Question

01-08-2017

Добрый день.
Все 25 лет я чувствую себя не в своей тарелке, хотя надеялась, что это пройдёт в подростковом возрасте. Со временем проблем стало больше. Низкая самооценка, постоянное ощущение того, что меня осуждают,излишняя эмоциональность, резкие перепады настроения. Сейчас очень много работаю, занимаясь тем, чем не хочу. Работа высасывает все силы. Каждый утренний подъем как каторга. Чем хочу заниматься не знаю. Не могу ни на чем сконцентрироваться. Предполагаю, что у меня СДВ. Буду благодарна за совет.

Вопрос от: Lio; Возраст: 25

понравился вопрос?

01-08-2017 12:50:59Дополнение от автора

Постоянно подавлена и часто занимаюсь самокопанием.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

25-07-2017 Не могу так дальше жить...

16-07-2017 Остыл к девушке. Хотя любил жутко просто. И встречаемся не так долго ни с чего буквально. Отчаянно прошу помощи в том что б понять себя

07-07-2017 Почему Она себя так ведёт ?

01-07-2017 Что-то не так.

17-06-2017 Чи можна побороти панічні атаки?

16-06-2017 Что такое самоуважение? Есть ли оно у меня?

28-05-2017 Нормально ли такое отношение?

26-05-2017 Что делать в такой ситуации?

04-05-2017 Из за чего такое?

03-05-2017 Не понимаю, что делаю не так

Анна Сергеевна Афиногенова (Киев) · Answer 1 · 2017-08-01 13:15:07

Добрый день.
Вы описали некоторый срез своих переживаний, и похоже Вам действительно непросто. Но для рекомендации правда важно понимать больше - как Вы живете, кто Вас поддерживает, какие отношения Вас подкрепляют и истощают, как Вы выбираете то, как живете, или не выбираете... Я бы правда порекомендовала найти специалиста и работать с ним индивидуально, потому что то, что Вы описываете похоже на достаточно комплексный вопрос. Я слышу, что Вы постоянно анализируете себя, но это не всегда помогает, поскольку могу предположить, что относитесь к себе достаточно критично ("низкая самооценка, другие меня осуждают"). Именно поэтому работа со специалистом предпочтительнее.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 2 · 2017-08-01 13:40:03

Здравствуйте, Lio!
СДВ проявляется с самого детства. Как он проявлялся тогда и как проявляется у Вас сейчас?
Что же касается "Постоянно подавлена и часто занимаюсь самокопанием" - то это, как правило, воспринятая и скопированная реакция на Вас и Ваши проявления близких. Как родные реагировали и реагируют на Вас?

Наталья Викторовна Луценко (Миргород) · Answer 3 · 2017-08-01 15:00:57

Здравствуйте!
Обычно такое поведение появляется при малом количестве положительных эмоций. Старайтесь выбирать для себя те занятия, которые хочется выполнять, а не приходится. Окружите себя теми людьми, которых вы любите и с которыми интересно. Когда жизнь наладится, тогда и самокопание отпадёт само собой.
Но если вы чувствуете себя "недостойной" такой жизни, то вам однозначно необходима помощь психолога. Удачи!

Роман Сергеевич Коломиец (Смела) · Answer 4 · 2017-08-01 15:38:44

Здравствуйте.
Ваш вопрос и желания, что звучат в нем, можно разделить на 2 части. В первой части Вы спрашиваете о низкой самооценке, ощущении того, что Вас осуждают, о резких перепадах настроения. Развивать свою самооценку, поднимать ее можно и самостоятельно, но лучше самостоятельно и работая со специалистом. Вопрос изменения своей "окейности" с "минуса" на "плюс" или увеличение "плюса" - это одна из важных тем для многих и многих. Этот вопрос решаемый. Качественно решаемий он в процессе психотерапии или психотерапевтического консультирования.
Теперь о второй части вопроса. О том, что Вы много работаете, занимаясь тем, чем не хотите. Работа высасывает силы. Здесь важно посмотреть с чем это связано. Какое место занимает работа и по времени и по энергетическим затратам. Как Вы отдыхаете и востанавливаетесь. Откуда берете силы и ресурс и достаточно ли его не только для работы, но и других сфер жизни - для здоровья (тела), для общения (с самими близкими и другими людьми), для ощущения, что Вы живете согласно со своими мечтами, смыслами.
Важно также посмотреть, как обстоят дела с вашими контактами и на работе, и в кругу близких, родных людей.
Ну и снова решать вопрос о том, чтобы обрести уверенность в себе через позицию "Я - Окей" и развитие внутренней стойкости к мнению окружающих. И это - реально.