користувач 4 хвилини тому: 
Помогите
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Помогите
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 19-02-2018 17:46:44 |
1
Здравствуйте! Боюсь одной перепиской в Вашем случае не помочь. Нужна очная работа или по скайпу. Видимо курение блокировало много негативного внутри, а как перестали - всё сразу же полезло наружу... Надо разбираться со специалистом. И овладевать способами избавления от внутреннего напряжения. 
|
| 19-02-2018 18:00:13Дополнение от автора |
| Спасибо, я очень боюсь что бы ето меня не сьело из нутри, у меня маленький ребенок, я хочу найти смысл и не думать о плохом, с чего начать, подскажыте! |
| Марина Юрьевна Равчеева (Одесса) 19-02-2018 21:27:38 |
1
Здравствуйте. Курение снимает напряжение, так как это определенный ритуал. В нем все знакомо и предсказуемо- действия, ощущения, переживания. А сейчас, когда вы бросили курить, выхода для этого напряжения стало меньше. Вы пишите, что боитесь, чтобы это не съело вас изнутри. Начните делиться с кем-то этим. Оно может вначале показаться не очень понятным, сумбурным и спонтанным. Какие-то слова, мысли, страхи, переживания. Важно это " разгружать", во- первых, а во вторых- получать обратную связь на то, что говорите,то есть, как бы начать видеть себя со стороны. Это будет вам помогать расслабляться, избавляясь от вашего сильного напряжения, и обнаруживать себя, реальную.
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 20-02-2018 01:13:12 |
Согласен с коллегой: начинайте делиться с другими своими переживаниями - таким образом они станут выходить из Вас и перестанут казаться такими пугающими. Если же не будет возможности поговорить с человеком - пишите или рисуйте свои чувства и мысли. Так тоже можно освободиться от них.
Но, это не заменит полноценную работу с психологом.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
18-02-2018
Помогите
10-02-2018
Помогите разобраться!Умоляю!
31-01-2018
Помогите разобраться во мне,мне страшно.
31-01-2018
Помогите, я боюсь
29-01-2018
Психологическое бесплодие. Помогите
14-01-2018
Помогите решить проблему
12-01-2018
Как обьяснить ребенку?????помогите
09-01-2018
Помогите с тревожным состоянием .
03-01-2018
Не могу никак принять себя, помогите
