Страх говорить правду

Добрый день.
Такое ощущение, как будто Вы угодили в ловушку: "Я "плохая", поэтому не показываю людям себя, и от этого становлюсь вдвойне "плохой"". И здесь, как минимум 2 темы:

1. Базовое ощущение "плохости" - как будто у Вас есть строжайшая шкала добра и зла без нюансов. Например, Вы воспринимаете свой опыт как "плохой". А Вы можете попробовать увидеть себя в другом свете - как человек, который что-то пробовал, чему-то учился? Возможно не идеально, но так, как Вы это умели. Конечно здесь у меня возникает много вопросов - и про отношения с родителями, и был ли/есть кто-то в жизни, кто Вас поддерживал и принимал, когда Вы ошибались, и получается ли у Вас поддерживать себя самой? Что Вы больше получаете от окружающих и себя - критики или сочувствия и поддержки?
Я правда бы порекомендовала Вам работать с терапевтом на тему "внутренней плохости" и принятия себя - достаточно глубокая тема, которая очень мешает получать удовольствие от жизни.

2. Тема недоверия и боязни открыться. Вы пишете так, как будто бы в норме люди прямо и сразу рассказывают о неприятных вещах, а ведь это не так. Конечно же Вы можете чувствовать себя очень уязвимой, когда открываетесь, и не обязательно это делать всегда и со всеми. Кстати, а чего Вы ожидаете от людей, когда открываетесь? Если Вы боитесь критики, и получаете критику, то естественным желанием будет защититься и скрыть неприятные моменты. Поэтому я бы порекомендовала проверять свой уровень уязвимости, быть бережной к себе. Если Вы не готовы о чем-то говорить, попробуйте так и сказать - не готова. Это тоже очень смелый шаг и он поможет избежать лжи. Если Ваш партнер уважает Вас и Ваши границы, он будет бережен. А это возможно только в том случае, когда и Вы бережны с собой, своим опытом и своими границами.

А Вы можете так же открыто говорить мужу о том, что Вам нужна поддержка, и что Вам трудно открываться, поскольку опыта такого не было?

Вы очень смелая, потому что пытаетесь открываться, хотя Вам и очень сложно. Если Вы действительно видите и чувствуете поддержку мужа, то открываться Вам будет легче. Пытайтесь это делать потихоньку, прислушиваясь к себе. А по поводу "забыть и похоронить" - я бы правда очень рекомендовала работу с психологом один на один, поскольку чем больше Вы стараетесь убежать и не видеть Ваше прошлое, тем больше оно Вас настигает. Здесь действительно важно потихоньку на него смотреть и принимать, переоценивать. А поскольку Вы видите Ваше прошлое в очень темных красках, нужна поддержка специалиста. Буду рада с Вами поработать, если решитесь.
Бережности Вам к себе!