Question

11-09-2018

панические атаки ,я совсем забыла что такое нормальная жизнь,дурные мысли на которых я зацикливаюсь,я даже могу пожелать кому -то смерти ,я сама понимаю что это ужасно ,но делаю это не осознанно ,потом хожу и буквально сжираю себя из-за того что могла о таком подумать,и пожелать .Иногда мне кажется что я могу кого-то убить ,хотя сама понимаю что никогда этого не сделаю,не хватит у меня смелости ...ну я себя просто извожу и не знаю как дальше так жить . Я даже телевизор не могу посмотреть ..если услышу болезнь сразу примеряю её на себя. Мне кажется мои панические атаки начинаются из-за мыслей...и просто замкнутый круг . Может я реально сошла с ума ...Иногда я просто лежу и думаю уже просто что-то с собой сделать ..но мне так жалко моих близких...не знаю что с ними будет ..Еще я даже остаться нигде ночевать не могу ,у меня начинаются паники что я не дома,что мой дом далеко ..Не могу поехать ни на море ,никуда ...Вообщем это просто ад,хотя это началось совсем недавно ..и длиться около двух месяцев ...каждое утро я встаю с таким настроением что проще было бы ,что бы я вообще не просыпалась ...

Вопрос от: nikf7e; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

12-09-2018 17:57:52Дополнение от автора

Я даже не знаю и сама что я жду от психологов ... Но ровно шесть месяцев назад я рассталась с парнем ,я очень переживала ,не могла найти себе места...Я ходила вся черная от переживаний ,но со временем вроде стало легче ,потом как раз началась сессия (тоже очень переживала ),а потом уехала моя мама на три недели в другую страну (ранее я никогда не оставалась сама дома ) Но еще до этого за месяц у меня начались постоянные мысли (как я буду жить дальше ,я же не приспособлена совершенно к самостоятельной жизни ...Я постоянно думаю о будущем и просто не вижу себя в нём.Мне уже 18 ,а я думаю о том (как я пойду на работу,как я смогу создать семью ) и понимаю что никак .. А сейчас вообще начались эти паники ,мысли о смерти ,убийствах.. Я уже спокойно не могу ни на что смотреть ..Мне так страшно от самой себя . ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ ...Потому что я просто себя теряю

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Маргарита Шкляревич
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Татьяна Юхно (Киев) · Answer 1 · 2018-09-12 00:03:41

Здравствуйте. Какой помощи ждёте от психологов?
Что случилось в Вашей жизни 2-6 месяцев назад?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2018-09-12 07:54:47

Доброе утро! Есть ли у Вас возможность поработать с когнитивно-поведенческим терапевтом?

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 3 · 2018-09-12 14:26:06

Это не похоже на атаки, это похоже на ОКР. Обычный невроз. Нужна эмоциональная поддержка.

Ольга Леонідівна Батуєва (Киев) · Answer 4 · 2018-09-12 16:11:36

И хорошим людям иногда приходят в голову плохие мысли, от этого действительно может подниматься тревога. А дальше начинают крутиться мысли о том, почему именно это пришло мне в голову... и так по кругу..
Если такие мысли начались недавно, стоит поискать помощи, хорошо с этим работает когнитивно-поведенческая терапия.

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 5 · 2018-09-12 18:22:16

Я уже написала - ищите эмоциональную поддержку. От живого человека. Сайт Вам не поможет. Это для вашего конкретно случая

Ольга Леонідівна Батуєва (Киев) · Answer 6 · 2018-09-14 11:41:37

Самостоятельно с этим тяжеловато справляться. И переписка не будет настолько эффективной.
Поищите психолога, который работает с тревожными расстройствами. Тут на сайте большой выбор специалистов.

У меня постоянные страхи,боюсь сойти с ума...