Question

16-07-2016

Здравствуйте, уважаемые специалисты. С помощью вас хочу осознать, как воздействует на меня крик кого-то, особенно прямо или косвенно направленный в мою сторону. Я родилась в семье небогатой, была вторым из трех детей. Из-за бедности и неумения ладить родители часто ссорились, громко выясняя отношения, очень часто оскорбляя друг друга.
Ныне я уже сама - мать 10-летней дочери. Но так и не научилась сдерживать свои эмоции. Когда слышу крик, во мне все переворачивается, я срываюсь, повышаю голос, причем независимо, кто передо мной - хоть Папа Римский.
В юности я была "забитой" и молчаливой, больше молчала. Тогда же меня часто унижали. Зато сейчас - как "прорвало". И я заметила, что многие побаиваются меня цеплять, стараются быть осторожнее со мной. Но не превращаюсь ли я в "цепную собаку", травмируя психику тех, кто рядом? Дочка такая же, как и я нервная. В младенчестве часто кричала, сейчас тоже истерит. Живем со свекровью, она женщина не очень образованная, но самолюбивая. Любит прикрикнуть. На меня это действует уже знакомым образом. Она в ответ обижается. Но любой крик я воспринимаю, как унижение, поэтому кричу и грублю в ответ. Как "отработать" эти травмы детства, чтобы избавить мою дочь от отвратительных сцен и такого примера?

Спасибо за ответ.

Вопрос от: Фериде; Возраст: 28

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 1 · 2016-07-16 02:28:12

Здравствуйте, Фериде!
Отработать эти травмы детства можно на психотерапии. Очной или по скайпу. Но не по переписке.
А вся суть проработки - поставить точки над и именно с теми, с кем эти психотравмы были получены.
Именно тогда сцены и прекратятся за ненадобностью. Потому что они Вам нужны для отреагирования тех эмоций, что держали в себе все эти годы.

Маргарита Викторовна Кононова (Черкассы) · Answer 2 · 2016-07-16 11:36:49

Здравствуйте! Для начала важно понять природу эмоций и научиться ими управлять, а не сдерживать, как зачастую учат важные взрослые. Крик - как правило, выражение гнева. Гнев (злость) - это нормальная физиологичная реакция организма человека на нарушение границ (психологических, физических, телесных, эмоциональных и пр.), он формируется мгновенно и требует немедленного выхода в виде крика, обозначения своей позиции, отстранения, ограждения от источника нарушений. Формируется правильная реакция на гнев весь период взросления на каждой стадии по-своему, и если родители не разрешили правильно проявлять это чувство, то образуются странные реакции, вроде Вашей. Но чувство не может не формироваться, в тех условиях, в которых Вы проживаете - у Вас нет свободного пространства и времени для пребывания с самой с собой, для размышлений и осознания процессов, для поиска решения. Много гнева в Вас накопилось и Ваша задача - научиться его конструктивно выражать - без повреждения окружающих и себя. Например - напишите письмо гневное обидчикам - или всем вместе или по-отдельности, пишите без цензуры, как думается с ругательствами, если понадобится... так долго, как необходимо, но не отправляйте... если хочется каких-то действий во время проявления гнева - хорошо пошвырять дартс в нарисованный портрет человека, нарушившего границы. Важно не сдерживать свои чувства, а правильно выражать - это полезно и жизненно важно и для Вас и для окружающих! Удачи!

реакция на крик