Устала быть "злобной"одиночкой

Добрый день! Я застенчивый интроверт и у меня всю жизнь были проблемы с общением. В школе и университете у меня было немного друзей, но все-таки были. Сейчас же я чувствую себя абсолютно одинокой и имею только очень поверхностное общение на уровне "привет - пока". Парня у меня нет, друзей тоже(у моих школьных университетских подруг уже своя жизнь и им не до меня), а родители живут вообще в другой стране. Я абсолютно не интереса парням и они не обращают на меня никакого внимания. Я себя практически ненавижу и все время чувствую себя глупой, некрасивой, ни на что не способной неудачницей. Но самое страшное, что другие люди меня в основном раздражают, особенно живые и общительные экстраверты, хотя я и понимаю, что совершенно неправа в своем отношении к ним. В последнее время я полностью "увязла" в негативе и мне очень трудно как-либо это изменить. У меня почти всегда плохое настроение и такое чувство, что я состою из одного только негатива: злости, тоски и раздражения. Мне всегда приходится очень сильно себя преодолевать, чтобы куда-либо выйти и в компаниях я чувствую себя не в своей тарелки, как будто даже находясь с людьми я все равно где-то отдельно "на своей волне". Иногда у меня есть чувство, что если я исчезну, этого просто ни кто не заметит. Я ужасно устала от такой жизни и хочется стать другим человеком, общительным и жизнерадостным. Очень хочется любить и быть любимой. Я очень боюсь, что однажды мой негатив может валится наружу и я либо разревусь при всех, либо на кого-нибудь накричу.
К психологу идти боюсь, потому что я очень застенчивый человек и думаю, что я просто буду не в состоянии говорить о своих переживаниях с абсолютно чужим человеком. Писать в Интернете я могу сколько угодно, но это совершенно другое, чем разговор с глазу на глаз.
Очень прошу Вашей помощи, как мне выйти из этого состояния и перестать быть "злобной" одиночкой? Заранее спасибо