Алла Григорівна 27 хвилин тому: 
Как убрать психосоматические проявления нервозности?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как убрать психосоматические проявления нервозности?
| Наталия Горская (Киев) 10-01-2017 15:08:26 |
Саша, Вы хотите «подавить проявления нервозности», которые называете психосоматическими. Т.е. можно предположить, что с понятием «психосоматика» Вы знакомы. Тогда предлагаю вспомнить, что основой возникновения психосоматики и является подавление истинных желаний (потребностей) человека. Поэтому важно не подавлять внешние проявления, а наоборот, попробовать разобраться в их причинах. К слову, волнение при собеседовании достаточно распространенное явление, человек попадает в ситуацию оценивания и волнуется. Немного снизить такое волнение можно, если для себя «снизить важность» именно этой работы, как бы довериться процессу (миру/вселенной/…), поверить в то, что «все равно будет так, как будет, если я не подхожу для этой работы, или мне она не нужна, то меня не возьмут. А если подхожу, то возьмут, несмотря на мое волнение». При этом я бы все же предположила вашу некую неуверенность, пока не понятно в чем (Вы пишете, что во внешности и профессионализме уверены). С этим важно разобраться, ведь именно ваши внутренние ощущения приводят к таким внешним проявлениям, как нервозность. 
|
| Анна Сергеевна Афиногенова (Киев) 10-01-2017 15:14:52 |
Саша, добрый день.
Как давно Вы проходили собеседование, и что происходит у Вас внутри, когда Вы волнуетесь? О чем Вы думаете, чего опасаетесь? Про что конкретно Вы нервничаете? У меня есть несколько комментариев, как можно волнение ослабить, но, конечно, все будет зависеть от того, что лежит в корне Вашего волнения. 1. Если Вы воспринимаете конкретное собеседование как единственную, сверхценную возможность, конечно, Вы будете бояться ее упустить и уровень волнения будет очень высок. Поэтому перед собеседованиями определяйте для себя запасные варианты - что Вы будете делать, если эта возможность не оправдается. Вы можете назначать много собеседований, чтобы было из чего выбирать и это был бы не последний вариант. Чем больше таких запасных вариантов, тем внутренняя значимость собеседования меньше, а соответственно и волнение ниже. 2. Подумайте о том, что собеседование - это игра в обе стороны - "смотрят" не только Вас, но и Вы. Напомните себе о том, что в конечном счете работу выбираете Вы, а не только Ваш работодатель. Часто кандидаты воспринимают себя как просящих, что дает ощущение беспомощности, а соответственно и тревоги. На самом деле Вы продаете свои навыки и знания, Вы не просите, а соответственно являетесь активным участником взаимодействия. Вы можете выбирать. Возможно, было бы полезно подумать о Ваших критериях работы, чтобы на собеседовании Вы концентрировались на этом, а не на Вашем волнении. 3. Возможно, Вам стоит подготовиться к "сложным" вопросам, если Вы такие предвидите. Это рекомендации навскидку, конечно, все будет зависеть от того, что тревожит именно Вас.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 12-01-2017 01:23:13Дополнение от автора |
|
Спасибо большое что откликнулись на мою проблему и попытались мне помочь... но . Собеседование не является для меня какой то сверх ценной идеей , я себя не накручиваю и сознательно не волнуюсь , не за результат , не за то , как я буду выглидить . У меня нет в голове никаких пугающих мыслей по этому поводу ни до , ни после , ни во время . Но , как я уже писал , психосоматически мой организм реагирует так , как будто меня собираются там пытать ( кстати , пыткам я подвергался , не знаю имеет ли это значение... ) . Да , можно пойти к психотерапевту и начать пытаться выяснить причину , разобраться , но я не потяну это финансово на данный момент . А ведь хочется хоть немного пожить , а не просто существовать. Поэтому я и спросил про препараты ( я понимаю что препараты это больше в компетенции у психиатров , но все же ) . Мне нужен результат " здесь и сейчас " , пусть он будет временный , пусть он не решит саму суть и причину проблемы , но он поможет мне устроится на нормальную работу , соответственно улучшится качество жизни . А после уже можно будет заняться причиной , а не бороться с симптомами . На это способны , насколько я знаю , только препараты , просто я в них не разбираюсь , не знаю какой именно приобрести. Поэтому нужен совет компетентных людей , то есть ваш совет . |
| Наталия Горская (Киев) 12-01-2017 19:48:10 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наші психологи
