорошо или плохо. Раньше я впадала в отчаяние от своего внутреннего вида или еще от какой-то фигни, да причина всегда найдется, и снаружи тихая и скромная (потому, когда говорила близкому человеку, что внутри я гнилой человек, мне и не верили особо, точнее верили, и говорили, что нужно перестать на этом зацикливаться, но я не могла, и было ощущение, что обманываю всех своим внешним поведением). Сейчас ситуация обратная, то есть лучше внутри я не стала, просто перестала думать об этом, зато заменила те мысли на злость, теперь представляю, какая я брутальная и особенно доставляет представлять, как дерусь с кем-то, избиваю, просто разметаю все кругом или же как меня избивают, но я креплюсь и вся такая в крови и благородная. Ну, и внешне это иногда проявляется, хотя повышенный тон это не такое уж и яркое выражение того напряжения. Про то, что нельзя копить злость, чтобы не было аффекта (если правильно назвала), знаю, просто сами посудите, как это мерзко, я выливаю тонны дерьма наружу, и да, мне это помогает, зато мир вокруг становится еще хуже, тогда однозначный вывод, что я была права и ничего хорошего во мне уже нет, и смысл тогда это делать? Лучше не стану. Единственное, что я поняла, проходя сначала через сонм сомнений и сожаления что живу, к злости что живу не так как хочу - это что чувства слишком мешают и стоят пеленой перед глазами. Хотелось бы узнать от вас небольшой прогноз, к чему приведут такие изменения, если это возможно, ну и, может, есть способ начать мыслить более рационально. Кроме того, чтобы пить пустырник, хотя уже взяла на заметку как вариант.
Подумав, я считаю, что эта злость в некотором роде мне на руку, если будет достаточно твердости и решимости, то смогу сама себя поднять, а тот нытик что был раньше не смог бы. Но как раз решимости нет, и чувствовать все я стала менее тонко, а для меня, как художника, это большой минус.
Спасибо заранее за внимание и ответы.

Вопрос от: nik53a; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Дина Дмитриевна Каленская (Киев) · Answer 1 · 2016-07-13 09:07:42

Здравствуйте!
Ваша злость раньше была направлена на себя, теперь она направлена наружу, в мир, на людей.Раньше это была аутоагрессия, теперь просто агрессия, вы перестали подавлять себя и почувствовали больше силы. Вы критикуете и осуждаете себя "говорила близкому человеку, что внутри я гнилой человек", "ничего хорошего во мне уже нет,"- словно говорите словами человека, который в детстве так относился к вам. Вы тонко чувствуете себя,хорошо описываете чувства, за ними ощущаются боль и горечь, ваше страдание. Вам не нравится ни жить с тоской, ни с агрессией( что уже лучше). Вы стараетесь меняться.
За вашей тоской и агрессией, скорее всего, есть неудовлетворенная потребность ( вы не пишите о фактах вашей жизни), скорее всего в принятии вас такой как есть, потребность в том, чтобы вас любили.
ВЫ хотите поднять себя сама, но ваше восприятие себя возникло рядом со значимыми близкими( негативное восприятие) и изменится оно может только рядом с человеком, которому вы будете доверять и который будет вас принимать и замечать в вас хорошее. Это могут быть долговременные близкие отношения с любящим вас партнером или терапия с подходящим вам психологом.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 2 · 2016-07-13 13:12:26

Здравствуйте!
Злость - всегда более продуктивна, чем унылая тоска. Импульс злости можно использовать, переведя её в "спортивное" русло. Т.е. из злости на всех, на весь мир - в злость на ситуацию: как это так, я и буду это терпеть!?! Нееет! Я сделаю это и это!!!
Но и отреагировать в безопасном режиме для других свою агрессию тоже можно - и через творчество, и простым избиением подушки тоже. Можно через спортивные нагрузки. Выбор за Вами.

из тоски в злость