Как быть равнодушным к замечаниям руководителя?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Яна Валерьевна Музик (Киев) 16-07-2018 16:52:24 |
Здравствуйте Татьяна. А как может не обижать и не задевать, когда на работе не ценят и не уважают ваш вклад в работу? Хотя вы пишете противоречиво, с одной стороны, у вас - "игнорировании своей работы и наплевательского отношения к ней", а с другой стороны вы пишете - "Все, и даже сама руководитель, говорят о безупречности моей работы и моей ответственной натуре." Почему так, как вы думаете? Это ваша начальница занимает такую позицию?
Соглашусь с вами, что сложно работать в таких условиях. Ваша начальница все таки символически является для сотрудников родительской фигурой. А когда родительская фигура такая непредсказуемая, нестабильная, вечно критикующая и не признающая ценность своих сотрудников, то сложно сохранять душевное равновесие. Также ваши чувства могут усугубляться тем, что вы себя чувствуете маленькой девочкой, которая постоянно готовится защищать себя и боится проявления "родительского" гнева. Как было у вас с родителями? Вам не приходила мысль сменить работу? Поменять условия на более комфортные? |
Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 16-07-2018 17:00:48 |
Здравствуйте Татьяна.
Если "...абстрагироваться от ее негативного влияния...", то ситуация может ухудшиться. В вашем случае "абстрагирование" это попытка убежать, а избегание проблемы не решает. Вам необходимо научиться сотрудничать, а не убегать (избегать). Мир такой - какой есть. Другого не будет. Если принять ситуацию такой, какая она есть (другого начальника у нас для Вас нет), то действительно необходимы изменения себя, изменение своего реагирования на ситуацию. "...ее обращения "Привет"!" меня всю типает, потому что...", потому что Вы придаете данной ситуации определенное значение. в данном случае катастрофическое и на "выходе" получаете реакцию в виде кучи негативных эмоций. А попробуйте: - придавать ситуациям другое значение; - менять негативные эмоции на нейтральные или позитивные; - относиться к таким ситуациям как к игре; - поменять поведение на более адаптивное. Как это сделать? При ЖЕЛАНИИ (Вашем) могу более подробно расшифровать. Удачи. |
16-07-2018 17:07:05Дополнение от автора |
Яна Валерьевна, спасибо за ваш ответ! Работу мы выполняем в порядке важности и в порядке очереди, а руководитель, как только что-то увидит несделанное, то сразу упрекает в плане "вы не цените МОИ деньги, а значит я так же буду относиться к вам". После ее долгого монолога выясняется, что мы либо это сделали, либо помним и собираемся сделать, но после задач, которые в разы важнее. Вот, что я имею ввиду, под "безупречностью выполнения своей работы". Коллеги часто восхищаются моей многозадачностью и как ответственно я делаю свою работу, просят помощи. И это трудно делать за себя, и за других, и еще выслушивать гадости. Однажды руководитель проговорилась мне, так как у нас добрые отношения, что она в силу своей еще юности, ходит на курсы как управлять подчиненными и там их учат, что должен быть постоянный напор и кнут. Иногда и пряник можно. Просто обидно то, что этот кнут она применяет даже к тем, кому он не нужен. Заигрывается так сказать. Вы правы на счет "родительского" гнева. Мои родители дали все, для того, чтоб я получила образование и я благодарна им, что они воспитали во мне желание быть ответственной, стремиться к знаниям и быть умницей. Эта позиция у меня по жизни. Школу я закончила с золотой медалью, университет - с 2мя красными дипломами. Вот и в работе стремлюсь делать все идеально. На счет смены работы я думаю каждый день. Но у меня есть цель, к которой я стремлюсь и для ее исполнения нужны финансовые вложения, значительные. Сейчас работа держит меня только из-за денег. Удовольствия от нее я уже давно не получаю. |
Виберіть психолога для консультування з приводу профорієнтації, робочих відносин з колегами та керівництвом
16-07-2018 17:26:23Дополнение от автора |
Игорь Владимирович, спасибо вам за ответ! Я уже пробовала говорить с руководителем, так сказать, по душам и говорила ей, чтоб она больше доверяла мне. Раз она видит, что ошибок у меня нет практически. Она соглашается и первое время делает замечания конкретно тому сотруднику, который ошибся. Но потом все заново. Вы совершенно правы. Я принимаю ситуацию близко к сердцу, как катастрофу, и мне нужно научиться принимать ее иначе. В этом и заключается мой вопрос и просьба к вам, как к специалистам. Подскажите как эти негативные эмоции преодолеть? |
Яна Валерьевна Музик (Киев) 16-07-2018 17:51:02 |
"Подскажите как эти негативные эмоции преодолеть?"
А как вы хотите себя чувствовать? Есть ли у вас какое то представление, как будет выглядеть ваша реакция на начальницу и ее замечания, если вы преодолеете? И как вы думаете, что вам мешает сейчас так себя чувствовать? Для того, чтобы преодолеть, необходимо понять, что вы не робот и можете ошибаться и иногда не быть безупречной в работе. Это с одной стороны. С другой, то, что ваша начальница тоже не безупречный человек, а человек со своими слабостями и особенностями. У вас есть страх перед родительской фигурой, которая может критиковать и не одобрять. Это говорит о том, что вы находитесь в детской позиции и не чувствуете безопасность. А что с вами может случиться, если начальница рассердится и будет критиковать? Что вы чувствовали в детстве, если плохо старались? |
16-07-2018 18:09:33Дополнение от автора |
Яна Валерьевна, я хочу научиться принимать критику если она мне не адресована. Замечания "по делу" я принимаю, мотаю на ус и стараюсь исправить и не допускать. А за чужие ошибки приходится переживать и искать решения, оправдываться. Как перестать это делать. А увидеть, что ошибка не моя и отпустить? Я представляю это так, что она высказала мне все, что накипело, я услышала и ответила со спокойной душой, что это не моя ошибка. Обратитесь к Кате/Васе/Коле. И мне кажется, что после таких слов, она не сможет "высосать мою энергию", а от безысходности начнет обращаться к виновнику ошибок. В детстве я не чувствовала негативных эмоций. Если меня наругали, то я исправляла ситуацию, и меня поощряли. А в работе, мне не хватает поощрений. Идет один негатив. |
Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 16-07-2018 18:32:30 |
1
Вы уже многое знаете, умеете и делаете правильно. Дорогого стоит умение соглашаться и признавать ошибки и свое несовершенство ("Вы совершенно правы. Я принимаю ситуацию близко к сердцу, как катастрофу, и мне нужно научиться принимать ее иначе."). Вы много и многому научились и стали специалистом. Вы удержались там, где другие не выдержали. На вопрос "Подскажите как эти негативные эмоции преодолеть? "есть ответ - надо этому научиться. Но на это нужно время (как и на любую другую учебу). А раз самостоятельно научиться не получается, то лучше это сделать со специалистом (психологом). Подберите себе специалиста и поработайте с ним. |
Тетяна Артеменко (Черкассы) 16-07-2018 23:48:57 |
Действуйте парадоксально. Что бы Вы ни делали в том ключе, в котором здесь пишете, ничего не будет меняться. Это уже очевидно.
Поэтому - как бы сделала я. Очень важно продемонстрировать принятие того, что говорит начальница. Поэтому отражайте ее эмоцию, смысл и намерение. Можно сказать так: "Я вижу, как Вы расстроены из-за моей работы. Должно быть, со стороны это действительно выглядит паршиво. Я вижу, как Вам важно, чтобы работа делалась качественно - ведь это ваши деньги, ваше детище. Мне очень жаль, что я имею отношения к рабочей оплошности. Как бы Вы хотели, чтоб ошибка была исправлена? В какие сроки и кем? Какой наиболее оптимальный результат Вам видится? Можем ли мы с Вами заранее спланировать все нюансы, чтобы не провалить результат? Как я буду знать, что все делаю правильно? Кто и когда мне сможет указать на мои ошибки? Как я могу их самостоятельно распознать? Как мы обе будем понимать, что работа идет правильно? По каким признакам?" |
Илья Борисович Куценко (Харьков) 18-07-2018 00:48:50 |
Такое впечатление, что Вы ищете оправдания. Ведь всё совершенно очевидно и Вы сами все описали, проанализировав ситуацию. Зачем Вам быть заложницей чьих-то комплексов? Не может ли быть такого, что Ваша руководитель пользуется Вашей потребностью? (не совсем понимаю в чем - может доказать что-то себе или другим?). Так отвратительно приходить на работу с уверенностью, что Вас унизят! Гарантировано унизят! Но Вы утверждаете, что есть цель. И ради нее Вы готовы терпеть. Терпеть унижения. Но они не "терпяться"... (толерантность к фрустрации недостаточная - фрустрация не абстрагируется - на то другие методы...). Стоит ли оно того на Ваших внутренних весах(добра и зла в Вашей жизни)? Оправдывает ли цель такое положение вещей? |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Предлагаем пройти тест от известного психолога Паулины Роуз Кланс, специализирующейся на феномене комплекса (синдрома) самозванца.
0% води! Якщо ти в бізнесі і досі немаєш грошей - тобі потрібно це прочитати! Успішне управління завжди прибуткове! Доказом цього є і мусить бути банківський рахунок компанії, який зростає на регулярній основі. Щороку, фінансові показники займа...
Людей, совершающих переворот в зрелой поре своей жизни немало. Для многих такие люди - «ненормальные». Очень важно, при возникновении такого порыва убедиться, что ты не идешь по ложному пути.
Когда владелец 24/7 решает бизнес-задачи компании, не обращая внимание на себя и свое самочувствие, бывает так, что выгорание и депрессивные состояния сразу и не заметить. Находясь не в тонусе, лидер начинает обвинять себя за это. Перманентный кризис – отличительная черта современности.
Ефект Данінга-Крюгера. Люди некомпетентні в тій чи іншій сфері схильні до надзвичайної впевненості в собі та власних знаннях. На противагу цьому-компетентні люди схильні до постійних сумнівів у своєму професіоналізмі, недооцінці себе та своїх можливо
Почему не получается выйти замуж, устроится на новую работу, выучить немецкий язык, сбросить вес, бросить курить...? В основе нашей мотивации лежат 2 механизма...