Question

07-03-2017

Здравствуйте. Пожалуйста, подскажите, что мне делать, очень плохо и больно. Два месяца назад узнала об измене мужа, и что та женщина беременна, в тот же день решили, что расходимся, я съехала из его квартиры, поменяла номер телефона, новый адрес свой ему не сказала, хотела оборвать все разом. Развелись две с половиной недели назад. Были попытки бывшего вернуть меня, но я отказалась, так как он живет уже с той женщиной. А сейчас очень больно. Очень больно, что та, другая, хозяйничает а кухне, где хозяйничала до этого я, что спит с ним в постели, где он со мной спал. Что он е, а не меня, по ночам обнимает. Так больно, и очень тоскую по бывшему, не видела его уже 9 дней. Когда же мне станет легче? Я очень боюсь застрять на несколько лет в этой боли. Там было все привычное, был мой дом, а он так просто заменил меня другой. Я очень много плохого терпела от него, я не хотела и не хочу так жить, хочу начать новую жизнь. Но не могу представить даже рядом с собой другого мужчину. Подруги говорят: забей, он тебя недостоин, сходи в салон красоты. Я сходила, сделала стрижку, но нет настроения ее укладывать, и вот плачу со вчерашего дня, слезы наворачиваются. В день развода очень сильно плакала, думала, с ума сойду. Пила Афобазол 3 недели, но он мне не помог. Как мне выбраться из этого? Вот вчера стала плакать, и очень больно. Когда же я смогу жить без этих мыслей о бывшем?

Вопрос от: Лика; Возраст: 30

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

15-12-2015 Пережить измену мужа

16-04-2012 Как помочь пережить маме измену отца?

22-09-2010 как пережить измену?

26-07-2010 как пережить измену.

14-04-2010 как пережить измену и пращать ли его

Евгений Евгеньевич Мосеев (Николаев) · Answer 1 · 2017-03-07 11:11:15

Здравствуйте! Да, ситуация сложная, тема переживания разрыва часто встречается в практике. Эту боль можно попытаться заглушить препаратами, но суть проблемы в том, что у вас был определенный сценарий развития отношений и вашей жизни. И вот, ситуация изменилась. Вы представляете другую женщину на "своем" месте в вашем старом сценарии. Она, как вам представляется, делает, чувствует и переживает все то, что раньше было вашим. А новый сценарий, новый поведенческий стереотип еще не сформирован и вы оказались временно наедине с пустотой и одиночеством. Я бы вам рекомендовал краткосрочную психотерапию. Так вы сможете смягчить остроту кризиса и пережить расставание более эффективно, не затягивая эту ситуацию на годы.

Если у вас появятся вопросы, можете задать их мне здесь или в соц. сетях ФБ и ВК

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 2 · 2017-03-07 13:53:40

Лика, крепитесь. Найдите, что и кто Вас будет поддерживать. Период отпускания - в среднем - до года-полутора. Но потом все схлынет, как и не было. На вот этот период Вам нужна поддержка. Но за это время слезы будут не всегда. Состояние будет меняться. Очень хорошо, если у Вас получится рассердиться, разозлиться на бывшего. Вот это и будет началом "выздоровления".

Ольга Владимировна Лазаренко (Луцк) · Answer 3 · 2017-03-07 17:36:03

Лика, здравствуйте.
Сопереживаю вашему состоянию. Действительно, пережить расставание бывает непросто.
Это большой стресс. И адаптация к новым условиям жизни может занять какое-то время.
Для того, чтобы адаптация прошла быстрее и легче - действительно нужно уделять время своим переживаниям. Это вы и так делаете. Для того, чтобы боль утихла - её нужно переживать. Переживать лучше в хороших условиях с хорошими людьми - лучше с близкими: подругами, родственниками, которые вас поддерживают. Если пока невозможно или нет таких людей - то тогда лучше бы вам регулярно выделять время, чтобы говорить об этом с психологом, психотерапевтом.

Полина Леонидовна Пятецкая (Киев) · Answer 4 · 2017-03-09 00:21:57

Добрый вечер
Во-первых, важной задачей будет внимательно следить за своим эмоциональным и душевным состоянием, ибо может развиться, например, депрессия, а часть проявлений, которые Вы описываете, характерны именно для этого расстройства
Во-вторых, 9 дней - это небольшой срок, чтобы отпустить отношения. Довольно действенным будет сейчас максимально распланировать свое время, при чем важно не только насыщать его необходимыми активностями, но и приятными. И стараться дистанцироваться от негативных мыслей

Как пережить измену и развод