Ирина Константиновна 1 година тому: 
Как самостоятельно избавится от невроза.
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Здоровье и болезни »
Как самостоятельно избавится от невроза.
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Галина Ивановна Резник (Хмельницкий) 02-03-2018 20:03:39 |
3
Сергей Семененко Оксана Васильевна Фортунатова Здравствуйте Анна! Рекомендую Вам пойти на йогу. Не сразу, но со временем это поможет разблокировать зажимы и даст силу быть собой. В интернете найдите ролик техники ТЭО (техника эмоционального освобождения). Бесплатная терапия не помогает, потому что она не ценится. Ищите бартер. Психологи есть при церквях и социальных службах бесплатные. Желаю Вам скорейшего выздоровления! С уважением Резник Галина! 
|
| Вита Валериевна Журавель (Чернигов) 02-03-2018 20:10:09 |
2
Оксана Васильевна Фортунатова Здравствуйте! Бесплатно оказывают помощь психологи в социальных центрах, часто клиентов ищут психотерапевты, которые ещё учаться для описания психотерапевтической практики. Попробуйте поискать. Видела такие объявления на фейсбуке в сообществах психологов и психотерапевтов. Самой справиться нелегко. Рекомендую гештальттерапиию или когнитивно-поведенческую терапию.
|
| Марина Юрьевна Равчеева (Одесса) 02-03-2018 21:29:34 |
1
Здравствуйте. Эмоции рождаются у нас при взаимодействии с внешним миром, с другими людьми. Так что самой их проработать нельзя. Но, когда общаетесь с людьми, просите их давать " обратную связь" на ваши слова и чувства. Так вы будете лучше понимать себя. И это успокаивает. Потому что у нас много идей и фантазий внутри. А , когда проверяешь эти идеи и фантазии в реальности, они оказываются не такими уж страшными. Задавайте другим прямые вопросы о том, что вас тревожит или напрягает. Ведите с ними беседу про это, просите их поделится, как это у них. Общайтесь, вообщем. побольше. Если нет возможности работать с психологом.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу підтримки важко хворого і родини, методів релаксації, психологічної реабілітації
| Татьяна Юхно (Киев) 03-03-2018 00:55:12 |
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-03-2018 08:42:55 |
Добрый день! Я когнитивно-поведенческий терапевт и отвечу Вам честно, что самостоятельно проработать себя не реально. Нужно разбираться в причинах: это детство, где сформировались негативные убеждения о себе и поведенческие стратегии. Их сначала надо назвать, а потом работать с ними и менять на реалистичные, адаптивные. Травматический опыт. Возможно, Вы тревожный человек - отсюда вся та симптоматика, которую Вы описываете. Сначала надо проработать тревожное расстройство. а потом подключать техники на расслабление. Могу посоветовать Вам из техник на расслабление Майдфулнес (осознанность), в свободном доступе в интернете есть книги и описание техник, но опять же - сначала должна быть работа с тревожностью, а тут без психолога не разобраться, иначе можно навредить себе или просто ничего не получится. Работа с чувствами и эмоциями - это отдельный протокол лечения. И если начинать работать, то уже с квалифицированным специалистом. Не могу пройти мимо Вашего письма, не предложив помощь. Если Вас устроит, за минимальную оплату - мотивация должна быть у Вас и у меня, готова Вам помочь. Удачи Вам!
|
| Оксана Васильевна Фортунатова (Киев) 06-03-2018 15:00:31 |
Анна, добрый день. описываемые Вами состояния называются соматоформными расстройствами. Это вопрос на стыке медицины и психологии. Причина - стрессовые изменения в организме. Они в свою очередь спровоцированы напряжением, которое возникло из за неспособности справится с некой ситуацией, мыслями. Так вот лечение в данном случае комплексное: медикаментозно снимаются химические нарушения, которые обязательно есть в таком состоянии. психотерапия ищет то слабое звено, которое не позволяет Вам нормально переварить проблему, ситуацию, либо вызывает тревожащие мысли. И работает с этим звеном. Бесплатная работа - бесполезная работа. Деньги - это всегда эквивалент. В данном случае - серьезности Ваших намерений тяжело потрудиться. Вы озвучиваете это намерение как 0. Другое дело, если Вы относитесь к категории людей, требующих социальной защиты. Тогда Вы можете обратиться в соц. центр, они подскажут социальных психологов. Удачи Вам!
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Пять ловушек невротика
Претензия на любовь – невротик называет любовью то, что любовью не является. Например, нуждаемость в другом из-за неспособности жить своей жизнью, паразитическое существование с другим из-за неспособности самому...
Близкий мне человек неизлечимо болен - как мне быть?
С какими психологическими трудностями нам предстоит встретиться, когда наш близкий человек смертельно болен? Вы чувствуете себя беспомощным, и это нормально. Первое, что нужно - это верить ...
Невроз: симптомы, причины и пути работы
Невроз – это обобщенное название. Включает в себя совокупность функциональных расстройств, имеющих психологическую причину, и обладающих временным характером (т.е. эти расстройства обратимы).
Аутичная девочка в свои 5 лет рисует как настоящий художник
Могли бы вы когда-нибудь подумать, что подобные произведения принадлежат маленькой девочке?
Как поддержать близкого, если у него рак
Узнав о диагнозе близкого человека, естественно испытать страх или горе или даже ярость. И пока вы находитесь на пике этих эмоций, вы не сможете адекватно поддерживать другого человека.
