Question

12-12-2018

Доброго дня. Мене звати Яна, я учениця 11 класу. Останнім часом мене хвилює одне питання, реальність мені здається сном. Я якби і знаю, що треба робити, але не можу достукатися до себе, щоб реально начати це робити. В мене на носі ЗНО, а я взагалі не можу себе заставити вчити його. Ще на початку навчального року я активно взялась за підготовку, а зараз наче воно мені не потрібно. Можливо це через те, що майже кожен день у мене якісь хвилювання, я часто за все(що треба і не треба) хвилююсь. Мене можна легко вивести з себе. Я ніколи не плакала, але одного разу був такий випадок, що плакала три уроки підряд. Я їздила до брата відпочивати, мені стало легше, але після цього я взагалі стала пофігісткою, ц наскільки стала не звертать увагу на все, що все тепер здається сном. Допоможіть, будь ласка, мені терміново потрібно повернутись у нормальний стан і розпочати підготовку до ЗНО. Наперед дякую, чекаю на вашу відповідь.

Вопрос от: MayLeen; Возраст: 16

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Дарія Рудь
(Онлайн)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2018-12-12 15:26:07

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 12-12-2018 15:26:07

Добрий день! Після яких подій Ви стали себе так почувати?

👍 рекоммендовать:

Светлана Леонидовна Терещенко (Киев) · Answer 2 · 2018-12-12 18:37:02

Добрый день, Яна! Ваше состояние может быть результатом какого-то травмирующего события, происшедшего накануне (а может и гораздо раньше) описываемого вами состояния.
А может сильные волнения, связанные с предстоящими сложностями при сдачи экзаменов или страхом «провалить» их, не справиться, не оправдать ожидания родных в этот сложный и ответственный период вашей жизни. Страх потерпеть неудачу может блокировать вашу активную деятельность, принуждает ограничивать ваше поведение (активно приступить к подготовке к ЗНО).
В этой ситуации стоит прибегнуть к помощи психолога, с той целью, чтобы разобраться в причинах тревожности и попытаться снизить ее накал.
Думаю, что о ваших сложностях поддержкой могут оказаться ваши родители. Попытайтесь рассказать им о вашем состоянии и, возможно, совместно выбрать психолога.
Уверена, что при поддержке родных и специалиста, у вас все получиться!

Николай Леонидович Давыдов (Донецк) · Answer 3 · 2018-12-12 20:54:56

Это называется "перегореть". Ты слишком интенсивно нагружала себя длительное время. ЗНО, волнение и т.п. Психика включила защитный механизм, чтобы избежать перегрузки и как следствие нарушений. Притупилась острота ощущений, эмоционально-волевая сфера работает в "ограниченном режиме". Как следствие апатия и слёзы чаще чем обычно.
Лечится это, чаще всего, длительным отдыхом. Если будешь накручивать себя сейчас за своё состояние - только продлишь, а может и ухудшишь его.
Возьми хотя бы месяц отдыха от ЗНО, а потом потихоньку пробуй малыми объёмами готовиться.
Успеха!

Реальність здається сном