ƒепресси€

 ак выйти из депрессии и не воспринимать все близко к сердцу?избавитьс€ от панических атак. Ѕывает такое как вдумаюсь ,накручиваю все плохое. Ќачинаю плакать, стала очень ранима. ќтвлекает немного дочь маленька€,хочу избавитьс€ от этих ужасных мыслей,которые лезут в голову
¬опрос задан: ; ¬озраст: 20


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
ѕрежде всего надо найти причину депрессии и панических атак. Ёто сделать самому трудно. Ќужна помощь психотерапевта. ѕроанализируйте, что в ¬ашей жизни вызывает больше всего напр€жени€, какие в ней есть конфликты, что ¬ас в ней не устраивает. ≈сть проблемные ситуации, которые надо решать.
 ак не брать все близко к сердцу? —мотр€ что, не брать близко к сердцу. ¬озможно некоторые вещи ¬ас травмируют и надо строить личностные границы.
— уважением, –езник √алина!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
—огласна с коллегой, стоит искать причину.
„то ка јнте€ моих мыслей ... € уверена что панические атаки и фобии, депресси€ - это про€вление тревожности. ѕросто так она находит выход. я бы поисследовла обсто€тельства когда возникло это состо€ние и то что происходило внутри ¬ас. ѕричина находитс€ внутри. ¬озможно, это нека€ небезопасность и неопределенность. „то-то, от чего ¬ам внутри очень ...(тут может быть любое чувство, настолько сил ное, что психика спр€тало его в тело).
  сожалению универсального рецепта нет. Ќо есть ¬аш индивидуальный, который вы можете найти с помощью психотерапевта (не просто психолога).

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.
Ќужно просмотреть всю динамику развити€ ¬ашего состо€ни€. я так понимаю, что раньше в жизнь ¬ы такой не были? “о есть существует ситуаци€ "до" и "после". ќбнаружение и осознание причины депрессивных переживаний €вл€етс€ ключом к началу изменений и выздоровлени€.
— уважением,
ћ. .


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день

—колько лет дочери?

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн ƒепресси€ и одиночество
ответ онлайн ƒепресси€. —он и питание
ответ онлайн ” моего парн€ депресси€.„ем помочь?
qr