У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как научиться общительности интроверту?

У Психолога » Задать вопрос психологу онлайн » Как научиться общительности интроверту? [архив]
15-04-2008
Дело в том,что у меня проблемы в общении с противополжным полом, особенно, если мне кто-то понравится!!Я демонстративный психоастеник плюс амброверт, но склонна к интроверсии.У меня панический страх именно при самом знакомстве- я начинаю нервничать,отнимается речь, если ко мне кто-то подходит,хотя и хочу познакомиться.Сама первой просто не могу подойти, из-за этого грызу себя за каждую неудачу.В обычной жизни, я более менее общительный человек, но хочется и общения душевного с человеком,который бы меня любил.Как мне преодолеть этот страх, или это просто застенчивость?
Вопрос задан: Аня; Возраст: 19
  понравился вопрос?   


Советует психолог: Татьяна Геннадиевна Селиверстова

консультация психолога Аня, скорее всего, Вы боитесь не понравится молодому человеку. И этот страх сковывает Вас. Если это так, то Вам нужно работать над повышением самооценки и уверенности в себе. Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в причинах страха, откуда его «корни». Тогда работа будет намного эффективней. Что касается самостоятельной работы, рекомендую почитать Александра Лоуэна «Психология тела». Там в 7-ой главе он пишет о «заземлении» и «опорах» и дает упражнения. Рекомендую регулярно делать эти упражнения. Также можете визуализировать, как Вы остаетесь спокойной при знакомстве с молодым человеком. Для этого сядьте или лягте удобно, максимально заземлившись (максимальная площадь соприкосновения Вашего тела с поверхностью кресла, дивана). Мысленно представляя встречу, отслеживайте свои чувства, ощущения в теле, дыхание и мысли. Если чувства начнут активизироваться, выводите их с помощью дыхания, немного углубив и расширив его. Желаю успехов!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наші психологи

qr