Question

07-07-2017

Мне все время говорят что в общении один на один я веду себя как совершенно другой человек.Когда я общаюсь с человеком наедине, то я очень разговорчивая и открытая, но когда попадаю в коллектив, то это очень меня угнетает.Вообще не люблю когда посторонние слышат о чем я говорю (например даже если мы с человеком будем ехать в лифте и зайдет кто то еще, то я начну молчать, пока тот человек не выйдет и не стану продолжать даже безобидный разговор).В университете например тоже не могу разговаривать с кем то в аудитории в окружении других людей во время перерыва.Либо замыкаюсь и сижу одна, либо подзываю человека куда то в коридор.Еще у нас есть беседа в социальной сети где в одном диалоге 35 человек и все все читают и почему-то других это не останавливает активно там переписываться, а я не могу.Я задумывалась что именно меня останавливает и поняла, что наверное это очень сильный страх опозориться и сказать какую-то глупость, боюсь что меня поднимут насмех (еще в школьные годы надо мной издевались и часто поднимали насмех, цеплялись к словам и перекручивали их).Я бы не сказала, что это страх именно того, что обо мне подумают (я прекрасно осознаю что в основном люди больше всего думают о себе), потому советы а-ля "не обращай внимания на чужое мнение" тут не работают.Бывает даже, что я начинаю психовать и сгоряча говорю "да какая мне вообще разница что они там думают, буду делать что хочу, опозорюсь так опозорюсь", но это помогает только на время пока я не остыну, а потом все возвращается на свои места.Я даже страницу в соц.сети вести стесняюсь, так как не хочу чтобы на меня вообще лишний раз обращали внимание и что-то обо мне знали.Очень часто вообще хочется исчезнуть и оборвать со всеми связь.А когда на меня смотрят, то это меня вообще раздражает.В целом я симпатичная, стильно одеваюсь, пользуюсь косметикой, но делаю это только для себя, а когда ловлю на себе оценивающие взгляды, то просто закипаю, хочу испариться и вообще начать носить все черное и неприметное (но тогда уже буду неуверенно себя чувствовать).Какой то просто замкнутый круг.Я в отчаянии.Уже даже не знаю что делать, потому прошу помощи у вас.

Вопрос от: Лилия; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Оксана Владимировна Палун (Харьков) · Answer 1 · 2017-07-07 16:18:19

Здравствуйте, Лилия.
Вы очень хорошо описываете ситуацию, чувствуется, что Вы понимаете что происходит. Действительно, негативный опыт сказывается на психике и определяет дальнейшие чувства и поведение человека, и простыми советами, к сожалению, здесь не обойтись. Нужно работать с психологом над Вашей самооценкой. Я бы рекомендовала Вам поучаствовать в психологической группе, там собирается определенное кол-во человек(около 15ти) и на встречах, под руководством психолога, люди делятся своими переживаниями, мнениями, ощущениями. Для Вас такой опыт был бы очень полезным, так Вы бы могли получить позитивный опыт публичных высказываний и качественную обратную связь в безопасной обстановке.
Получив такой опыт, Вы сможете более уверенно чувствовать себя в любой группе людей.

Ответ отредактирован автором 07-07-2017 16:19:17

Анастасия Луцик (Киев) · Answer 2 · 2017-07-07 16:38:54

Лилия, добрый день. Возможно это особенности Вашего характера: стеснительная, не любите привлекать к себе внимание… Но мне показалось, что это в большей степени связано с Вашими страхами. Они могли взять свое начало со школьных лет, укрепится в дальнейшем и переносится в настоящее. Попробуйте последить за Вашими мыслями, когда появляется страх, о чем Вы думаете? Чего боитесь? Что самое страшное случится если Ваш разговор с кем-то будет услышан?
Также, могу предположить, что есть внутренний конфликт. В целом Вы симпатичная девушка, подчеркиваете это косметикой и стильной одеждой, что само по себе не может остаться незамеченным. И скорее будет притягивать взгляды окружающих. Но Вам от этого хочется «закипеть и испариться»… Насколько по Вашему это адекватная реакция? Что бы Вы хотели вместо этого? Готовы ли Вы к этим изменениям?
С уважением Анастасия Луцик.

Марина Андріївна Листопадська (Житомир) · Answer 3 · 2017-07-07 20:25:43

Здравствуйте, Лилия. Когда начало проявляться это состояние? Почему именно сейчас решили обратится за помощью? Как Вы думаете, почему Вы можете справиться с этой ситуацией?

Не люблю привлекать к себе внимание и неуютно чувствую себя в коллективе