Помогите избавиться от депрессии
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Помогите избавиться от депрессии
Елена Шпундра 26-06-2009 15:38:16 |
Я понимаю ваше состояние и очень вам сочувствую. Страх будущего страшен, как и любой впрочем страх, пока он абстрактен. Вы не знаете что будет дальше и боитесь. Попробуйте визуализировать это страх, распишите по пунктам что конкретно с вами может случится, если вы расстаетесь с мужчиной и остаетесь с ребенком.
Заодно пробуйте написать выход на каждый пункт. Возможно посмотрев на результат вы убедитесь что с ним или без него, ваша жизнь все равно продолжается. Еще, из зоны моего личного, могу поделиться что иногда чтобы остаться нужно уйти. Ты уходишь, чтобы никогда не вернуться, проходит время и понимаешь, что уход был ошибкой. Возможно у вашего мужчины сейчас такое состояние, ему тоже сложно, помните как говорят-бойтесь своих желаний, они могут исполниться. Одно дело хотеть ребенка на стороне, другое дело, его получить. Если получится, попробуйте немного от него отстраниться, дать время на "подумать". |
Алена Михайловна Леванда 26-06-2009 16:02:51 |
изнь не состоит из одного горя или из одного счастья.Жизнь очень многогранна и интересна.Человек не может предугадать ,что с ним будет завтра:что он узнает,каго встретит,что с ним произойдет.Поэтому если вы решили стать матерью ,значит малыш сейчас занимает место №1.Поэтому опробуте прием который вам порекомендовал мой коллега и у вас все станет на свои места.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Павел Леонидович Басанский 26-06-2009 16:46:33 |
Здравствуйте, Елена.
Похоже ваш избранник из породы тех мужчин, которые терпеть не могут неприятную реальность и жизненные трудности. Пока всё красиво и вы приятны - отлично. Но, если у вас - токсикоз и, соответственно, плохое настроение, и даже возможно истерика (и такое ведь бывает), да и пойти куда-нибудь с вами теперь сложно - то это уже его не устраивает. Ведь и от своей жены он сбегал к вам всё по той же причине: хотелось сказки, а опостылевшие будни и трудности поднадоели... Но ведь сказка не может продолжаться вечно... Вот она и кончилась. А кроме того, он может вам ещё и врать. Ведь врал же он своей жене пока встречался с вами? Почему же вы думаете, что с вами он будет поступать по-другому? В общем, за что боролись - на то и напоролись. А вам в вашей ситуации сейчас желательно перестать на него рассчитывать совсем - верить в себя, своего ребёнка, в ваше общее счастье и в то, что вы всё выдержите. Трудности пугают только на расстоянии, а когда они уже тут - мы просто начинаем с ними справляться и нам некогда бояться. Поэтому, этого "товарища" - из головы прочь и мысли только о ребёнке. Если верите в Бога - молитесь. Молитва придаст вам уверенности и отгонит навязчивые мысли. |
Леся Николаевна Яковлева 26-06-2009 17:35:36 |
Елена, в период беременности и в первый год после родов депрессия часто сопровождает женщин. Конечно, проще было бы если бы ваш мужчина был ваш и о вас заботились больше. Постарайтесь выделять время и деньги, чтобы скрасить этот период чем-то полезным и ресурсным для вас. После рождения ребёнка чаще выходите на прогулки, общайтесь с другими мамами, есть риск, что депрессия усугубиться.
|
Алина Иосифовна Фирсель 26-06-2009 22:14:47 |
Вы уверены, что в вашем маленьком городе нет частно практикующих психологов и психотерапевтов? Ведь совершенно не обязательно обращаться к маминым коллегам.
Если все-таки не реально, просто ищите способы, которые могут вас вытащить: кто из близких поддерживает вас? Не стесняйтесь просить их. Что приятного вы могли бы сделать для себя прямо сейчас? Вы сказали, что ребенок долгожданный и очень желанный - так может пока и искать основной ресурс в будущем ребенке, в своей материнской роли? Да, много страхов, но ведь много и радости. сосредоточьтесь пока на настоящем и ближайшем своем будущем, не пытайтесь решить все проблемы сразу, ищите любые даже самые маленькие способы доставить себе удовольствие и позаботиться о себе. Удачи вам и вашему малышу. |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
23-03-2009
Как избавиться от депрессии?
17-09-2008
Помогите избавиться от депрессии
«Жила-была девока похожая на тебя»
теми: виховання дитинство родители
Головоломка (2015)
теми: сепарація семья эмоции