Question

07-04-2017

Не могу управлять своими емоциями.
Очень сильно неовничаю,злюсь срываюсь на не в чем невиноватых людей.
Мы с парнем живет отдельно,сразу когда он идет гулять с друзьями,выпивает,меня просто рвет из нутри,накручую выдумую,и нечего не могу с етим поделать,нету доверия никакого.Как успокоится и что поменять в себе?не очень приятно когда пришла с работы,дома сама со своими мыслями,а твоя любимая половинка где то веселиться.Больше не могу так,как поступить подскажите,так как чувствую что нервы очень пошатнулись в столь молодые годы.

Вопрос от: Катя; Возраст: 20

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Марина Андріївна Листопадська (Житомир) · Answer 1 · 2017-04-08 07:12:25

Здравствуйте, Екатерина. Вопрос, действительно, очень актуален и важен. Если мы не умеем управлять эмоциями - они управляют нами, нашей жизнью. Здесь вопрос и о отношениях "нету доверия никакого". Доверие - один из важнейших "китов" отношений. Если нас не устраивает что-то в отношениях, нужно честно ответить себе на вопросы: "Какими я хочу видеть эти отношения?", "Что я могу сделать для того, чтобы их изменить?" и "Нужно ли мне это?"... Кроме того, здесь важно понимать вы только своему парню не доверяете или еще кому-то?

Наталья Викторовна Луценко (Миргород) · Answer 2 · 2017-04-08 11:21:03

Вы притянули к себе именно этого, именно такого мужчину. Почему он вам понравился? может быть, он в чём-то напоминает вам отца, поведением, например? Чаще всего девочки выбирают себе в мужья мужчину, похожего на отца. Если отец злоупотреблял спиртным, девочка выберет в 80% случаев потенциального алкоголика себе в мужья. Почему? Да потому что от отца досталась "в нагрузку" психотравма (пил, оскорблял, или ещё хуже- прикладывал руку), и от этой психотравмы девочка хочет освободиться, "отреагировать её". А это возможно с таким же человеком, как отец, который будет пить, оскорблять.... В конце концов терпение лопнет, и наружу выльется отреагирование, часто в виде нервных вспышек! Можно не нервничать, а просто обратиться к психологу и поработать с психотравмой. Жизнь изменится на 180 градусов! Удачи!

Елена Владимировна Мороз (Киев) · Answer 3 · 2017-04-09 13:22:38

Катя, доброго дня!
В Вашем послании чувствуется накопившаяся обида, злость, гнев, доходящий до ярости. Это тяжелые в проживании чувства и от тяжести переживаний Вы хотите "научиться управлять своими эмоциями". Просто дело в том, что любые чувства и эмоции, условно хорошие или условно плохие, всегда сигнализируют нам о чем-то. Например о том, что что-то в отношениях неудовлетворяет. Возможно, что Вам не хватает уверенности в Ваших отношениях. Возможно не хватает внимания.
Вы пишите, что живёте отдельно, но дальше пишите, что Вас "рвёт из нутри", когда Ваш парень гуляет с друзьями, выпивает. Вы не пишите сколько времени Вы встречаетесь. Если уже длительное время, то, возможно, что Вы ждёте от парня дальнейшего развития событий, а он не спешит.
В отношениях всегда важно обсуждать максимально открыто, что происходит. Поговорите со своим парнем. Обсудите какие у вас отношения, обсудите планы на будущее.
И... консультация с психологом или психотерапевтом поможет Вам разобраться именно в Вашей ситуации, научиться строить отношения, не ограничивая интересы себя и другого.
С уважением, Елена Мороз.

Не могу контролировать нервы