Депрессия - что делать?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Депрессия - что делать?
| Екатерина Отрощенко 14-09-2009 17:15:35 |
Алексей! Первое Вы уже сделали, обратившись сюда. Понимаю Ваше состояние. Но изменить ситуацию можно и нужно. Сколько продолжается это состояние? Изменилось ли что-то кроме настроения? Сон, апетит, общение со сверстниками?изнить взрослых невозможно, но ппробуйте попытаться спокойно поговорить с родными, рассказать о своих чувствах. Далее, важно чтобы Вы сами решили, нужно ли Вам и зачем, хорошо учиться, дружить и т.д. Попробуйте создать себе мотивацию, к примеру я хочу хорошо учиться, чтобы... Найдите себе хобби, а оно поможет Вам найти друзей. Напишите список своих положительных качеств и обязательно вспоминайте о них когда Вам плохо. Радуйте себя приятными вещами. Если есть возможность обратитесь к психологу, если нет возможно у Вас в городе есть психологический клуб, попробуйте обратиться туда. А еще читайте литературу по Вашей проблеме. Удачи Вам!
|
| Maрианна Наумовна Лапина 14-09-2009 17:29:28 |
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Леся Николаевна Яковлева 14-09-2009 17:30:01 |
Алексей, очень тяжело в ситуации, когда вы, только как физический объект, нужны родственникам и родным. Где-то в глубине души они вас любят, но не способны выразить по-другому, только денежно. Общаетесь ли вы с такими, как вы? Какое ваше хобби, увлечение? Что вы любите читать? Куда ходите?
Есть ли у вас человек, которому вы можете доверить свои чувства?
|
| Владимир Витальевич Ланько 14-09-2009 23:08:50 |
Здравствуйте, Алексей.
И если вы так этого хотите, что мешает это сделать? Я имею в виду то, что вы написали: - хорошо учиться (по всем предметам или каким-то конкретным? какие оценки по ним вам хочется иметь? - найти друзей (где, сколько, какие они эти друзья - как ведут, чем увлекаются...) - победить комплексы (какие конкретно?) - стать свободным человеком? (что вы имеете в виду?) Без ответов на эти вопросы, да еще на некоторые, которые я бы задал вам, я могу говорить о конкретных способах и действиях. Без ответов - могу просто выслушать и постараться понять ваши переживания.
|
| Александр Владимирович Степанов 15-09-2009 14:11:24 |
Уважаемый Алексей! Да! Действительно очень обидно когда не чувствуешь любви самых нужных тебе людей. Кажется, что весь мир от тебя отвернулся. Твои чувства и дела никого не интересуют. Для чего тогда что-то делать?
Прости людей, которые не научились любить. Научись любить их сам. Скажи им, что ТЫ ИХ ЛЮБИШЬ (напиши письмо, позвони, напиши смс, отправь электр.), и скажи , что тебе тоже не хватает любви. Именно такими словами. Посмотри что получится. Делай это каждый день, не обращай внимание, если сначала реакция будет негативной. Посмотри что получится. Сила чувств беспредельна!
|
| Александр Владимирович Степанов 15-09-2009 14:15:56 |
|
| Ольга Анатольевна Артеменко 19-07-2013 16:12:36 |
Алексей, у меня есть видеоурок для выхода из депрессии. Если тебе необходимо улучшить твое состояние, пиши мне на почту [email protected] В теме письма напиши: 11 шагов к Жизни без депрессии
|
| Кира Валерьевна Кударь 11-08-2014 15:42:39 |
Здравствуйте, Алексей! Ваша осознанность и стремление к переменам очень похвальны, они вдохновляют и меня.
Хочу сказать, что возраст 15 лет - переломный момент в жизни каждого человека, и то что вы чувствуете сейчас - чувствует практически каждый человек в этом возрасте. Т.е. данные ощущения связаны: с физиологическими переменами в организме, а также психологическим ростом - Вы перестаёте быть ребенком и уже хотите быть самостоятельным, взрослым, ответственным мужчиной. Что изменить? Сначала постарайтесь увидеть старания близких и простить их: ведь взрослые не идеальны, даааалеко не идеальны, они не всегда могут выразить свои чувства такими какие они есть, и поэтому переживания за вашу учебу иногда выливаются в такие неприятные выражения как: "мы же работаем,а ты не учишься", просто близкие не знают до конца что вы думаете: расскажите им о своих планах, попросите отца помощи в начинаниях в спорте или каком-то общем мужском хобби. Во-вторых, Вы пишете, что хотите хорошо учиться: поставьте себе достижимую цель, т.е. например, понять одну тему по физике с начала и до конца, заинтересуйте себя, в ютубе есть очень много научно-популярных каналов, которые расскажут не "сухо", а с практическими жизненными примерами, относитесь к этому занятию как к развлечению. Чтобы найти друзей нужно выходить в люди, т.е. если есть проблемы в общении, Вы застенчивый, можно начать с малого: например, для начала сходить в те места, где не требуется прямой контакт с людьми: кинотеатры, театры, спортивные площадки - просто привыкните и почувствуйте себя спокойно среди других людей, на втором этапе уже можно начинать знакомство, задавать вопросы, делать людям комплименты - не скрывайте своих положительных чувств! В Вас заложен очень большой потенциал! Желаю, чтобы каждый Ваш день был наполнен позитивными эмоциями: радостью, уверенностью в себе, желанием делать что-то новое! Удачи Вам, Алексей! :)
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
Витоки політичного порядку. Від прадавніх часів до Французької революції
теми: життя психотерапия семья
