Question

18-12-2016

Привіт)Я завжди себе недооцінюю, також мені здається, що я не красива, не розумні, і т.д.Я відношусь до себе так, наче я нижчий сорт, я не достойна тих людей, які є біля мене.Думаю, що саме через це мене можуть обзивати, зневажати, і т.д Я не знаю, чим ідповісти на ці образи...Я вже виписувала свої переваги, носила їх із собою, але це не допомогло. Батьки мене завжди підтримують, люблять, я не розумію чому себе недооцінюю. Підскажіть, що робити?
Вдячна.

Вопрос от: *-*; Возраст: 15

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Анатольевна Заренина (Киев) · Answer 1 · 2016-12-18 22:39:19

Привет! )
Грустно читать...Похоже,ничем и не получится ответить на обиды,пока вы будете внутренне согласны с обидчиками. Идея списка своих достоинств,на самом деле,хорошая. Вот только формально относиться к этому процессу - занятие малоэффективное..) И если просто носить его с собой,тоже вряд ли поможет. А что,если сделать это с удовольствием?..Может,для начала,поспрашивать тех людей,которые к вам точно хорошо относятся (родители,подруги,например) что им в вас нравится? Потом сделать что-нибудь,что точно приносит удовольствие(посмотреть любимый фильм,например, или просто съесть кусочек-два любимого тортика..:) ) и после взять красивый лист бумаги (как вам розовый цвет?..) и сначала записать то,что вам говорили хорошего ваши близкие...А потом - и то,чем вы точно гордитесь...Учитесь хорошо?..Родителям помогаете по хозяйству?..Животных любите?..А может,у вас большие серые глаза?..Процесс написания может быть очень даже творческим..:) И,кстати,может продлиться не один день. Носить список с собой,конечно,можно...Но,может,лучше где-нибудь на видном месте положить у вас в комнате и перечитывать/дополнять тем,что сами вспомните и тем,что вам близкие скажут? А ещё хорошо бы награждать себя за хорошие оценки,уборку квартиры или любое другое подобное действие маленькими подарочками(вкусность,поход в кино и т.п. "приятности"..) Любовь к себе за один день не появится. Но её можно вырастить,если каждый день немного больше уделять себе внимания.
Верю,у вас всё получится! :)

Алла Владимировна Дашко (Киев) · Answer 2 · 2016-12-19 23:20:28

Співчуваю Вам!
Якщо у Вас є можливість, то найкраще піти до психолога і попрацювати над цією темою.
http://obozrevatel.com/blogs/34196-ne-stradaj-samoutsenkoj-povyishaj-samootsenku.htm ось моя замітка на дану тему.
В кожній людині є свої переваги і місця, які потребують розвитку. Слід вчитись відноситись до себе так, якби Ви хтіли, щоб до Вас відносились оточуючі.
Згадайте всі свої досягнення, щасливі моменти і відчуйти насолоду від життя! Подивіться мотиваційні фільми, читайте літературу і будьте собою!
Працюйте над цим і результат дасть про себе знати;)

Хочу полюбити себе.Стати кращою.