“ошнота в жизни

ƒобрый день! ”в.психологи, похожие вопросы, св€занные с тошнотой при волнении уже ранее задавались. Ќо у мен€, как мне кажетс€, немного более обширна€ ситуаци€. —уть проблемы: в определенных ситуаци€х (когда € вижусь с парн€ми; когда мне предстоит ехать куда-то с незнакомым мне человеком или даже знакомим; при посещении врачей..) у мен€ возникает приступ тошноты. ѕроцесс: мен€ жутко тошнит все врем€ до событи€ (может даже с вечера, даже если событие утром), потом непосредственно при начале самого событи€ (например, в момент дороги до намеченного места, в момент встречи с человеком. „то касаетс€ парн€ Ц иногда даже после пребывани€ р€дом несколько часов. ’от€ у стоматолога, например, главное Ђпережитьї момент прихода, сесть в кресло).  ак началось: в 6 лет мен€ начало тошнить перед походом в школу. ѕотом тоже самое и с ¬”«ом, теперь при встречах с парн€ми. ¬ школе тошнило не всегда, были, как какие-то Ђсрывыї, это могло продолжатьс€ неделю, а потом исчезнуть на некоторое врем€, € ето очень мало могу контролировать. ¬ ¬”«е немного лучше.  ак борюсь: борюсь с проблемой не правильно, но пока не знаю, что еще предприн€ть. я выбрала метод Ђизбегани€ї, а не преодолени€ проблемы. ≈сли € куда-то собираюсь (естественно это не касаетс€ похода за хлебом или родител€ми, лучшей подругой), мен€ может стошнить дома, потом ничего не ем, пока не совершитс€ событие. »ли же беру конфети, чтобы меньше тошнило. ѕрошу подсказать, как же боротьс€ с этой проблемой. я столько с ней живу, но чувствую, что дальше избегать не получитьс€. Ёта проблема отбирает много сил, а главное Ц не дает мне жить полной жизнью.
¬опрос задан: ; ¬озраст: 18


консультаци€ психолога онлайн ≈сли € куда-то собираюсь (естественно это не касаетс€ похода за хлебом или родител€ми, лучшей подругой)
---
 ак вы себ€ чувствуете когда идете в эти места?  акие эмоции ощущаете внутри?

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультаци€ психолога онлайн ƒобрый день!
—корее всего это про€вление тревоги, так организм реагирует на "угрозу". ¬џ верно подметили, что избегание не решает проблему. ¬ам нужно научитьс€ управл€ть своей тревогой. ћетодов управлени€ тревогой много и они разные, и их можно найти в литературе или в »нтернете. ≈сли самосто€тельно научитьс€ управл€ть тревогой не получаетс€, то может помочь психотерапи€. — такими проблемами хорошо справл€етс€  ѕ“ (когнитивно-поведенческа€ терапи€).

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

26-07-2018 20:09:52ƒополнение к вопросу
ќльга јнатольевна, тогда € чуствую спокойствие и в эти моменты мне кажетс€, что € больше никогда не вернусь к прежнему состо€нию, что это все были глупости и € имею возможность этому противосто€ть, но все повтор€етс€ снова.

26-07-2018 20:11:53ƒополнение к вопросу
»горь ¬ладимирович, € уже пробовала делать дыхательные упражнени€, читала разные тексты по этому поводу, также о точках на теле, которые отвечают за тошноту, даже в последнее врем€ пробовала пить валерь€нку, однако изменений не наблюдаю.


консультаци€ психолога онлайн «амечательно.
 огда вы думаете о том, что можете этому противосто€ть, каким именно образом, что вам дл€ этого необходимо уметь делать, может развить в себе ?

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

26-07-2018 20:20:45ƒополнение к вопросу
ќльга јнатольевна,
даже не знаю, возможно, больше уверенности в себе. Ќо также это состо€ние наступает у мен€ после того как € вижу, что у окружающих все очень хорошо, они счастливы в отношени€х и € тогда понимаю, почему € не могу так же, € изменю все и все будет хорошо, но € снова и снова тер€ю силы незаметно дл€ себ€ и чувствую все то же, что раньше.


консультаци€ психолога онлайн ƒобрый вечер.
¬аш вопрос, по моему мнению, требует более внимательного рассмотрени€ и исследовани€. »з письма видны фактические событи€ жизни, Ѕыло бы важно узнать ¬аши мысли, чувства и переживани€.  акие они были в 6 лет, какие они сейчас? ћожет, вспомн€тс€ событи€ на кануне того периода жизни, когда тошнота случилась в первый раз?
Ѕыло бы хорошо пон€ть общий механизм запуска, так сказать, этой тошноты. ћожет быть, заметите какие-то повтор€ющиес€ состо€ни€ или мысли, или чувства перед тошнотой?
Ќа данный момент ¬ам иногда удаЄтс€ контролировать тошноту, ¬ы нашли метод "избегани€" и сейчас предполагаете преодолеть проблему, но не знаете как.
я бы ¬ам предложила вместе с психологом постепенно, шаг за шагом, найти внутреннюю причину ¬ашей проблемы. » затем, когда причина будет найдена, выстроить к ней новое отношение.
ќдной консультации на сайте в ¬ашем случае может быть не достаточно.
¬сего ¬ам хорошего.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

26-07-2018 20:27:49ƒополнение к вопросу
ќксана јндрианова,
первый раз, когда € помню это сознательно, это мой первый звонок в школе. ј по всем лет, случаев, то с годами это становилось все хуже и хуже, чаще. Ёто происходит, когда € иду куда-то там, где много людей или к незнакомым, может тошнить и перед парами, хот€ € понимаю что € там всех прекрасно знаю и ничего плохого не произойдет, поэтому это довольно странно.


консультаци€ психолога онлайн ќтлично
«десь очень важна уверенность в себе. » конечно же про€снить сердцевину этого нестабильного эмоционального состо€ни€. » выростить ту маленькую девочку, дл€ которой поход в школу был слишком эмоционально перенасыщен. » котора€ не смогла найти способ и понимание что бы сформировать в себе и закрепить со сто€ние спокойстви€ и уравновешенности дл€ того чтобы было врем€ и место дл€ счасть€, которое вы наблюдаете у других.
 онечно же необходимо работать с этим.  ак только вы решите дл€ себ€ что готовы зан€тьс€ этим действительно, ѕоставить такую цель дл€ себ€, желание важно понимать, что дл€ этого требуетс€ врем€ и прожить вместе со специалистом много ситуаций из вашей жизни, что бы развить в себе инструменты дл€ возможности управл€ть тем что происходит в вашем состо€нии.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

26-07-2018 20:44:00ƒополнение к вопросу
ќльга јнатольевна,
€ действительно готова уже делать что-либо, потому что мне так жить морально т€жело, в каком-то смысле € чувствую себ€ неполноценной, даже могу отказыватьс€ от каких-то встреч, событий, потому что знаю, что мен€ ждет и € не смогу как все остальные наслаждатьс€ этими моментами , € хочу поскорее домой, а уже дома в покое буду корить себ€ за это, но именно в тот момент какого-то событи€ € практически бессильна.


консультаци€ психолога онлайн “огда вам остаетс€ найти себе подход€щего специалиста. » начать заботитьс€ о себе уже вместе с ним.

ќтвет отредактирован автором 26-07-2018 20:57:27


комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

26-07-2018 20:54:51ƒополнение к вопросу
ј вы предоставл€ете такие услуги?


консультаци€ психолога онлайн ƒа € работаю с такими проблематиками
ѕишите мне в личные сообщени€ тогда

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультаци€ психолога «дравствуйте. ¬аша ситуаци€ требует работы с психологом. ѕоддерживаю коллегу,  ѕ“ отлично работает со стразами и тревогами. “о что ¬ы на уровне мыслей понимаете, что с ¬ами ничего не произойдЄт на парах, это хорошо, но вот эмоционально ¬ы этого не осознаЄте, и поживаете как страх и тревогу. —трах может быть отличным союзником, но за одну консультацию это не решаетс€. ћира ¬ам

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультаци€ психолога онлайн «дравствуйте! ѕредполагаю, что така€ тошнота имеет психосоматическую природу. ¬ определенных ситуаци€х, когда чувств слишком много, или они невыносимы, или по какой-то другой причине чувства вытесн€ютс€ из вашего сознани€. ѕолучаетс€, что ¬ы не осознаЄте всех своих чувств и не понимаете, что именно их вызывает, а организм реагирует тошнотой, - таким образом снижаетс€ напр€жение от подавленных эмоций. “ак может про€вл€тьс€ тревога, сильный страх, ужас, отвращение и др. ѕричиной таких реакций могут быть детские психологические травмы, личностные особенности.
≈сли разобратьс€ в чувствах и научитьс€ с ними справл€тьс€ - тошнота пройдет. –екомендую психотерапию в гештальт- подходе.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr