Проблема с самоконтролем
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Проблема с самоконтролем
| Анна Сергеевна Афиногенова (Киев) 30-03-2017 13:29:10 |
Добрый день.
Сложно сказать что-то конкретное, потому что в Вашем рассказе мне не хватает деталей. Как дела обстояли раньше? Когда начались эти "забывания"? Как с тех пор поменялась Ваша загрузка? А отношение к работе и к тем задачам, которые Вы делаете? Какие именно Вы задачи упускаете и откладываете? Видите ли Вы в них целесообразность? Хотите ли их делать? Кто Вам их поручает? Как Вы относитесь к этому человеку? Выделяете ли Вы время на отдых? Когда у Вас в последний раз был отпуск? Кроме этих рабочих проблем, есть ли что-то тревожащее? В личной жизни, здоровье? Возможно, ответив на эти вопросы, у Вас появиться нить, которая поможет раскрутить проблему и понять, что в корне этих "забываний". 
|
| Алена Губа (Киев) 30-03-2017 16:04:44 |
Добрый день. Как обустроена Ваша жизнь вне работы? Когда в жизни человека происходит что-то более волнующее чем работа, то свое внимание и энергию он может тратить на решение задач поважнее. И сколько не уговаривай себя сосредоточиться на работе организм будет возвращать нас к незавершенной ситуации. Контроль может быть связан с безопасностью. Из чего состоит Ваш «бардак» в голове, из за чего Вы волнуетесь, переживаете и «накручиваете себя»? Попробуйте замедлиться в своих чувствах, чтобы приблизиться к основанию и осознать с чем они могу быть связаны.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 30-03-2017 16:45:21Дополнение от автора |
|
Как дела обстояли раньше? / раньше я, либо не замечал, либо проявлялось менее насыщенно Когда начались эти "забывания"? / примерно, два года назад (особых драйверов или стрессов не было) Как с тех пор поменялась Ваша загрузка? / нагрузка у меня всегда на 199% (я занимаю руковоящую должность) А отношение к работе и к тем задачам, которые Вы делаете? / отношение было разным, но зачастую я люблю свою работу и свое направление Какие именно Вы задачи упускаете и откладываете? / по большей степени в отчетнтсти или в формальностях (записать что-то, внести в документ, уточнить какую-то деталь) Видите ли Вы в них целесообразность? / не думаю, что вижу на все 100%, однако, это рабочие процессы и их нужно выполнять Хотите ли их делать? / да, но упускаю из виду, почему-то Кто Вам их поручает? / руководитель компании Как Вы относитесь к этому человеку? / очень хорошо, на работе у меня всегда отличные отношения Выделяете ли Вы время на отдых? / нет Когда у Вас в последний раз был отпуск? / примерно 5 лет назад Кроме этих рабочих проблем, есть ли что-то тревожащее? / да, много факторов, как в личной жизни, так и в здорьвье (но это недавно появилось, раньше не было) В личной жизни, здоровье? / больше в лично, но и в здоровье есть проблемы Дело в том, что все мелкие проблемы выливаются в очень большие и как снежный ком наваливаются, портя все, ломая мои планы, работу и мое состояние души/мыслей/ понимания происходящего. |
| Анна Сергеевна Афиногенова (Киев) 30-03-2017 23:22:16 |
Добрый вечер.
Похоже, один ответ на поверхности - 5 лет без отпуска и отдыха, 199% загруженности. Я ничего про Вас не знаю, но подозреваю, что Вам трудно без занятости и Вы можете недооценивать важность отдыха. Попробуйте воспринять свой организм и нервную систему (память, внимание, восприятие), как механизм. Так вот, похоже, Вы его перегрузили. И, естественно, он дает сбои, намекая Вам, что неплохо бы взять паузу и починиться. Я правда не хочу Вас запугивать, но долгие годы без отдыха и восстановления приводят к истощению, а порой к депрессиям, когда ресурсов психики уже не хватает на минимальные задачи, как на работе, так и дома.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
