Как научиться общительности интроверту?

У Психолога » Задать вопрос психологу онлайн » Как научиться общительности интроверту? [архив]
15-04-2008
Дело в том,что у меня проблемы в общении с противополжным полом, особенно, если мне кто-то понравится!!Я демонстративный психоастеник плюс амброверт, но склонна к интроверсии.У меня панический страх именно при самом знакомстве- я начинаю нервничать,отнимается речь, если ко мне кто-то подходит,хотя и хочу познакомиться.Сама первой просто не могу подойти, из-за этого грызу себя за каждую неудачу.В обычной жизни, я более менее общительный человек, но хочется и общения душевного с человеком,который бы меня любил.Как мне преодолеть этот страх, или это просто застенчивость?
Вопрос задан: Аня; Возраст: 19
  понравился вопрос?   


Советует психолог: Татьяна Геннадиевна Селиверстова

консультация психолога Аня, скорее всего, Вы боитесь не понравится молодому человеку. И этот страх сковывает Вас. Если это так, то Вам нужно работать над повышением самооценки и уверенности в себе. Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в причинах страха, откуда его «корни». Тогда работа будет намного эффективней. Что касается самостоятельной работы, рекомендую почитать Александра Лоуэна «Психология тела». Там в 7-ой главе он пишет о «заземлении» и «опорах» и дает упражнения. Рекомендую регулярно делать эти упражнения. Также можете визуализировать, как Вы остаетесь спокойной при знакомстве с молодым человеком. Для этого сядьте или лягте удобно, максимально заземлившись (максимальная площадь соприкосновения Вашего тела с поверхностью кресла, дивана). Мысленно представляя встречу, отслеживайте свои чувства, ощущения в теле, дыхание и мысли. Если чувства начнут активизироваться, выводите их с помощью дыхания, немного углубив и расширив его. Желаю успехов!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.


Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Рекоммендуем прочесть

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Ревность. Что это и зачем? Ревность. Что это и зачем?

Что такое ревность? Почему она появляется? Зачем она нужна? Возможны ли отношения без нее? Зачем человек ревнует? Возможны ли отношения без ревности, контроля и власти над партнером? Упражнение.

Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки. Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.

В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...

Способы преодоления стресса и кризиса Способы преодоления стресса и кризиса

Сейчас реальность такова, что наша задача не исключить сильный стресс в жизни (во время войны - это невозможно), а научиться жить под воздействием стрессоров , замечая при этом пользу для себя и некоторые возможности, которые могут появляться в измен

Причини підтримки агресії: страх, заперечення, нездоровий патріотизм… Причини підтримки агресії: страх, заперечення, нездоровий патріотизм…

Аналіз причин підтримки агресії з точки зору психології та соціології. Боягузтво, страх. Одна з реакцій на агресію це - приєднання до агресора. Вплив пропаганди. Байдужість. Заперечення або втеча від реальності. Патріотизм. Є здорові прояви патріотизму

Теневая сторона личности Теневая сторона личности

Как писал К.Г. Юнг, у каждого из нас есть определенные представления о себе, некий образ «идеальный я», которому мы пытаемся соответствовать. Теневая сторона личности (тень) - бессознательная составляющая психики...

Разрыв с партнером. Что это и с чем его едят? Разрыв с партнером. Что это и с чем его едят?

Проживание разрыва с любимым человеком ВСЕГДА проходит по одному и тому же сценарию. Стадии расставания и как их пережить. Завершение отношений – один из видов потерь.

Сколько длится консультация у психолога и что такое сеттинг? Сколько длится консультация у психолога и что такое сеттинг?

Соблюдение этих базовых в работе с психологом условий позволит провести ее качественно и эффективно.

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

Кризис – зона турбулентности.  Как сохранить самообладание и перестать паниковать. Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.

Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?

qr