Question

04-09-2018

Здравствуйте!
Всегда волновалась отвечать на уроках, но по-моему мой страх перешел на новый уровень.
На алгебре вызвали решать задание у доски. В тетради все правильно написала, как только вызвали - паника. Начала сбиваться с мыслей, запинаться, дрожат руки, не могу собраться, хотя задание простецкое.
Но это еще не все.
Сегодня на русском языке мне сказали прочитать текст. Читаю я нормально, но просто сразу же начала дико волноваться, я просто слышала как дрожит мой голос, руки дрожали еще минут десять, долго не отпускала паника, даже сейчас пишу это и какое-то легкое волнение. А ведь это даже не на вопрос ответить, просто отрывок прочитать. И раньше волновалась, но чтоб руки дрожали - никогда.
В общем, что можно сделать? Спрашивают меня явно не в последний раз, учебный год только-только начался, а я чуть ли не в обморок у доски падаю. Думаю, что мне это будет очень сильно мешать.
Сразу хочу сказать, что нет возможности записаться к психологу.

Вопрос от: justname; Возраст: 14

понравился вопрос?

04-09-2018 21:09:25Дополнение от автора

Ой, забыла совсем написать.
Еще у меня парика при виде толпы. Если иду гулять одна и вижу большое количество людей - начинаю паниковать. Это я тоже за собой совсем недавно заметила.
Если иду с кем-то, то страха нет, поэтому особо не люблю гулять одна, особенно ездить в центр.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

05-09-2018 17:59:49Дополнение от автора

Ничего. Просто пыталась успокоиться и ждала, пока это состояние пройдет.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

16-09-2009 не могу отвечать на уроке

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2018-09-05 07:55:12

Доброе утро! Похоже Вы тревожный человек и снизить самостоятельно тревогу не получится, надо идти к психологу. Что Вы раньше делали, чтобы справиться с приступами страха на уроках?

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 2 · 2018-09-05 22:14:33

Здравствуйте! Учебный год только начался, сейчас происходит привыкание к школе после лета. Это всегда связано со стрессом и повышенной тревожностью. Подождите, через месяц будет легче. Но если состояние будет ухудшаться - ищите возможность попасть к психологу. Вы рассказывали родителям о своих проблемах?

Паника на уроке