Question

10-11-2018

Начнем с того что я очень мнительный. У меня пол года назад был сильный стресс который привел к депрессии, суть в том что несколько моих знакомых по болели раком и умерили, при том что раньше я только по тв слышал о этой болезни и было как бы чувство что все это далеко и меня не как не касается, первое время было тяжело, такого состояния что днями лежу и смотрю в одну точку не было, но морально было очень трудно, мог несколько часов за день лежать и просто успокаивать себя одними и теми же аргументами прокручивая их по кругу, я очень боялся что мои близкие заболеют, хотя на это не было никаких причин. Потом полегчало, было попроще, понимал абсурдность ситуации но все равно она мне не давала покоя, и сейчас состояние вообщем лучше, появился интерес к жизни, но одно не дает покоя. У меня несколько раз на день возникает чувство тревоги, портиться настроение, особенно это чувство появляется когда у меня появляется настроение, например я начинаю с чего то смеяться и тут плохие мысли в голову и у меня сразу пропадает настроение, и когда я начинаю строить какие то планы или начинаю что то делать у меня тоже возникает это состояние. Знаете, как будто я пытаюсь жить нормальной хорошей жизнью и тут начинаются такие мысли как будто бы ''как я могу жить нормальной жизнью если есть такая болезнь и нею могут по болеть родные, а я тут веселюсь''. И эта тревога доставляет мне значительный дискомфорт, я из-за этого даже не могу морально набраться энергии, смотивировать себя. Хоть я мозгами и соображаю что все эти мысли бред то по чему то чувство тревоги все равно появляется. В семьи у меня все отлично все здоровые и все хорошо, я понимаю что проблема у меня только в голове. Надеюсь вы мне поможете, только пожалуйста не советуйте идти на прием, у меня нет возможности. Просто подскажите как справиться с проблемой, заранее спасибо.

Вопрос от: Влад; Возраст: 15

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

22-10-2018 тревога

16-10-2018 Тревога

06-08-2018 Вечный страх и тревога.

01-07-2018 Тревога, сомнения

30-06-2018 Тревога, паника от мысли что чувства остывают.

17-04-2018 Тревога

03-04-2018 постоянная тревога после расставания

30-08-2017 Злость. тревога. отчаяние

09-03-2017 Неуверенность в себе, склонность к депрессиям и тревогам.

10-02-2017 Страх, тревога портят жизнь

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 1 · 2018-11-11 00:54:35

Здравствуйте, Влад! Полгода - это очень мало, чтобы пережить утрату знакомых людей. Ваша мнительность и тревожность дополнительно способствует тому, что вам сложно справиться со своими чувствами. Жаль, что вы сразу исключаете для себя возможность психологической помощи, по какой причине? Вы говорили родителям о своих проблемах?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2018-11-11 08:08:23

Влад, доброе утро! Вы мнительный и чувствительный человек, стресс спровоцировал состояние, которое Вы описываете. Вам надо учиться контролировать тревогу - подобные состояния будут Вас охватывать постоянно. Есть ли у Вас возможность поработать с психотерапевтом?

Артем Хмелевский (Киев) · Answer 3 · 2018-11-11 09:10:32

Здравствуйте, если у Вас нет возможности обратится к психологу, попробуйте поговорить о ваших переживаниях с родителями или друзьями. Поверьте: все люди испытывают страх и тревогу думая о болезни и смерти, и всегда можно поделится этими чувствами с близкими людьми.

Інна Шинкаренко (Львів) · Answer 4 · 2018-11-11 14:33:14

Здравствуйте, Влад! Если у Вас нет возможности обратится к специалисту, поговорите с родителями о Вашей тревоге. Кто Вас поддерживал во время Вашего депрессивного состояния?
В принципе для взрослого человека нормально чувство тревоги перед неизвестным и страх перед болезнями, ненормально если оно мешает жить. Смерть ваших друзей была большим стрессом для Вас и нужно время для того, чтобы восстановиться, полгода это ещё недостаточный срок.