Question

22-02-2017

Здравствуйте. Помогите мне разобраться в себе и избавится от страха.
Я боюсь говорить о плохом о себе. Очень часто вру. Боюсь показать свои плохие стороны. Если что то касается моей плохой стороны, я всячески выкручиваюсь и заменяю понятия на более мягкие и пытаюсь показать себя с хорошей.
Врала мужу о своей плохой прошлой жизни, когда он спрашивал.
Я взрослая девушка и понимаю, что это плохо и что из за вранья мне не доверяют близкие люди и у меня из за этого большие проблемы.

Вопрос от: nikba6 ; Возраст: 26

понравился вопрос?

22-02-2017 19:15:31Дополнение от автора

У меня действительно есть проблемы с искренностью. Я никогда ни с кем не была искренней и раскрыться перед близким человеком мне можно ( особенно если в жизни я делала много плохого)
С родителей меня поддерживала в основном мама, а папа всегда выступал с критикой, что я плохо учусь и не оправдываю его надежд. Тепла и поддержки практически не получала от него. С поддержкой самой себя тоже сложно, потому что у меня всегда была и есть низкая самооценка и ощущение того, что что бы я не делала и говорила, я делаю все не правильно или не так.
Сейчас у меня есть муж. Он первый человек, который меня поддерживает. У нас очень сложный период в отношения сейчас, потому что я ему впала часто и его доверие почти исчезло.
Мне почему то сложно говорить ему правду, если она плохая. Мне страшно, плохо, сердце панически колотятся и такое ощущение, что я маленькая девочка, которая юриста показаться плохой и что бы Ее не наругали.

23-02-2017 11:15:17Дополнение от автора

Я говорила ему об этом. Он говорит, что нужна практика искренности. Что нужно говорить постоянно. А я все держу в себе. Мне сложно выражать свои негативные эмоции.
Когда плохие дни и мы об этом говорим, то я стараюсь говорить. Сама темы о прошлом не завожу. Я говорю ему о моих желаниях и о том, что я чувствую, но это бывает очень редко и он считает, что я с ним не искренняя ещё и вру.
Он говорит, что главное не прошлое а искренность, а я насколько боялась, что он увидит мою плохую сторону что всячески ему врала, представляла себя другим человеком, что бы ему понравится. Я делала много плохих вещей, а теперь меня стыдно и хочется похоронить это все в прошлом и забыть как страшный сон.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

22-04-2014 могут ли люди говорить правду?

03-11-2012 Говорить ли правду или промолчать?

01-10-2012 как перестать бояться говорить правду?

09-06-2010 Говорить ли ребенку правду?

16-04-2009 Вот почему люди не любят говорить правду.

18-06-2008 Как перестать бояться говорить правду тому, кто терпеть не может лжи?

Анна Сергеевна Афиногенова (Киев) · Answer 1 · 2017-02-22 17:13:22

Добрый день.
Такое ощущение, как будто Вы угодили в ловушку: "Я "плохая", поэтому не показываю людям себя, и от этого становлюсь вдвойне "плохой"". И здесь, как минимум 2 темы:

1. Базовое ощущение "плохости" - как будто у Вас есть строжайшая шкала добра и зла без нюансов. Например, Вы воспринимаете свой опыт как "плохой". А Вы можете попробовать увидеть себя в другом свете - как человек, который что-то пробовал, чему-то учился? Возможно не идеально, но так, как Вы это умели. Конечно здесь у меня возникает много вопросов - и про отношения с родителями, и был ли/есть кто-то в жизни, кто Вас поддерживал и принимал, когда Вы ошибались, и получается ли у Вас поддерживать себя самой? Что Вы больше получаете от окружающих и себя - критики или сочувствия и поддержки?
Я правда бы порекомендовала Вам работать с терапевтом на тему "внутренней плохости" и принятия себя - достаточно глубокая тема, которая очень мешает получать удовольствие от жизни.

2. Тема недоверия и боязни открыться. Вы пишете так, как будто бы в норме люди прямо и сразу рассказывают о неприятных вещах, а ведь это не так. Конечно же Вы можете чувствовать себя очень уязвимой, когда открываетесь, и не обязательно это делать всегда и со всеми. Кстати, а чего Вы ожидаете от людей, когда открываетесь? Если Вы боитесь критики, и получаете критику, то естественным желанием будет защититься и скрыть неприятные моменты. Поэтому я бы порекомендовала проверять свой уровень уязвимости, быть бережной к себе. Если Вы не готовы о чем-то говорить, попробуйте так и сказать - не готова. Это тоже очень смелый шаг и он поможет избежать лжи. Если Ваш партнер уважает Вас и Ваши границы, он будет бережен. А это возможно только в том случае, когда и Вы бережны с собой, своим опытом и своими границами.

Анна Сергеевна Афиногенова (Киев) · Answer 2 · 2017-02-22 21:03:29

А Вы можете так же открыто говорить мужу о том, что Вам нужна поддержка, и что Вам трудно открываться, поскольку опыта такого не было?

Анна Сергеевна Афиногенова (Киев) · Answer 3 · 2017-02-23 20:07:06

Вы очень смелая, потому что пытаетесь открываться, хотя Вам и очень сложно. Если Вы действительно видите и чувствуете поддержку мужа, то открываться Вам будет легче. Пытайтесь это делать потихоньку, прислушиваясь к себе. А по поводу "забыть и похоронить" - я бы правда очень рекомендовала работу с психологом один на один, поскольку чем больше Вы стараетесь убежать и не видеть Ваше прошлое, тем больше оно Вас настигает. Здесь действительно важно потихоньку на него смотреть и принимать, переоценивать. А поскольку Вы видите Ваше прошлое в очень темных красках, нужна поддержка специалиста. Буду рада с Вами поработать, если решитесь.
Бережности Вам к себе!

Страх говорить правду