Навязчивые мысли
Татьяна Александровна Бородавко (Харьков) 29-10-2018 03:56:52 |
Попробуйте такой прием. С утра ежедневно исписывать три страницы вот этими своими размышлениями, навязчивыми мыслями и жить целый день спокойно. Заведите тетрадь или блокнот специально для этих целей. Проснулись, написали,отложили. Не перечитывайте. Поделайте так хотя бы неделю, и посмотрите, что получится.
|
Татьяна Юхно (Киев) 29-10-2018 17:22:28 |
Здравствуйте. Хочу Вас успокоить - такие мысли, сомнения присущи всем подросткам. Со временем они сами пройдут. Есть ли у Вас реальные основания для беспокойства? Какие отношения со сверстниками, родителями? Есть ли возможность поработать с психологом, чтобы научиться управлять мыслями? Достаточно ли Вы заняты, трудитесь? Или мысли лезут всякие от скуки и безделья? Занимаетесь ли спортом, поддерживаете ли своё тело в тонусе и хорошей физической форме? Ощущаете ли телесную радость от сделанной зарядки или уборки? Переключайте свои мысли на что-то приятное, позитивное, радующее. Чем мы себя "кормим", тем и становимся. И это в Вашей зоне ответственности - позаботиться о своём хорошем настроении и состоянии. Что Вы для этого делаете? Например, написали сюда. Что ещё?
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..