Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Світлана Матюха
Світлана Матюха 1 година тому: «Трохи додам. Я розумію, чому вам зараз так образливо через брехню. Можливо, тут варто дати йому можливість самому проявитися і трохи подорослішати. А що, якщо запитати його, як ві»
Світлана Матюха
Світлана Матюха 2 години тому: «Добрий день! Розумію вас, постійна тривога це дуже неприємний і виснажливий стан. Те, що ви описуєте, може бути проявом тривожного розладу, а повторні перевірки можуть мати компу»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 2 години тому: «Вітаю! цитата: «І чоловік дійсно поводить себе так ніби я його мама.» Якщо насправді так, то чи задовольняє Вас саме такий сценарій взаємин? Якщо ні, то його треба змінювати. І»
Питання від: Виталий Вік: 23

навязчивый контроль дыхания

Постійний контроль дихання..нестача повітря..страх і тривога..як з цим боротися..постійно не комфортно себе почуваю а так же останім часом взагалі боюся говорити..не можу себе переключити,відволіктися
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Ольга Александровна Малая (Донецк) — психолог
Ольга Александровна Малая (Донецк) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Виталий, здравствуйте!
Обращались ли вы за помощью к медикам со своим симптомом нехватка дыхания?
Надеюсь, да. Тогда вы исключили возможность заболевания.
В этом случае попробуйте заметить, как вы контролируете свое дыхание. Зачем вы его контролируете? Правильно ли вы дышите? Какую свою потребность вы удовлетворяете, когда контролируете свое дыхание?
Рекомендую вам обратиться к дыхательным упражнениям, которые помогут наладить правильное и глубокое дыхание.
Ігор Ульяніч — психолог
Ігор Ульяніч психолог
Вітаю Віталій. Це схоже на оту сороконіжку, яка поки не думала як вона пересуває ноги, то ходила нормально, а як почала думати, як вона пересуває ноги, то ноги почали заплутуватись. Ви дихати не перестанете в будь-якому випадку. У ві сні ми навіть не те що не намагаємось, але і не можемо ніяк контролювати дихання. Але дихаємо. Дихання рефлекторний процес, тобто свідомо їм керувати не потрібно. Дихання можно зупинити тільки механічно, само воно не зупиниться і людина буде дихати навіть без свідомості.
А нестача повітря це від тривоги і страху. Коли людина тривожиться, або боїться то у неї так зване поверхневе дихання, і людині здається, що бракує повітря. Це я про те, що в твоєму випадку потрібно працювати з тривожним розладом. Коли позбудешся тривожного розладу, тоді і дихання нормалізується. Якщо будуть питання - звертайся. Я допомагаю і через Скайп. Щасти.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація