Question

29-08-2009

У меня при беременности был первый приступ ВСД я очень испугалась!Мне невропатологи обьясняли что от этого не умирают и тд.я пила таблетки но все в пустую теперь я не могу оставаться одна ни дома ни ездить одна куда либо!у Меня часто бывают приливы страха кагбудто кто я? где я?я просто не понимаю где я нахожусь мне кажеться что я схожу сума но потом ето проходит но я все время об этом думаю.Самое страшное ето вечер я усыпаю с такой наприжонкой что ужас!помогите пожалуйсто что делать мучаюсь ужасно!у меня маленький ребенок очень тяжэло справляться с такой проблемой!Надеюсь на вашь ответ!

Вопрос от: Настена; Возраст: 17

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Ольга Викторовна Винда · Answer 1 · 2009-08-29 19:59:08

Здравствуйте, Настена! Есть ли у вас возможность посетить психолога? При работе со страхами очная консультация более эффективна. Необходимо выяснить откуда страх появился в вашей головке, а затем изгнать его от туда. В этом случае наиболее эффективным будет следующий алгоритм действий:
Во-первых, произвольно измените параметры физиологических функций, поскольку, когда мы начинаем чего-то бояться, у нас учащается сердцебиение, дыхание становится более поверхностное и т.п. Для начала займитесь дыхательными упражнениями (дышите спокойно и глубоко нижней частью живота,особенно когда появляются приливы тревожности). Это поможет вам взять ситуацию в свои руки. Оглядитесь по сторонам.Убедитесь, что вы в полной безопасности.
Во-вторых, направьте мысли в оптимальном, не разрушающем, а созидательном (конструктивном) направлении.
Важно не убегать от страха, а посмотреть ему в лицо, постарайтесь понять, что же вас пугает. Попробуйте нарисовать свой страх, а затем порвать рисунок или сжечь. Удачи вам!

Людмила Владимировна Ускова · Answer 2 · 2009-08-30 01:40:18

Настена, такие симптомы лучше лечить на очных встречах у психолога-психотерапевта. Постарайтесь найти для этого возможность.

Тамара Вячеславовна Иванова · Answer 3 · 2009-08-30 18:05:40

Здравствуйте,Настена.ВСД-это вегето-сосудистая дистония и проявления ее очень разные(головные боли,головокружение,обостренное обоняние,страхи,тревожность,раздражительность,апатия,потеря сознания,всего не перечесть)Много людей страдает от проявлений ВСД.В первую очередь Вам нужно больше узнать о ее причинах возникновения и методах лечен ия,об образе жизни,который Вам необходим,чтоб не возникало приступов,одних таблеток тут не достаточно,избавляться от этого нужно комплексно.Наладить правильное питание(есть ряд продуктов,которые противопоказаны),заняться физкультурой и прогулками на свежем воздухе,научиться избавляться от беспокойства и страхов,справляться со своими состояниями,в этом поможет специалист-психолог,который знает и применит нужные методы избавления,для этого необходимо сходить на консультацию к нему.не откладывайте возможность помочь себе на "потом".Само по себе это не проходит.Вы молоды,поэтому Вам легче будет наладить образ жизни,избавиться от проблем,чтоб быть здоровой и счастливой женщиной,мамой.Желаю Вам выздоровления и радости жизни.

Испуг от ВСД оставил плохие последствия что делать?