Question

08-07-2018

Здравствуйте. Я уже давно порывался сюда обратиться, но никак толком не мог описать свое состояние, что именно меня беспокоит. Бывало, накроет очередной виток депрессии, начну писать, но не закончу, а наутро, вроде бы, все в порядке. Думаю, что делаю из мухи слона, но сейчас ловлю себя на мысли, что живу с постоянным чувством неудовлетворенности. Даже если, вроде бы, все в порядке, все равно чувствуешь, что чего-то не хватает, маешься, не знаешь, куда себя деть… Я, конечно, понимаю, что причина, скорее всего, в нереализованности и одиночестве, но вопрос в том, как с этим справиться?
У меня сейчас непростой период, что-то вроде запоздалой попытки начать жизнь с нового листа... Год после развода, пытаюсь найти себя в новой деятельности... Проблема в том, что мне одиноко, и я не удовлетворен своими результатами. По новому направлению я работать пока не могу (идет обучение), когда смогу и получится ли из этого что-то – неизвестно. Мне кажется, что все происходит слишком медленно, а времени у меня не так много… Я имею в виду возраст.
По поводу одиночества… Определенный круг общения у меня есть, я стараюсь его расширять по возможности, но общения все равно не хватает, особенно близкого, откровенного, когда можно поделиться своими переживаниями, сомнениями… Нет отношений, нет любви, нет внимания... Я тоскую по близости... Начинаю фантазировать, увлекаться мало знакомыми девушками, которым я не интересен... Я часто думаю о каких-то гипотетических отношениях, представляю, какими они могли бы быть, но когда понимаю, что я не интересен, впадаю в грусть и разочарование. Вообще очень болезненно реагирую на малейшие неудачи. Это, между прочим, было всегда. Как только у меня что-то не получается, я начинаю себя ненавидеть и считать полным ничтожеством и бездарностью.
На людях я всегда веселый, позитивный и жизнерадостный, постоянно шучу, но когда остаюсь наедине с собой, на душе начинают кошки скрести. Такое ощущение, как будто живешь не в полную силу, понарошку...
Иногда я думаю, что это просто особенности переходного жизненного периода, что нужно потерпеть, подождать, пока все устаканится… А если не устаканится? Если не получится добиться поставленных целей? И где взять силы для мотивации? Как долго у меня получится себя мотивировать, если почти каждый день испытываешь разочарование то ли из-за того, что никому не интересен, то ли из-за того, что в учебе или работе что-то не получается?
Как обрести веру в себя, свои силы, свое будущее, в возможность счастья?

Вопрос от: Julien; Возраст: 39

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

09-07-2018 23:46:42Дополнение от автора

Сергей, для начала, я хотел бы понять, может ли психолог помочь в данной ситуации. После развода я какое-то время работал с психологом и это мне в какой-то мере помогло. Но сейчас я не уверен, что готов погружаться в откровенный разговор, поскольку это может быть болезненно для меня.

10-07-2018 17:23:11Дополнение от автора

Спасибо, Сергей. Я подумаю.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2018-07-08 09:01:06

Доброе утро! Вы пишите, что чувствуете нереализованность и одиночество, постоянное чувство неудовлетворенности, накрывают витки депрессии и хочется начать писать новую страницу своей жизни, но процесс идет очень медленно, а времени не так много, возраст. "Год после развода, пытаюсь найти себя в новой деятельности"... - в этом причина такого состояния? Вы думаете о новых отношениях, но смогли ли Вы проанализировать ошибки прошлых отношений, готовы ли Вы к новым отношениям? Что не получилось в браке, почему разошлись? "Я часто думаю о каких-то гипотетических отношениях, представляю, какими они могли бы быть, но когда понимаю, что я не интересен, впадаю в грусть и разочарование. Вообще очень болезненно реагирую на малейшие неудачи. Это, между прочим, было всегда. Как только у меня что-то не получается, я начинаю себя ненавидеть и считать полным ничтожеством и бездарностью". Вы не чувствуете своей ценности, поэтому вините себя, не видите своих успехов, не можете двигаться дальше. "Как обрести веру в себя, свои силы, свое будущее, в возможность счастья?" - Вы сделали непростой шаг, написали на сайт, сделайте второй и помогите себе - выберите психолога, получите поддержку, разберитесь в проблеме и мужественно идите вперед. Удачи Вам!

Евгений Иоанно (Киев) · Answer 2 · 2018-07-08 12:26:54

Здравствуйте, Julien! Я думаю, что любой психотерапевт с приличным стажем работы может рассказать с какими проблемами обращаются зрелые, успешные, состоявшиеся люди в возрасте 30-45 лет: измены, разводы, напряжение в отношениях с детьми и родителями, сложности на работе и потеря смысла жизни. Все вышеприведенные жалобы оказываются разными видами одного явления, которое мы, психологи, называем экзистенциальным кризисом, а все остальные – кризисом среднего возраста. Мне кажется, достаточно результативным для работы, в данной ситуации, оказывается так называемый «матричный анализ», когда психолог вместе с клиентом подробно рассматривает и расписывает все его имеющиеся на данный момент социальные матрицы. Затем вместе, исходя из потребностей клиента, задает новые, где креативный потенциал конкретного человека может быть наиболее востребован и максимально реализован. Следующий этап - разобраться где, когда и каким образом перед клиентом «закрылись двери» в дальнейшем жизненном движении и развитии, что мешает ему сейчас двигаться вперед, и как это устранить. И чрезвычайно важно, работая с проблемой экзистенциального кризиса помочь клиенту найти его собственные пути и цели в жизни. Безусловно, ни кто не вручит Вам готовых жизненных целей, да и что хорошего в том, что Вам навяжут чужие цели? НО, Вам помогут проанализировать Ваше нынешнее состояние и окружение, и найти не столько выходы, сколько входы – в новое качество Вашей собственной жизни. А это уже тема отдельной беседы с каждым, кто готов искать выход из собственного личностного кризиса. Удачи.

Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) · Answer 3 · 2018-07-09 13:03:16

Здравствуйте. Вы обозначили ряд тем на которые не просто будет ответить, разобрать их в данном формате переписки. Думали ли вы о работе с психологом? Что, возможно, вас останавливает?

Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) · Answer 4 · 2018-07-10 01:07:48

Первый момент общение с психологом не обязательно будет болезненным (и психологи, стили работы бывают разные). Второе вы ежедневно испытываете страх, переживания, консультации с психологом могут уменьшить или убрать все эти страхи, депрессивность.
Дальше.. Есть то что вы тянете за собой, как я понимаю, всю жизнь. Хорошо бы вам поработать над развитием уверенности в себе, веры в себя, убрать самокритику и самоедство, научиться жить настоящим. Реальность по сути создаётся нашими мыслями.. это всего лишь мысли. Поэтому очень важно уметь «думать правильные мысли» ежедневно.

Как справиться с чувством неудовлетворенности?