Внезапная ярость.
Елена Сергеевна Медведева (Киев) 05-12-2016 15:07:49 |
Добрый день!
Ваше состояние скорее всего вызвано истощением в результате хронического стресса. Много трудностей пришлось Вам пережить за это время. В такой ситуации, вряд ли есть люди, которые способны оставаться полностью спокойными. Вы правильно делаете, что пытаетесь переключаться. Хотелось бы только спросить - почему музыка, почему именно картинки? Вспомните (а лучше напишите список того), что раньше доставляло вам удовольствие, и старайтесь каждый день делать хоть что-то одно из этого. Я бы порекомендовала начать с тела - хороший отдых, прогулки, массаж, возможно, курс витаминов. Посмотрите в интернете различные релаксационные методики, медитативные техники. Самая простая - концентрация на дыхании. Удачи Вам! |
Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 05-12-2016 15:17:35 |
Добрый день!
Самый "действенный метод" это психотерапия расстройства регуляции злости. Когнитивно-поведенческая терапия довольно успешно справляется с такими проблемами. Психотерапию можно пройти дистанционно (через Скайп). Многие наши соотечественники, живущие за границей успешно пользуются такой возможностью. Вы можете последовать их примеру. Удачи. |
![]() |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо!

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Важливо також не плутати те оспіване материнське безумовне прийняття та любов, яке в ідеалі має бути тотальне і незмінне, і яке можливе і адекватне тільки для мами по відношенню до своєї дитини, з партнерською безумовністю.

З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,