Question

26-07-2016

Здравствуйте. У меня сложилась достаточно непростая жизненная ситуация. Для моего столь небольшого возраста - полностью разочаровалась в жизни и кажется, что нет никакой опоры и поддержки. Я морально и духовно опустошена. Понимаю, что такое состояние свойственно для каждого человека, но это со мной случается очень часто - уныние, недовольство, гнев. Все превратилось в механические действия, потому что "так надо", никакого счастья это не приносит. Мне кажется, я потеряла себя.
Посоветуйте, как быть дальше?

Вопрос от: nike77; Возраст: 25

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

23-07-2016 Это кризис или как вернуть отношения?

22-07-2016 Как помочь мужу преодолеть кризис?

11-06-2016 кризис 3 лет отношений

30-05-2016 Кризис среднего возраста

02-05-2016 Нравится друг парня или кризис в отношениях?

05-04-2016 кризис

09-02-2016 кризис в карьере

27-01-2016 Кризис семейных отношений

20-01-2016 Кризис в отношениях

01-12-2015 Кризис или конец?

Евгений Евгеньевич Мосеев (Николаев) · Answer 1 · 2016-07-26 09:14:32

Здравствуйте! Это довольно распространенная проблема. По всей видимости, то, чего вы хотите не соответствует тому, что вы делаете. То есть, кризис, возможно, связан с не достаточным осознанием своих потребностей. Я бы рекомендовал вам поработать на эту тему. Тем более, что вы говорите, что это стереотипно повторяется.

Володимир Володимирович Казанцев (Киев) · Answer 2 · 2016-07-26 10:39:54

Добрый день.
Предлагаю Вам ответить себе на такие вопросы и ответы записать на листочек, что бы потом можно было принять решение, что возможно сделать в этой ситуации. Итак вопросы:

"Что есть в моей жизни сейчас?"
"Что я хочу вместо того что есть в моей жизни сейчас?"
"Что надо в моей жизни делать сейчас?"

Не спешите и отвечайте, давая себе столько времени, сколько надо. И вот следующие вопросы:

"Что я хочу что бы было в моей жизни в будущем?"
"Что я хочу делать в будущем?"
"Что мне надо будет делать в будущем?"

С Уважением, Владимир.

Анна Сергеевна Афиногенова (Киев) · Answer 3 · 2016-07-26 11:20:37

Добрый день!
Не очень понятно, вследствие чего Вы испытываете такое опустошение. Совершенно разные подходы, если Вы попали в травматическую ситуацию - потери, сильные изменения, другие травматические события, или это эпизодически происходит с Вами на "ровном месте".

Переживание потерь и кризисов не может не сопровождаться подобными состояниями. В данном случае Вам нужна поддержка, и возможность проживать эти неприятные чувства, как бы парадоксально это не казалось,. Здесь не помешает помощь специалиста.

Если же такое состояние не вызвано понятным событием, обратите внимание на некоторые вещи:
- Вы пишете, что испытываете гнев. Касательно чего? Гнев - отличный маркер того, чего в жизни "не хочется", где Ваши границы нарушаются. Попробуйте идти от обратного и почувствуйте, чего бы хотелось вместо того, что вызывает гнев.
- Вспомните, когда Вы в последний раз испытывали подобные чувства. Чем это было вызвано? Каким образом Вы вышли из такого состояния? Нет ли в Вашей жизни постоянно угнетающей составляющей - это может быть что угодно - нелюбимая работа, постоянно критикующий партнер, и т.д.
В любом случае, было бы неплохо обратиться к специалисту, поскольку в состоянии апатии и уныния самостоятельно разобраться непросто.

Жизненный кризис